体と心を緩めて
理想の自分を取り戻す
"体質&姿勢改善ストレッチ"
パーソナルストレッチ
マンツーマンレッスン×ストレッチ整体
Chelsea Stretch代表
埼玉県草加市・川口市・戸田市
◎好き：GLAY、漬物、日本酒、ビール、アニメ、神社、四柱推命、数秘＆カラー、古民家
＜2020年3月末までの限定募集＞
今月に入ってから、
クライアントさん達の
体の不調が顕著です。
・ギックリ腰
・眠りが浅い
・花粉症
・腰とお尻の痛み
・疲れが取れない
・全身が怠い
・体が重く硬い
・イライラ
・気持ちが落ち込む
…などなど。
理由は様々あれど、
今、この時期は
あなただけじゃなく
ほとんどの人がこんな感じです。
だから、
私ばっかりしんどい？なんて
思わなくて良いです
さて、今日は私が
セッションする上で
大事にしていることを書きます。
20代半ばで
家族のことで
すごく悩んだことがありました。
家族の心の病。
その頃は独身で実家暮らしの私。
家族の苦しんでいる姿は、
私まで本当に苦しかった。
いつかまた家族が
笑って過ごせる日がくるのかと
それは無理じゃないかと思ってた。
（ごめん）
なんとかしようと奮闘しながら
時々猛烈に不安に襲われて。
パニックになって
彼（今の夫）の家で
「実家に帰りたくない」と
泣き喚いたこともある。
そんな私が思い切って
仕事でお世話になっていた鍼灸師で
アスレティックトレーナーの先輩に
家族のことを相談してみた。
その時に、勧められた本。
まだアドラー人気が出る前で
心理学好きの私も知らなかった
アドラー心理学の本でした。
読み始めたら難しくて、
「これ心理学？哲学じゃない？」
って思ったら
哲学者であり心理学者だった。
で、話は戻って。
そんな20代の私がアドラー心理学を知って
衝撃的な話を先輩にしてもらったこと。
「○○○（家族）は、
本当に病気を治したいと
思ってないんだよ。」
んんん？？？
どういうこと？？？
心の病（鬱、自律神経失調症…など）を
患っている家族の話になり
アドラーの話とともに
先輩から言われた一言にビックリ。
どうにかしたいって、
苦しんでいるのに、
治したくないなんて
意味が分からない！
こんな話も、
嫌われる勇気にも出てくるヨ。
なぜ、この病になったのか？
なぜ、〜〜なのか？
解決できない原因があったら？
↓↓↓
そこで諦める？
仕方ないと受け入れる？
現状に満足をしているならまだしも
満足していない人ばかりだよね。
体の不調がある。
どうにかしたいと思いながらも、
行動を起こさないのはなぜ？
それって、
体の不調が今の自分にとって
都合が良い理由があるんじゃない？
・忙しいから体は後回し
・こういう体だから仕方ない
・体質や姿勢は変わらない
・お金も時間もない
・どうせやっても元に戻る
・しんどい方が仕事をサボれる
・人に心配されたい
・そもそもどうにかしないと思ってない
そんな風に理由を付けて
体のことを二の次にしているのは、
現状が
あなたにとって
都合が良いから、です。
冒頭に書いた
私のクライアントさん達は
どうにかしたいと行動しています。
自分の体が
大切なことを分かっているから
言い訳をしないし、行動する。
どうなりたいかを、
自分で決めている。
だから、体は変わる。
そして、気持ちも変わる。
だから、現実が変わる。
・体が元気になったら何がしたい？
→休みをとって旅行に行きたい
・ぐっすり眠れるようになったら？
→趣味のスポーツを再開したい
・花粉症が楽になったら？
→外を気持ちよくランニングしたい
・腰が痛くなくなったら？
→毎日元気に仕事がしたい
・イライラや落ち込むことがスッキリしたら？
→家族と毎日笑って過ごしたい
あなたは
体の不調、体質、姿勢が
改善したらどうしたい？
パーソナルストレッチでは
キツイ筋トレや追い込むようなことは
全くやりません。
あなたに必要なことを
必要な分だけ。
もし、あなたが
どうなりたいのかが分からないなら
それを見つける方法を伝えるの
私、得意です。
だけど、
道筋もゴールも
全部決めて欲しい人は
私の所へ来てもガッカリするよ。
私が出来るのは
あなたの行き先に導く
ナビゲーション。
車のナビも
色んなルートを出してくれる。
ルートは出すよ。
どんなルートが良いか
決めるのはあなた。
言い訳や原因にばかり
目を向けてないで。
本当のあなたの望みを
諦めないで踏み出す勇気を
出してきてね。
アドラー気になった方は、
この2冊目も合わせて読むと
勇気の意味が更に分かるよ。
大好きな家族は
みんな今、元気に
笑っているよ。
3月1日から
体験コースがスタート！
気になる方は、
まずはお問い合わせから
お待ちしております！
聞くだけで体も心も
頭も柔らかくなっちゃう
聞くだけストレッチ！？
★【募集中】個人セッション＆パートナーストレッチ整体
現在、3か所のスタジオにてご予約を受付しております。
お好きな場所でセッションを受けていただけます。
★【募集中】古民家ストレッチ教室／火曜日・木曜日20時〜
定員3名のセミプライベート。
鳩ヶ谷駅から徒歩10分の古民家ゲストハウス。
＜ストレッチ初心者の方、運動不足の方、体の硬い方向けのストレッチ教室＞
★【モニター募集中】大人のための体質・姿勢改善ストレッチ
３ヶ月コース、出張ストレッチ、オンラインストレッチの3つのコース。
✅体の痛みや姿勢で困っている方。
✅忙しいけれど、体のメンテナンスをしたい方。
✅何度も体づくりで挫折して諦めてきた方。
■ セッション場所 ■
現在、3か所のスタジオにて
ご予約を受付しております。
ご希望のセッション場所をお知らせください。
お好きな場所でセッションを受けていただけます。
JR埼京線 戸田公園駅東口から徒歩10分
＊埼玉県戸田市川岸2-5-17 1階
＊お車でお越しの際は、ご予約時にお知らせください
JR京浜東北線 東十条駅南口から徒歩2分
十条駅北口から徒歩7分
＊東京都北区中十条2丁目9−15 B1F
＊お車でお越しの際は近くのコインパーキングをご利用ください
※女性限定スタジオ
■ プロフィール ■
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ストレッチセラピスト
浅野明日香
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、
板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、千葉県、等
＊このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩
