昨日と今日は25度を超える暑さでしたねあせる

 

本当に、毎年夏の暑い時期が長くなっているように感じます。

 

そこで、スタジオもさっそく夏じたくを始めましたビックリマーク

 

昨日、床の設定を暖房から冷房モードに切り替えましたニコニコ

 

 

 

私のスタジオは、一年中お部屋の温度を一定に保つ仕組みを取り入れています。

 

床冷房モードといっても、足元がキンキンに冷えるわけではありません。

 

床が冷たくも暖かくもない、ちょうどいい温度に保たれることで、お部屋の空気がさらっと涼しくなるんです。

 

エアコンの強い風が苦手な方や、冷えが気になる方でも、心地よく過ごしていただける空間になっています。

 

外の暑さを忘れてしまうような清々しい空気の中で、一緒に楽しく体を動かしませんか?

 

皆様のお越しを、快適なスタジオでお待ちしておりますニコニコ

 

 

 

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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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昨日は初めての山、伊豆ヶ岳へ行ってきました🏔

 

お天気にも恵まれて、清々しい空気の中を気持ちよく歩くことができましたニコニコ

 

 

 

 

先日新調したばかりの新しいリュック、さっそく背負ってきましたが……

体にぴったりとフィットして、重さを感じさせないくらい楽に歩けましたよウインク

 

やっぱり自分に合う道具選びって大切ですね音譜

 

山の上ではまだ桜も綺麗に残っていて、春の名残を感じることもできました🌸

 

今回も日々のジャイロトニックで整えているおかげで、最後まで元気に歩けましたアップ

 

しっかり動いた後の心地よい疲れは、何よりのリフレッシュになりますね音譜

 

自然のパワーをたっぷりチャージできたので、また元気に皆様をお迎えしたいと思います🌿

 

 

 

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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
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ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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昨年漬けた自家製梅酒白ワイン

 

じっくり熟成して美味しい梅酒になりましたラブ

 

中に入っている「梅の実」をどうしよう?と思っている方も多いのではないでしょうかキョロキョロ

 

そのまま食べるのも良いですが、私は毎年ひと手間加えて「梅ジャム」にリメイクしてますビックリマーク

 

 

 

 

【圧力鍋で簡単リメイクレシピ】

1. 梅酒から取り出した梅に、水と砂糖を加えて圧力鍋で加熱。

 

2. 柔らかくなったら実と種を分けます。(加熱後は暑いので火傷に注意)

 

3. 実を鍋に戻して、お好みのとろみが出るまで煮詰めれば完成アップ

 

 

私はこの梅ジャムをヨーグルトに入れて食べるのが大好きですラブラブ

 

実はこれ、とってもおすすめの組み合わせなんですよ音譜

 

梅に含まれるクエン酸は、トレーニング後の疲労回復を助けてくれますし、ヨーグルトと一緒に摂ることで腸内環境を整える効果も期待できますニコニコ

 

これから暑くなる季節、梅の酸味でリフレッシュしながら、元気にトレーニングを続けていきましょうアップ

 

 

 

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