今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日でした
新しいパソコンでの初めてのレッスンだったので、ちょっとドキドキでした
アーチとカールの動きを深めるために、今日は胸骨と仙骨を自分で触わり、
動きを導く様にセルフタックタイルをして頂きました
胸骨と仙骨は連動して動きます
どちらかの動きをが悪いと、バランスのとれたアーチもカールにはなりません
自分でタックタイルすると、動きやすい方、動きにくい方がわかります
あともう1つ、サイドアーチの時の肋骨の動きを扇のイメージで行いました
肋骨1番から扇が開く
肋骨1番へ扇が閉じる
肋骨1番は、鎖骨の下にあるので、
鎖骨から肋骨が広がり
鎖骨の下へ肋骨が閉じる
このイメージでもいいですね
今日も暑い中、ご参加ありがとうございました
今月は22日（火）9時30分〜10時30分
お問い合わせや申し込みは、ホームページからお願いします
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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