リフレ足裏講師の
石田です。
リフレクソロジー足裏ケアを
通して
４０歳前後からの
プレ更年期さん！
生理前後の不調
不安やイライラ
更年期に振り回されて
しまっている
大人女子をサポートしてます。
さて更年期世代のお悩み
便秘や下痢どうしてる？
生理前後の不調で
便秘や下痢
下腹部の痛み、イライラなど
があります。
私も
若い頃
転げ回るような激痛に耐えていました。
40歳頃からなんとなく感じた
不調の中に
下痢がありました。
兆候もなく突然やってくる下痢
しばらく
お手洗いから離れられない
離れたらすぐにトイレにいく
有り様！
さらに
更年期世代の揺らぎ時期
心と体はどうなってしまったの？と思いました。
それでも自分の体の知識や
足裏の知識
アロマの知識があったので
あらゆるセルフケアを実践
更年期世代の下痢は
お腹を下してしまったとは
違います。
自律神経が大きく関わっている
のでお薬を飲む事で一旦は症状が治っても
根本的な解決にはならないです。
自律神経を整える事が
大切！
胃や腸は
自律神経で収縮運動や蠕動運動を
行なっています。
自分の意識とは関係ないのですね！
自律神経って
すごいですね！
自分の体の事を知らないって
自分に失礼だったなぁ！と思います。
ストレスを溜め込む生活や
不規則な食生活は
自律神経を乱すので
白湯を飲んだり
発酵食品をとる
入浴は体を綺麗にするだけでなく
リラックス効果があるので
寝る2時間前ぐらい入浴を
済ませたり40℃〜42℃（冬）ぐはいの
湯船にゆっくり浸かりましょう
好きなアロマの香りを
取り入れるのもいいですね！
軽いストレッチやウォーキング
太陽の光を浴びる
私もウォーキングしています。
自律神経を整える方法は
沢山ありますね！
因みに
リフレクソロジーは
トリートメント開始した途端
瞬時に
交感神経だったのが
副交感神経が優位になりますよ！
ストレスいっぱいの人は
定期的に
リフレクソロジーを受けたり
アロマを全身に浴びてみてね！
自宅サロンは昨年引越しを
しました。
小さな自宅サロンですが
少しずつ整え中です。
サロン部屋はお客様を
迎える準備は整いました。
まだ看板やお庭のお手入れなど
ありますが
随時
ご予約開始です。
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健康や生活習慣改善
人生をより良く生きるヒントにしてね！
自分の心と身体に目を向けて
不調を手放していきましょう。
サロン営業日水・日、午前１０時～午後１４時～その他の曜日は日程調整します。
(金、土ナイトサロン最終受付２０時)
⭐️川越むさし野
⭐️完全ご予約制
⭐️女性限定（カップル、ご夫婦可）
⭐️駐車場一台
⭐️川越駅、西武線南大塚駅送迎有り
⭐️妊活・産後リフレあり（骨盤ケア）ご実家に来たようなアットホームなサロンです。