今日はジャイロキネシスオンラインレッスンでした
テーマは【鎖骨】
小さい骨だけど、腕を動かす時は、大きな仕事をしてくれます
鎖骨に触って肩の上げ下ろし、肩回しをすると
鎖骨が動くのが感じられます
そもそも肩と言う骨はなく、鎖骨と肩甲骨を肩帯と言い、肩帯がいわゆる肩になります
腕を上げると
鎖骨は後ろに回転
腕を下げると
鎖骨は前に回転
鎖骨が前に回転すると思って腕を上げると
上がらない〜
腕を横に広げる時、鎖骨からもう少し伸びる、肩甲骨からもう少し伸びる
そんな意識で行うと、肩に力が入らずに身体の中心が伸びやかに腕を使えます
ジャイロキネシスの動きの中でも鎖骨の動きをイメージしながら行いました
今月は来週もあります
18日（火）9時30分〜10時30分
お問い合わせ、申し込みは、ホームページからお願いします
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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