リアルジャパンプロレス

観戦して来ました‼

何かとお世話になっている、スーパータイガー選手の試合には残念ながら間に合いませんでしたが…

大仁田厚VS初代 タイガーマスク 戦に大興奮

帰宅の道すがら、無意識にタイガーマスクのテーマを口ずさんでいました（笑）

やっぱりヒーローですね‼

業界初⁉ 覆面治療家になろうかな～

やっぱり覆面はカッコイイ

そうか‼

マラソンのレースでかぶればいいんだ‼

マスクをかぶって、2：50分

無いですね…




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目をつぶると見えて来る？

慢性的な痛みでお困りのランナーにご提案‼

もしかしたら痛みの原因が解るかもしれません

特に、脚の外側部に痛みが出る方は是非試して下さい。


方法は簡単。


目をつぶって歩くだけ。


まっすぐ歩けるない方は、何処かに問題点が潜んでいる可能性大です

・骨盤の傾きによる脚長差

・筋力のアンバランス

・各関節可動閾の低下
（例え肩関節であっても腕の振りに影響しますので、脚にトラブルが起こる事も有り得ます）

・写真を撮ると頭が傾いてしまう方

など…


通常、身体の左右でアンバランスがあっても、目から入って来た情報を脳が処理し、無意識に補正してまっすぐ走ります。

この無意識下での補正動作により、特定の筋や関節に負担をかけ続けていると、疲労が溜まって来た時や、久しぶりに長距離を走った際などに痛みが出てしまうことが有ります。

くれぐれも注意して試して下さいね‼

筋肉自慢パートⅡ






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充実した休日

ダラダラとした生活から脱却すべく、土曜日は雨降る中、22キロを6分ペースでジョグ。
事前にパワープレートでアップをしておいたので、いい感じで走れました。

自宅に到着次第、お風呂に入りながら、ビールを満喫

夜は予定通り、タイスキを楽しみました。

大好きなパクチー

タイスキソース、ライム、生姜、ニンニク‼

翌日曜日は朝から、目覚ましビールを楽しみ、そのまま昼寝ならぬ、朝寝。（笑）

近くの『十勝村』で糖質を摂取し、練習に備えます。

さて、今日のランニング。
キロ5分ペースで10キロを走る計画。

近所のランニングコース（1600m）を初めて走りました。

タイム：39分30秒

キロ5分のはずがキロ4アンダー⁈

めっちゃ調子イイじゃん‼と気分良く自宅に帰り、すかさずビール

しかし…

数時間後、

計算違いが発覚…

10キロ走ったつもりが、実は9キロしか走っていませんでした

しばらく走っていなかったのに、そんな甘くないですよね～

今週も頑張ります‼





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モンスター

最近、コンビニでよく見かけるドリンク

最近、疲労がなかなか抜けずに困っているので、試しに購入

誰もがはまる爽快感とパンチに期待

酸素カプセルの前に半分、終わってから半分、飲んでみました…

味は、デカビタ的な感じ。

これ系の飲み物って何でどれも似た味なんでしょう⁇

Dr.ペッパー好きの私的にはまだまだパンチ不足ですが…

結果…

何かスッキリしました

酸素カプセルと相性が良さそうです。


週末は、これを使って、タイスキで疲労回復します～

スリーシェフ タイスキソース





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帰宅ラン

久しぶりに再開した一昨日の帰宅ランで、今日になって全身疲労が襲ってきました。

よく、歳をとると中一日で…何て言いますが、運動生理学的には根拠はないそうです。

今日は、12キロの帰宅ランを敢行予定。

歌を唄いながら走ると、スピードが上がり過ぎずに丁度良いペースで走れますので、恥ずかしくない方は、試してみて下さい‼

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