最近の雨続きで、玄関の階段や駐車場の緑の汚れや苔がずっと気になっていました
昨日はちょうど雨が止んだので、このタイミングを逃さずに主人と一緒に高圧洗浄機でお掃除！
ブシューっと吹き付けると、気になっていた汚れが一気に落ちてとってもスッキリ
まだまだすっきりしないお天気が続きそうですが、玄関周りがきれいになると気持もちょっと晴れやかになりますね
年末のお掃除はやらなくていいかな～。
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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先日、クライアントさんからとっても立派なブドウをいただきました
いつもお取り寄せされている山梨の農園から送ってくださったそうで、
シャインマスカットやピオーネ、巨峰など箱いっぱいのブドウに大感激です🍇
こちらのクライアントさん、大人になってから喘息を発症されたそうなのですが、
ジャイロトニックを始めてからは症状がとても落ち着いているとのこと。
気持ちよく身体を動かして呼吸を深めることで、こうして体調の変化を実感していただけるのは本当に嬉しいです
美味しい秋の味覚と嬉しいお話をありがとうございました
朝晩は少しずつ秋の気配も感じられるようになってきましたね。
皆様も身体を優しく整えて、元気に秋を迎えていきましょう🌱
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昨日は、健康運動指導士の講習会に参加してきました
会場は東京タワーのすぐ向かい側。久しぶりに近くで見る東京タワー、とっても素敵でした✨
今回の講習では、下肢、特に「足部のアライメント」の大切さを学んできました。
足部の不調やちょっとした使い方の悪いくせは、膝はもちろん、股関節にまで大きな影響を与えてしまうんですよね。
知識としては知っていたことですが、実際に自分の身体で体験してみると、「なるほど！」と納得の連続でした。
これからのレッスンにもしっかり活かしていきたいと思います
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