岩手県宮古市
ヨガとエステ
インナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
メリハリ美ボディーを作る筋肉トレーニングのクラス。
毎週土曜日16：00から
体幹が鍛えられて美しく機能的な体は女性にとって憧れのボディー
筋肉ついて勝手に燃焼する身体も夢じゃない。
ウエイトダウンよりサイズダウン
姿勢も良くなりボディーラインが変わる
ポッコリお腹も たれ尻も、もうヒトゴト。
疲れにくい快適な体はもうご機嫌
スポーツのパフォーマンスも上がりますが、
さらに脳が活性化して、ブレーンワークもサクサク
そうすると・・・
「美ボディーでデキル女！」になっちゃうじゃないですか
今回はこちらのクラスに通うMさんにお話お聴きしました。
「このクラスは、30分と短い時間のレッスンでとにかく濃厚であっという間。
たっぷり汗をかき、やった感満載です。
私は、ハンドルを始めて1年数ヶ月、どっぷりはまっております。
今では体幹も変わり、体力も付き、力の入れ方も出来るようになり、
最近はかずみ先生に体制も整えて貰い、負荷を入れ筋肉痛になる喜びも感じております。
ハンドルは自分1人では出来ない筋トレヨガだと思います。
運動苦手な私がここまで出来るようになったのもかずみ先生の飴と鞭(鞭は感じません)のお陰です。
今年の春はキレイに服を着こなし出来るように、
夏は薄着でも恥ずかしくない体型になれるように頑張ります。
Mさん ありがとうございます
努力家で大人っぽくてとってもキュートなMさん(^^♪
動きを自分のものにして、しっかりトレーニングをしてくださっています。
※撮影のためにワタクシ、わざとらしくなっておりますが
カズミスタジオには
ハンモックを使ったクラスが３つあります。
カラフルで気分上がります☆
ひとつは
こちらのクラスはカズミスタジオでも
「いつか挑戦してみたいクラス」のひとつ。
他のクラスのお客様も
「久しぶりにお会いしたら
ヒップがきゅっとなっててステキ
」
と 一目置かれるクラス
３０分の集中トレーニングで効果をあげていきます。
そもそも、だらだら～っと長時間かけて筋トレしても、さほど効果が上がらない
モチベーションを保てないし
刺激を与える部位に意識を集中すことが難しくなります。人間だもの
そして筋肉の成長を促すホルモンも、分泌に限界がありますし。
やりすぎるとストレスとなり身体も冷えてくる
集中し興奮した状態でいることも大切だから
私がいます
そして正確なフォームで行わなければ効果出ないから
私がいます
筋トレだけがすべてじゃないから、短時間集中で効果を上げて時間を有効活用
時間がない方もお気軽にどうぞ。
忙しくてストレスたまってる方もスカッとしますよ
過去の記事はこちら
カズミスタジオ ハンモックハンドルクラス
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12425927522.html
ハンモックで腹筋割 夏までに美ボディーメイク
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12378106633.html
ストイックマッスル女子に人気のハンモックハンドルクラス
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
ヨガとエステのインナービューティースタジオ kazumi studio
■営業時間 火～日 10：30～21：00
■定休日 月曜日
■住所 岩手県宮古市末広町8-1 2階
■電話番号 0193-77-5633
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カズミヨガスタジオ クラスのスケジュールhttps://ameblo.jp/studioblog1/entry-12530563645.html
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