加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ
京王線八幡山駅前6mの好立地で通いやすい、完全予約制・完全マンツーマン制で安心して続けられる。都会の喧騒から少し離れた八幡山で「加圧で始めるワンランク上のボディメイキング」、当店をプライベートジム感覚でご利用下さい。

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◎TEAM8 オフィシャルホームページ

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2026/11/08
















忙しかった週末営業を終えて帰宅

散歩、洗濯、風呂を先に済ませる
サイゼリヤで夫婦お疲れ様の乾杯
制限解除して好きなだけ飲み食い
明日に備えてしっかり8時間睡眠

2026/11/07



昼休憩中に30分だけ走る

午後に備えて短く切り上げ

2026/11/06





朝一業務開始前に1時間走る

脂肪燃焼を狙って空腹状態で
いっぱい汗も出て気持ち良い

2026/11/05







定休日の妻手作りのお家ご飯

体に優しい和食を頂きました
明日からに備えて8時間睡眠

2026/11/04





空き時間に有酸素運動

気持ち良く1時間走る
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