今日は久しぶりに階段トレーニングです
200段を一定のペースでリズム良く登ります
登り切ると、内腿とお尻と前腿に効いた～と感じます
いい眺めです
スカイツリーも良く見えました
今日はマスターストレッチとジャイロトニックのクライアントさんです
私もマスターストレッチで、この階段トレーニングで使った下半身をストレッチします
今日も1日、がんばります
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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