身長が伸びました

毎年受けている健康診断

昨年の12月に受けました

クライアントさまの健康のサポートの為に運動指導をしているので、自分も健康でいる事は、とってもとっても大切です

私の身長も少しづつの変化はありますが、今回の身長はびっくりでした

今まで、1番背が高い

6年前の51歳よりも0.6センチ伸びました

57歳で163.9センチでした

もう少しで164センチ

今年は、164センチを目指します

これも、ジャイロトニックやピラティスやマスターストレッチのおかげだと思います

今年も自分のトレーニングの時間をしっかりとって、自分も健康でいられるように頑張ります

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

干し野菜

干し野菜にはまってます

輪切りにして、干すだけ

朝干して、お昼にひっくり返し、夕方に取り込みます

ちょっと、しな〜っとなったらいい感じです

干した野菜は、オリーブオイルで焼くだけ

水分が抜けて柔らかくなっているので、焼く時間も短くてすみます

干すと野菜の甘さが増すので、何もつけずそのままでも美味しい〜ですが、

自家製の醤油麹や味噌をつけると更に美味しい〜

毎日食べても飽きませんよ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

フロッグの脚が上手です

姪っ子の娘ちゃんは8ヶ月

お座りも上手になりました

本当に可愛い〜

あら、ジャイロトニックのフロッグの脚の形が、上手に出来てる

股関節の屈曲・外転・外旋

赤ちゃんは、大腿骨の頚体角と前捻角が大きいし、股関節がまだまだ安定していません

このフロッグの脚は、赤ちゃんにとって股関節が安定しているポジションなんですね

あんよもかわいい〜

ずーっと見ていても飽きない

癒されました

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★