岩手県宮古市

バラヨガとエステのインナービューティースタジオバラ 

   オーナーの佐藤和美です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

当スタジオは、

多彩なスタジオレッスンとホットストーンセラピーで、トータルボディメンテナンスを行えるお店です。

 

6月21日(金)からスタートしたバランスボールヨガのレッスン。

最終の回では「まとめ編」ということでこれまでの動きをしっかりおこないまいました。

参加してくださったみなさま ありがとうございました。

お世話してくださった主事さん お疲れさまでした。

 

トレーニングはやみくもにしても疲労やけがの原因になります。

どのトレーニングもそうですが、正しく動くことで効果をあげますねラブラブ

そして継続することですラブ

筋トレは、筋肉を大きくするだけではありません。

筋肉を動かすことで血流が促され、全身の代謝を活発にします。

心肺機能も向上し持久力もアップ。さらに内臓機能もアップ!脳も活性化!

「筋トレをしている人は仕事がはかどっちゃう」と言われるほど。

刺激され分泌されるホルモンには「やる気」を育てたり。

 

今回の講座が皆様の健康にお役に立てますように。

毎日を元気にお過ごしください。

 

ありがとうございました。

 

玄翁館さんバランスボール第1回目

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玄翁館さんバランスボール第2回目

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カズミスタジオでは団体様、企業様の健康事業の出張レッスンも行っております。

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