今日はジャイロキネシスオンラインレッスンです
テーマは肋骨の動き
●アーチ
肋骨弓の角度が小さくなり胸骨を上にスライドさせる動き
●カール
肋骨弓の角度が大きくなり今日をみぞおちの方にスライドさせる動き
●サイドアーチ
肋骨の間が閉じる、反対は開く動き
●スパイラル
スパイラルする方の肋骨は開く、反対は閉じる動き
①先ず頭でイメージ
②次に動きを自分で手でサポートしながら身体で感じる
③実際に動いている時もイメージ出来て感じられるか
頭で理解し身体で感じながら動くと、動きの質が上がりますね
お疲れ様でした～
来月の11月の予定
15日（火）29日（火）
いずれも9時30分〜10時30分
参加希望、お問い合わせはホームページからお願いいたします
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
