明日は

明日はピラティスのレッスンに行っているスポーツクラブのクリスマス特別レッスンがあります

とはいってもピラティスでクリスマス色をだすのはなかなか難しく(ステキに演出されてるイントラさんもいらっしゃるかと思いますが)
私の場合は、いつもとは違う流れでレッスンを進めることでいつもと違う感をだしてます

ピラティスはヨガよりも流派というか、バラエティに富んでないので、もっと楽しくて、気軽なかんじのものが派生してくるといいなあと期待して♪♪♪
今年のクリスマスイブを終えます^_^

いまから、子供達の枕元にサンタからのプレゼントを置かなくては🌟🌟🌟

サプリ

眼瞼下垂を気にしながら、目になにかあったときに分かりやすいなどなどの理由でずっとハードコンタクトを使っていました

ただ年々、瞼が重く感じるようになって😲

瞼が被さっていると身体にも見栄えにも良くないなあということもあって
今回やっとソフトコンタクトに変えました^_^
気持ち、目元が楽になったような

変わる

といいなあ

ストイック

毎週金曜日に来てくださっている男性の方。

うちは基本的に男性のみの方はご遠慮いただいているのですが、この方はご一緒に来られている奥様が子育て中なので例外デス^_^

この方、初めてこられたときよりかなり引き締まったんです！
体型も体重もぐっと絞りました👍

最高15kg落とされたんですが、いまはもう少しマッチョになりたいらしく(武井荘を目指すそう)
ガッツリトレーニングして、筋肉をつける食事になるようアドバイスさせていただいてます
といってもそんなにストイックにはせず、出来ることからコツコツと～
これからずっと続けられる習慣をつくっていくことが成功の秘訣です

痩せたいけど、なかなか続かないって方は
厳しいルールすぎるのかも
ちょっとしたルールにして、それは守るように気をつけると少しずつでも効果でてきますよ