岩手県宮古市
ヨガとエステのインナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
当スタジオは、
多彩なスタジオレッスンとホットストーンセラピーで、トータルボディメンテナンスを行えるお店です。
6月21日（金）からスタートしたバランスボールヨガのレッスン。
最終の回では「まとめ編」ということでこれまでの動きをしっかりおこないまいました。
参加してくださったみなさま ありがとうございました。
お世話してくださった主事さん お疲れさまでした。
トレーニングはやみくもにしても疲労やけがの原因になります。
どのトレーニングもそうですが、正しく動くことで効果をあげますね
そして継続することです
筋トレは、筋肉を大きくするだけではありません。
筋肉を動かすことで血流が促され、全身の代謝を活発にします。
心肺機能も向上し持久力もアップ。さらに内臓機能もアップ！脳も活性化！
「筋トレをしている人は仕事がはかどっちゃう」と言われるほど。
刺激され分泌されるホルモンには「やる気」を育てたり。
今回の講座が皆様の健康にお役に立てますように。
毎日を元気にお過ごしください。
ありがとうございました。
玄翁館さんバランスボール第1回目
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玄翁館さんバランスボール第2回目
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カズミスタジオでは団体様、企業様の健康事業の出張レッ
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