2キロ減！

スタジオオープンからもうすぐ2ヶ月が経ちますが、久々に体重を測ったら

2キロ減ってました。特に食事制限などしてないんですが・・・

ストレス＆心労じゃない？、なんて冗談で言われたりしてます

一昨日なんとなく見ていたTV番組で、姿勢が良いと肥満防止になるというのを

やってたのを見ました。

姿勢が悪いと肺活量も落ちて、呼吸も浅くなりエネルギー消費が減少するそうです。

逆に姿勢が良いと呼吸が深く新陳代謝が上がるのでエネルギー消費が増え痩せやすい

体質になるらしいです

そこで思いあたったこと。

スタジオオープン以来私は毎日スタジオに出入りしているので、

自然と姿勢を正している時間が長くなったのかもしれません。

10代の頃にお世話になっていた先生はとても厳しい方で、スタジオに一歩入ったら

バレリーナとして振舞うように指導されてました。レッスン中だけでなく

スタジオにいる間に背中を落として歩こうものなら怒られました。

そのせいか、今でもスタジオに入ると身が引き締まる気がします。

若い時に教わったことって身体に染み付いてるんですねぇ。

どうして体重が減ったのか、ほんとのところはわかりませんが、

そのくらいしか思い当たることがないので、

体重を減らしたいと思っている方は姿勢を正して試してみてください。

【お知らせ】3月20日は祝日プログラム

祝日プログラムの詳細はこちら↓です。

http://www.geocities.jp/studio_defi/notice.html

～はじめてポワントのレクチャー～

3月から初級クラスにポワントトレーニングを追加しましたが、3月20日(祝)は"はじめてポワント"

のレクチャーを行います。

初級レベルの方対象です。

バーレッスンでウォームアップした後に、トウシューズの履き方からご説明します。

バーを使って基本的な立ち方、身体の引き上げ方を学んでいただきます。

既に履いたことがある方でも、基礎から見直したい方は是非ご参加ください。

バレエ自体が初めて、または始めたばかりの方は危険ですので、ご遠慮いただいております。

バレエシューズでしっかりレッスンができるようになってから、チャレンジしてくださいね。

また、ケガのないよう丁寧にご指導したいので、予約制にさせて頂きます。

レッスンご希望の方はメールもしくはスタジオにてご予約ください。

受講料は　2,500円/チケット不可、初回体験対象外です。

トウシューズを購入する際は必ずいろいろフィッティングをしてご自分の

足のサイズ、形に合ったものを選び抜いて購入してください。

人それぞれ違いますので、お友達が履いてるから同じものを、なんていう選び方は

しないでくださいね。

トウシューズの選び方に不安がある方は事前にスタジオでご相談くださいませ。

不完全燃焼

今日は久々によそでレッスン受けてきました。

が、

不発

六本木の某有名スタジオで話題の先生のレッスンにトライしましたが

完全に不完全燃焼

まず、レッスン開始時間になっても始まらず、先生がスタジオに入ってきたのが

10分過ぎ。その後おしゃべりと説明で実際にレッスンが始まったのがその10分後。

20分のロス。

有名人だとこんなこと許されちゃうんですかねー。がっかり。

正味45分くらいのレッスンで3300円也～

汗のひとつもかかず終了～

しかもレッスン中何のアナウンスもなくスタジオスタッフが

写真だか動画を撮りまくり。

プライバシーとか個人情報とか、どんな認識をされてるんでしょうねぇ。

企業として営業しているスタジオなのに。。

細々とやってるうちのスタジオだって、気を配ってますよ。

どうしても納得いかなかったので、帰りに受付で2点について言いましたが

お詫びの一言もなし。

もう二度と行きませ～ん。

今日はそこと別のところと迷った末行ってみましたが完全に判断ミス。

バカでした

スタジオデフィは明日は17時からガンガンバレエ第3弾!!

今日のモヤモヤを吹き飛ばすぞぉーー

【お知らせ】3月3日からのスケジュール

お待たせいたしました。

3月3日からのスケジュールをアップしましたので、ご確認ください。

http://www.geocities.jp/studio_defi/schedule.html

初級レベル以上、オールレベルのレッスン時間が90分になりました。

それと１クラスだけ初中級を導入してみましたので、

初級クラスに慣れている方はチャレンジしてみてください。

また、初級レッスンにポワントエクササイズを追加したクラスを設けました。

こちらはトウシューズで踊れるようになる為、というよりも

ボディ引上げをより実感してもらう為のものです。　

希望者のみ、通常の初級レッスン後に

15分～20分くらいバーを使ったポワントエクササイズを行います。

ポワントが全く初めての方はご遠慮ください。

"はじめてポワント"のクラスは状況を見てそのうち設けますのでお待ちくださいませ。

*2月28日、3月1日はお休み、

3月2日は17時からの特別クラスのみです。

どうぞよろしくお願いします。

ビギナークラスに参加!!

