先日の梅酒に続き、梅干し作りです
買った時はまだ青梅だったので、新聞紙の上に並べて、いい感じに黄色くなるのを待ちました
今年は4キロの梅で梅干しを作ります
一晩お水につけて、あく抜きします
梅のおへそ（？）を取り、水分の拭き取ります
ホワイトリカーと塩をまぶして、8リットルの瓶に入れました
数日すると梅酢が上がって来るはず
それまで毎日見守って待ちます
梅干し作り、順調に行きますように
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
テーマは【ナロウする時の大腿骨頭のイメージ】
ジャイロキネシス・ジャイロトニックでは、
【ナロウ】と言う言葉を使います
ナロウnarrowは狭くするという意味
骨盤を細くして背骨を長く使います
大腿骨頭が股関節のソケットを挟む様にすると、
骨盤が立ち上がり、腹横筋と多裂筋もスイッチオン
骨盤と肋骨のスタビリティとモビリティが良くなります
椅子に座り、自分でナロウの感覚、大腿骨頭をイメージしました
今日もお疲れ様でした
次回は6月27日（火）9時30分〜10時30分
お問い合わせや申し込みはホームページからお願い致します
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6月は梅の季節ですね
毎年、梅酒と梅干しを漬けています
まずは、梅酒作り
近所の農家さんで、1キロ300円の梅を2袋GETしました
安い
スーパーの半額辛いかな
我が家の階段下の収納には、昨年や一昨年漬けた、りんご酒やゆず酒や梅酒がまだたくさんあるので、
今年は8リットル瓶1本だけにしました
きび砂糖を使ったので茶色です
来年の梅の季節まで、このままほったらかしで大丈夫
美味しく浸かりますように
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