昨日は、企業さまの健康講座で講師を務めさせていただきました
今回のテーマは、
「身体の使い方で変わる快適ウォーキング〜大腰筋から歩いてみよう〜」
久しぶりの企業での講師のお仕事だったので少し緊張しましたが、とっても楽しく進めさせていただきました
参加してくださった皆様が本当に真剣に取り組んでくださり、会場全体が温かい雰囲気でした
大腰筋の動きを、おもちゃのゲジゲジゴム（？）を使ってレクチャーし、
参加者の皆さんには、ご自身の大腰筋をタッチングして動きをイメージした頂きました
その後に実際の歩行練習へ入りました
みなさんの歩き方がどんどん良くなって、お互いに拍手し合ったりと、素敵なコミュニケーションも生まれていました
これから歩く時間が、ただの移動ではなく「心と身体が元気になる時間」になったら嬉しいなぁと思います
素敵な機会をいただいたことに感謝です。
ご参加の皆様、お疲れ様でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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