久しぶりに走りました。

久しぶりの帰宅ラン

約8キロを6分／キロペースで‼

とても気持ち良く走れました

フルマラソン2:50に向けてまずまずの走り出しでした～

日比谷公園より





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ランニング再開＆ナイスラン‼ 長沼先生

引っ越しって、やっぱり疲れますね～。

かすみがうらマラソンの疲れも癒えぬまま、ダラダラとしたOFFを過ごしてしまいました

とりあえず、今日から練習再開します～

帰宅ランが練習の主体なのですが、初めてのコースとなるのでちょっと楽しみですが、全く走っていなかったのでキロ6分でもキツそう…

引っ越しで使ったダンボールが気に入ってしまったみたい

話しは変わって…


先日の、千歳JAL国際に出場し、サブフォー達成した長沼先生。

この季節に、しかもアップダウンあり、砂利道ありのヘビーなコースでベスト更新‼

お疲れ様でした。


オフシーズンにも関わらず頑張っている長沼先生にも刺激を頂いたので自分も頑張らねば!!

長沼先生のブログです　⇒　http://ameblo.jp/numa19/


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朝からビックリ‼

銀座を歩行中

貞子にビックリ

目が覚めました



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マラソンでも当てはまるかな？

今はマラソンを楽しんでいますが、一時期ボディビルにはまっていた時期がありました。

当時のスペックは、胸囲が120cm位あり、体重80㎏、ベンチプレスは140㎏挙げていました。

現在は、胸囲100cmアンダーで、体重65㎏、ベンチプレスは60㎏程度かと思います。

プロテイン、アミノ酸、クレアチン、各種ビタミン、鶏肉、卵など、栄養にもかなり気を使っていました。

カット（筋肉のキレ）を出そうと、極力低脂肪食にしていたところ、師匠から、こんな言葉を頂きました

『脂肪を怖れたらデカくならん‼』（笑）

正に目から鱗

忘れられない名言です‼

当たり前のようですが、含蓄のある言葉です。


これってマラソンにも当てはまるかも…


『脂肪を怖れたら速くなれん‼』

って言えるといいな～

豚丼、豚カツ、カツ丼 etc...

豚大学生として、自覚ある食生活を目指しまブ～





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豚大学（ 通学二日目）

リフォームも少し落ち着き、何とか普通の生活が送れるようになりつつあります

とは言え、週末のホームセンター通いは当分続きそう…

少しほっとしたせいか、一気に疲労感がやってきました

かすみがうらマラソン以来、朝から晩までリフォームに明け暮れていたせいですね～

そこで‼

疲れた時には、ブタミンが必要だと思い、豚大学に入学しました。

昨日、今日と続けて登校してきました。
クラスは『特大』です。

沢山通学して、優等生を目指しまブ～

授業に物足らず、自主学習

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