加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ
京王線八幡山駅前6mの好立地で通いやすい、完全予約制・完全マンツーマン制で安心して続けられる。都会の喧騒から少し離れた八幡山で「加圧で始めるワンランク上のボディメイキング」、当店をプライベートジム感覚でご利用下さい。

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2026/07/22





デブ飯の代名詞チャーハン+半ラーメンセット

異常な酷暑に負けないようにガッツリ糖質摂取
約1000キロカロリー、炭水化物約150グラム

※「チートデイ」
体脂肪率が男性25%
女性35%以上の人は
理論上必要ありません
私は今日9.4%でした

2026/07/22





朝一業務開始前に有酸素運動65分

珍しく途中35分でギブアップ寸前
後半の30分は時速7kmに下げ歩く

2026/07/21









昨夜から埼玉の妻の実家にお泊まり

朝から枝豆をつまみにビールを飲む

昼は素麺、夜はうなぎの蒲焼を頂く

38度あるので家から一歩も出ない
愛犬に癒してもらう理想的な定休日

2026/07/19





昼休憩返上で急いでこなす

久し振りに体脂肪率7%台

2026/07/18



今日からの3連休も9時〜17時までの通常営業

3日間共にたくさんのご予約を頂いております
暑さや湿度に負けずにしっかり運動しましょう
会員の皆様方、お気を付けてお越し下さいませ

代表 並川孝太
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