なかなか背中側をほぐすのは大変みたいですが、
肩甲骨がほぐれればもっとしなやかにアームスが使えるようになると
思いますので、がんばりましょう！
お待たせしました。
4月のスケジュールをアップしました。
http://www.geocities.jp/studio_defi/schedule.html
4月から木・金に昼間のクラス11:30～がスタートします
木曜日はポワント付の初級クラスです。
金曜日は基礎レベルに近い初級クラスですので
ぜひチャレンジしてみてください。
また、木曜日17時～ジュニアクラス
を開講します
小学生10歳以下が対象です。
身体の柔軟性が高く、感受性が豊かなこの時期にバレエの
基礎をしっかり学んでいただけます。
山本先生が優しく、時には厳しく、丁寧に指導いたしますので
ご安心をください。
小さい時にしっかりしたメソッドで習ったものは大人になっても
忘れないものです。 まずはお気軽にご体験からどうぞ。
お問合せ、ご予約は 
studiodefi@yahoo.co.jp
お待ちしております。
山本先生のガンガンバレエ、ハードでしたねー
ご参加くださった皆様、お疲れさまでした
今夜は簡単にステーキと野菜もたっぷり、ささみ＆アボガドサラダで
疲れた身体にエネルギー補給
ちょびっと赤ワインもいただいちゃいました
よく見るとお肉が2つ
TPPを意識したわけではないですが、
国産(右)とアメリカ産(左)の食べ比べをしてみました
ステーキには厚めに切ったアメリカ産の赤身の方が私の好みかも
実は6年ほど前バレエの潮時を考えていた時期がありました。
もう若くないし、舞台やるわけでもないし、なぜバレエ続けているんだろう。。
もっと他に時間を使うべき大切なことがあるのではないか、
とか今思えば "ウダウダ" と悩んでました。
そんな時、あるお教室でＨさんと出会いました。
彼女は大人から(それもだいぶ後半に)バレエを始めた方で、
初めは大変だったと思いますが
どんどんレッスンにハマっていって毎日のようにどこかで
お稽古に励んでいます。
みるみる上達していく彼女を近くで見ていて、刺激を受けたことはもとより、
なんとＨさん、
「もうすぐ定年だから、自由な時間が増えたらもっとバレエにいける
」
ってルンルンしてるんです
脱帽です。 目が覚めました。
ええっと・・・・私の悩みってなんだったんだっけ？
って感じです（笑）
あのタイミングでの彼女との出会いは必然だったと実感してます。
Ｈさんと出会ったおかげで、私は今でもバレエに携わっていますし、
「バレエは何歳からでも始められますっ！」
とキッパリ断言することができるようになりました。
何歳になっても打ち込めるものがあるってすばらしいと思います。
それがバレエなら私はとっても嬉しいです
お間違いなく～
http://www.geocities.jp/studio_defi/notice.html
なんだかお天気があやしい感じですが、
そんなことはおかまいなしに、
思いっきりレッスンで汗かいてくださいませ～！
お待ちしております！！
ホワイトデーにパティスリーサダハルアオキのマカロンをいただいちゃいました♪
チョコレートでコーティングされててゴージャス！
とってもカラフルでかわいい
食べるのもったいない～ ・・・食べちゃいますが*^^*
糖分補給でますます元気！！
レッスンもがんばっちゃいますっ！
4月から新たにジュニアクラスを導入予定です
毎週木曜日17時～18時 担当：山本先生
小学生低学年対象です。Boysも大歓迎です！
実績のある元気な山本先生がしっかりとご指導いたします。
お遊戯でないバレエレッスンを受けてみたいバレリーナの卵ちゃん達を
大募集中です まずはメールまたはお電話にてお問い合わせください。
どんな感じのスタジオなのか直接ご見学にいらして頂いてもOKです。
**小学高学年、中高生は通常クラスへどうぞ。
スタジオ情報はこちら↓
http://www.geocities.jp/studio_defi
折角のこだわりの床なので、今月からポワントクラスを導入しました。
なかなか身体を引上げるの大変ですが、
ご参考までにこちらをご紹介。
私が尊敬してやまないマニュエル・ルグリです。
女性より体重が重い男性でもこんなに綺麗にポワントで
踊れるんですね。
女性陣、負けてはいられませんよ～ がんばりましょう！
世界バレエフェスのガラはコメディ系が多いですが、
コメディタッチでもこんなに真剣に踊ってくれるルグリ様に拍手～
なかなか身体を引上げるの大変ですが、
ご参考までにこちらをご紹介。
私が尊敬してやまないマニュエル・ルグリです。
女性より体重が重い男性でもこんなに綺麗にポワントで
踊れるんですね。
女性陣、負けてはいられませんよ～ がんばりましょう！
世界バレエフェスのガラはコメディ系が多いですが、
コメディタッチでもこんなに真剣に踊ってくれるルグリ様に拍手～
今月から木曜のバレエクリニックはテーマを決めて行います
今週は「肩甲骨の可動域を広げる」です。
バレエの腕の使い方で大事な部分は肩甲骨です。
柔軟性を高めながら肩甲骨から動かせるようにエクササイズで
コツを覚えていきましょう。
皆様のご参加お待ちしております
レッスン中によく脚の付け根を立てて～って生徒さんに言うんですが、
街の中でもよく付け根を引いて腰が引けてる状態で歩いている人
いっぱい見ます。
日本人、特に若い女の子は歩き方が独特らしく、アメリカ人のお友達が
「ダイパー(おむつ)して歩いているみたい」
って言ってたのを思い出しました(笑)
内股気味で、腰が引けてヨチヨチって感じなんでしょうか。
見た目だとアジア人は見分けが難しいようですが、歩くと日本人って
わかると言ってました。
うーん、どうにかしたいですね～
背中伸ばして+胸張って+顎引いて・・・なんたらかんたらと
姿勢をよくする為にいろいろなところに注意を払うのは大変
そこで、、
脚の付け根の前側を真っ直ぐにするように意識すると自然に背中も伸びます。
そのまま腰を引かずに足を前に出して歩いてみましょう。
素敵な服を着てお洒落な靴を履いていても歩き方がイマイチだともったいない。
素敵にウォークできるようにがんばりましょう!!