今日は生徒さん達と一緒に山本先生のレッスンに参加させてもらっちゃいましたo(^-^)o

自分でも一通りルーティンをこなしてトレーニングできるのですが、定期的に先生に見てもらわないと

知らず知らずに変な癖がついたり、歪んでいったりしてしまうんです。

スタジオにでっかい鏡あるんですけどね～^ ^;

きっと人間って自分をリアルタイムで第3者的に見るのが苦手なんですね。

今日はビギナークラスで、ゆっくりじっくりバー＆センターレッスンでしたが、明日は間違いなく

筋肉痛だと思います　すでにもも裏が痛いです。

普段見てもらうお稽古では、やはり身体と向き合ってじっくりというよりも運動量が

勝ってしまうので、たまにはビギナークラスでの調整も大事だと改めて実感しました

○●○●○●○●○●

さて、2月ももう終わってしまいますが、3月から少しスケジュールが変更になります。

大幅には変わりません。

ＨＰにアップする準備がまだ整っておりませんが、アップしましたらお知らせしますので

少々お待ちくださいませm_ _m

【お知らせ】臨時休業＆特別クラスのお知らせ

皆様

日頃から大変お世話になっております。

オープン早々恐縮ですが、来週木～土(2/28-3/2)まで

スタジオメンテナンスの為、

レギュラークラスはお休みになります。

ご迷惑をおかけしますが、大事な大事な床のメンテですので

ご理解の程よろしくお願いします。

その代わりと言ってはなんですが、

2週続けて土曜日に特別クラスを開催しますっ!

（2月23日は12:00～、13:45～のレギュラークラスもあります）

<特別クラス>

2月23日(土)　16:00～17:30

　　初中級　ガンガンバレエ第2弾!!

3月2日(土)　17:00～18:30

　　初中級　ガンガンバレエ第3弾!!!

料金通常と変わらず、チケットもご利用いただけます。

皆様お誘いあわせの上、

是非チャレンジしにいらしてくださいね♪

【ご連絡】メールでのお問合せに関して

今日も寒かったですねぇ。

体調くずさないように気を付けましょうねぇ～

さて、

メールでのお問合せについてご連絡です。

メールの返信にはお時間がかかる場合がございますので、お急ぎの場合はお電話くださいませ。

また、携帯からメールをくださる場合、こちらからの返信が送れないことがございます。

恐れ入りますが、スタジオのメールアドレスからのメールが受信できるよう設定をお願いします。

～体験レッスンについて～

スタジオはオープンクラスですので、予約は不要です。

レッスンのスケジュールをご覧いただきまして、ご都合の良い時に直接お越しください。

レッスン時間の30分前から入れます。

どうぞよろしくお願い致します。

バレエはむずかしい??

オープンから1か月が経ちました！

Ballet Loverが集まるホットなスタジオ目指して頑張りますっ!!

メールやお電話でお問い合わせくださいました皆様、当スタジオに

ご興味を持って頂きありがとうございます。

さて、お問い合わせの中には、

「バレエはむずかしいですか」「どのくらいむずかしいことするんですか」

など、お答えするのがとってもむずかしい質問もございました(^_^;)

「バレエは奥が深い」とでも言いましょうか。　頭も使いますし。

簡単ではないことは確かですが、“むずかしい”の定義ってなんでしょう。

簡単だったら誰でもダンサーになれちゃいますし、

チャレンジする甲斐がないですよね。

何事も今日始めて今日なにかできるようになるっていうのはムリですが、

何回かトライする中で、楽しさを見出せるかも知れません。

継続は力なり、です！

もし不安に思っていらしたり、迷われているようでしたら、

どうぞお気軽にスタジオの雰囲気を見にいらしてくださいませ。

　　---　“できない”と言っていることのほとんどは、

　　　“たぶんできないだろう”ではなく、“しない”なのだ ---　

だそうです。

見てみることで第一歩を踏み出してみてはいかがでしょう。

http://www.geocities.jp/studio_defi/access.html

音を大切にしましょう♪

昨日は1週間ぶりに山本先生の元気な声がスタジオに響き、

こちらも元気をいっぱいもらいました！　

皆様も風邪には十分に注意してくださいませ。

さて、

先日音楽性で見栄えが違ってくるというお話をしました。

日々のレッスンの中でも音楽をよく聞いてセンスを磨いておきたいですね♪

うちの生徒さんはとても熱心に、身体の使い方を勉強されてます。

感動ものですっ　が、、

ついついエクササイズにフォーカスし過ぎてしまうので、音楽をおろそかにしがち。。惜しい

バレエエクササイズなので音の中でエクササイズできるといいですね～

“あっちもこっちも神経配ってられないわよっ(｀×´)”

という気持ちは良くわかります。

慣れてしまえばなんてことないんですよぉ～

逆に音ズレに慣れてしまうと直すの大変なんです。

ハードな訓練ですが、追い込んでいきますのでついてきてくださいね

テクニックも音楽性も一石二鳥に習得しちゃいましょう！！

氷上のバレエ②

4大陸F終わりましたが、Dちゃん残念でしたねー>ｃ<

お疲れだったのかなー。

わたくしはこれからもDちゃんを応援していきますっ！待受けもDちゃんです♪



さてさて、今日ご紹介したいのは　Ilia Kulik様です

イケメンです!!　見どころはそこではないんですが、一応・・・

彼は現役の頃から知ってます。なんせ長野まで見に行ってしまったので。。^^;

オリンピックゴールドメダリストですが、彼はプロになってからいろんなジャンルのダンスを取りいれ

楽しませてくれてます。　ブレイクダンスナンバーも魅力なんですが、

何度も見てしまうのはこちら↓　くるみを素敵に踊ってます。

YouTubeからまたお借りしました。解説がお邪魔ですが、イリアにフォーカスしてくださいね。






ひざがやわらかいですね～　

容姿以外で彼の何が魅力なんだろうと、考えてみましたが、、

音楽性だと思いました。やっぱり音楽を大切にしていて、しかもセンス(タイミング)が良いと

見ている側への伝わり方もとても変わってくると思います。

バレエでも、テクニックはあるのに　「音楽聞いてますかー？」っていう残念なダンサー

たまーにいますよね。

音を聞くって大事ですよー。