マラソン

今日は朝イチでマスターストレッチのレッスンでした

今週末に北海道でフルマラソンにでられる、バリバリ運動されている方。

以前、マスターストレッチを受けられてから身体が変わった～！と気に入ってくださり、定期的に受けていただいています

ウォーミングアップから足裏を意識して、出来ないところがあってもまずはドンドン動いていきました煜

グーンとのびるかんじ、裏側使ってるぞ～というかんじが実感できたとのことでした淼

マラソンでのいい結果がでますように

少しでもお役にたてればな～と思います

綺麗なママ

幼稚園の行事のひとつとして園児のお母さん方対象にピラティスをしたご縁で、サークルとして続けていただいて4年ほどたちます

今日もいくつかあるサークルのうちのひとつが朝イチにレッスンがありました

下の子を妊娠、出産してからもきてくださっている方や、新しくお友達をつれてきてくれる方。
幼稚園の枠をこえて、さまざまな方が参加してくださるようになりうれしい限りです煜

まだ始めたばかりの方と、最初からずっと続けてる方とはレベルが違いますが、それぞれのやり方で意識を集中して行ってくれています

赤ちゃんが泣いていたり、未就園児の子が遊んでいたりで賑やかなときもありますが、綺麗なママをみなさんキープしてほしいな～という思いでレッスンを楽しく進めています溿

刈谷市のタンポポで奇数週の木曜10時から、野田市民センターで偶然週の金曜9時からレッスンしています

お気軽にコメントでお問い合わせくださいね

即効果

今日は高齢者体力アップ教室がありました


4年？5年？続けていただけているので嬉しいことです煜

今日はいつもより人数が少なくおしゃべりしながらのんびり進めていたところ、
「この教室のおかげか身体が柔らかくなったの～」という方や
「教室が終わるときは身体がスッキリして気持ちがいいわ」
と言ってくださる方が


こうして嬉しいお言葉をいただけると、たまにはのんびりゆったり進めるのもいいなあと思いました


長く続けていただくには、効果が感じられる・気持ちがいいなど、なにか自分に嬉しいことがあることが大事ですね