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岩手県宮古市
ヨガとエステ
インナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
日頃よりカズミスタジオを
ご利用頂き誠にありがとうございます。
コロナ禍の今
医療従事者の皆様をはじめ
感染防止にご尽力されている皆様に
深謝申し上げます。
筋トレは
筋肉を刺激することで
メリハリある引き締まった身体を作ることができます。
「筋肉は裏切らない」
やった分だけ結果が見えるのもすごく楽しいし
筋肉にかかる負荷が強いので
短期間で効果的に鍛えることができるので
ダイエットを考えているほとんどの人は
一度は筋トレをしたことがあるのではないでしょうか。
女性は、ホルモンの関係で
筋トレしたからといって
すぐには男性みたいなムキムキにもならない！
女性らしく引き締まったボディーラインを目指せるのが
すごくいいですよね
今回は
女性には見逃せない
美肌効果についてもお伝えしようと思います
どうして筋トレ女子は美しい人が多いのか
カズミスタジオのクラスでも美人さんばかり
取り組む姿勢が顔に現れますが
基礎代謝が上がるし
血色も良くなり
お顔のトーンも上がり
体幹を鍛えることで姿勢改善され
たるみが予防＆解消
燃焼効果が高まるから
身体と一緒に
お顔も引き締まり小顔に
そして見逃せないのが
美肌
そう
「成長ホルモン」というのがいい仕事します。
このホルモン
お肌のターンオーバーを促し
シミやシワのお悩みや
お肌の水分量を調整し乾燥も防ぐのです。
使っているスキンケアの効果も上げていくんですよ
もう大人になって成長が終わったから～ってあきらめないで
安心してください
成長ホルモンは大人になっても分泌されるホルモン
分泌が少なくなると
イライラしたりやる気も低下
メンタルの不調も予防できますね。
いいことだらけ
筋トレは様々なホルモンを分泌しますが
その恩恵で
意欲が向上したり
精神が安定し
快眠できるし
ポジティブ思考で
集中力が高くなるから仕事できる
肉体にもメンタルにも
ほんといいことだらけ
内面からの美しさも手に入れられそうですね
でも
自分でやるのは大変
「時間がないわけじゃないけど家ではできない
」
そう、筋トレだけで生きてるわけじゃないから
家では家事ややることが気になって
マインドセットが難しい。
「できない動きはしない」
辛い動きややったことない動きは取り組みにくい。
「ワンパターンになってるし」
バリエーション学ぼうと思えば
いっそインストラクターになったほうがよさそうな分量
その道のプロのインストラクターの指導ものとなら
こんなことも！あんなことも！挑戦できる
「正しくできてるかよくわからない
」
正しく動かさなければ効果はイマイチです。
せっかくの努力ももったいない。
実は
だらだら～っと長時間かけて筋トレしても、さほど効果が上がらない
だからカズミスタジオで心置きなく
鍛えてください
30分の集中トレーニングで効果を上げていきます。
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
カズミスタジオでは
感染予防対策を行い
皆様をお迎えしております。
新型コロナウイルス感染症の終息と
皆様のご健康を
お祈りしております。
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ヨガとエステのインナービューティースタジオ kazumi studio
■営業時間 火～日 10：30～21：00
■定休日 月曜日
■住所 岩手県宮古市末広町8-1 2階
■電話番号 0193-77-5633
■メール studio@kazumi-yoga.com
■ホームページ http://kazumi-yoga.com/
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