今日、クライアントさんからとっても新鮮なアジをいただきました
内臓を綺麗にとって下さっていたので、とっても簡単に調理できました
さっそく今日の夜ご飯に、圧力鍋を使って骨まで柔らかいアジの梅煮を作りました
圧力鍋のおかげで骨までホロホロになって、自家製の梅の酸味と相性バツグンです
まだまだ厳しい暑さが続きますが、アジの梅煮で元気が出そうです。
美味しいお魚ありがとうございました
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今日は、JAの健康体操教室「レベルアップコース」の第1回目のレッスンでした
スタンダードコースとは違い、このレベルアップコースでは、フランクリンボールを使って足裏や骨盤、骨盤底筋にアプローチしたり、ボールで身体をほぐしたりしながら、ご自分の身体にしっかりと意識を向けることを大切にしています
レッスンの終わりには皆さんで円になって、ボールで前の人の背中を優しくトントンと叩き合いました
「わー、気持ちいい〜！」
「人に叩いてもらうと本当に気持ちいいですね〜！」
と、笑顔が広がり、とっても温かい時間になりました
もちろん、私も皆様に気持ちよくトントンしていただきました
暑いなかご参加いただき、本当にありがとうございました！
次回も皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております🌱
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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先日からの3日間の土用干しが無事に終わり、今年の梅仕事がすべて終了しました
お天気にも恵まれて、お日様の日差しをたっぷり浴びた梅干しが出来上がりました。
3日目の夜は、こんな風にお部屋の中でじっくり干しています。
そして、シソをフードプロセッサーで細かくして自家製のゆかりも作りました
梅干しだけでなく、梅酢やゆかりの仕上がりもいい感じです
今年漬けた梅はすぐには食べず、これからじっくり熟成させて美味しい梅干しに育てていきます。
ちなみに、今我が家で食べているのは2024年に漬けた梅干しです
まだまだ暑い日が続きますが、自家製梅干しパワーで元気いっぱいに乗り切っていこうと思います
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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