岩手県宮古市
ヨガとエステのインナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
当スタジオは、
多彩なスタジオレッスンとホットストーンセラピーで、トータルボディメンテナンスを行えるお店です。
6月21日（金）からスタートしたバランスボールヨガのレッスン。
今回は「応用編」ということでステップアップ
皆様と楽しい汗をかきました。
梅雨の影響でジメジメしたお天気も忘れてしまうくらいでした。
レッスンの後のみなさまの笑顔も最高で
「ワタシ！もっといける！」
気合の入り方もスゴイ♡
バランスボールは効率よく簡単に体幹でのアプローチができるんです。
転がるボールに振り落とされまいと全身の筋肉が総動員され、必死にバランスを取ろうとします。
普段の生活の中には、不安定な姿勢になる機会はほとんどないですもんね。
けれどボールに座った瞬間に、普段使っていない筋肉も刺激されます。
ボールの不安定さが負荷となり機能が向上
また、自重トレーニングでは動かしにくい部位のアシストをしてくれるのも嬉しい。
ボールの丸みがアシストしてくれるので、余計なところに力が入らずに鍛えたいところに集中できる。
さらに力任せにならず安全に鍛えることもできるんです。
もちろん、アップやクールダウンにも応用でき、リハビリや運動機能の向上や脳の発達まで、あらゆる分野で活躍します。
お年寄りにも活用していただけるので、体力の維持や向上、認知症の予防にも応用できます。
いいこと尽くめのバランスボール
使うほどに良さを実感していただけます。
自己整体系のタイ式ヨガ・ルーシーダットンとの相性もバッチリ。
カズミスタジオでは、ご自分のコンディションに合わせ、バランスボールのレッスンとタイ式ヨガ・ルーシーダットンと上手に組み合わせてくださるお客様も。
また、中毒性のある（笑）バランスボールのレッスンを受けられるのは岩手県で私のレッスンだけなのです
さて次回は総集編です。
「楽しい」は継続のポイントです
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
玄翁館さんバランスボール第1回目
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カズミスタジオでは団体様、企業様の健康事業の出張レッ
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