久しぶりの投稿です
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
テーマは【骨盤は新幹線の3列シート】
骨盤は3つの骨から出来ていますね
2つの腸骨（寛骨）と1つの仙骨
この3つの骨を新幹線の3列シートABCとイメージしましょう
アーチの時は
3つのシートが前に倒れますが、真ん中のBはAとCよりも更に前に倒れます（ニューテーション）
カールの時は
3つのシートは後ろに倒れますが、BはAとCよりも更に後ろに倒れます（カウンターニューテーション）
それと一緒に胸骨の動きもイメージします
アーチの時は
胸骨は喉の方にスライドアップ
カールの時は
胸骨はおへその方にスライドダウン
また、それと肋骨の動きもイメージしましたよ
仙骨と胸骨の連動の動き
胸骨と肋骨の連動の動き
わー、気持ちいい
背骨の動きがよくなりましたね〜
今日もご参加ありがとうございました
来月は、都合により1回です。
9月19日（火）9時30分〜10時30分
お問い合わせや申し込みはホームページからお願いします。
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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