大好きなアーティストが
立て続けにPVアップしてくれて嬉しいーっ。
予告だけなのに、このカッコ良さは何。
ツアーの時の映像と照明が半端なくカッコ良くて
でもそれ以上にPVもかっこいいはずと
ウズウズしてしまう。
変態。
Mステ出てたね。
1年前ぐらいはカラオケで歌っても
「え、これ誰？」って友達に言われてたのに。
もーたまらん。
もうここ最近
なぜストレッチがいいの？
と聞かれること多々。
子供の頃から当たり前のように
ストレッチを続けてきている私は
大人に「やったほうがいいよ」と言われて
強制的にやらされた経験はなく。
それもまぁ、普通はあまりないようで。
勉強で1番取るより、
運動で1番取るほうが、
ご褒美が買ってもらえる家庭だったの。
※スポーツが好きだった訳ではないところがポイント。笑
どうしたら、上手になるか？
どうしたら、うまくなれるか？
失敗や怪我を繰り返していた
小学生の頃の私。
そう、
幼稚園の頃から、
怪我が多かった理由。
とりあえず、
やってみるから。
最初からうまくはいかないし、
大人が見ていなければ止められないから
怪我もするし、転ぶし、痛い思いもたくさんしたな。笑
鉄棒や校庭の遊具とか
高い跳び箱や縄跳びや
マラソンや、その他諸々。。。
そんな私は小学生の時点で
ストレッチをすると体は柔らかくなって
足は速くなるし、疲れも早く取れるし
筋肉痛になりにくいし（エビデンスはないらしい）
ストレッチの効果を体で知ってたの。
中学、高校も運動部。
ストレッチをしないと
激しい練習をした後は体の疲労が取れないし
筋肉が硬いままで動かない感じがしたし、
腰や膝の痛みが悪化する感じがした。
だから、ストレッチは強制的ではなくて
ストレッチを続けることが習慣になっていた。
私が
ストレッチを
習慣にできた理由。
気持ちよくて、
効果も実感できて、
自分の体を毎日チェックできる方法だったから。
誰かに教わるって事は、
そういった過程をすっ飛ばせるから、
理解するのも早いし、効果を実感するもの早い。
回り道をしなくていいし、
自分のことを客観的に見てもらえるし、
原因を知れるから、早く結果を出せるよね。
運動をしていた子供の頃の私は
それを知らずにやっていたけれど、
誰よりもストレッチの効果を知っている自信はあります。
ストレッチ歴25年位です
高校卒業後、
スポーツをしなくなった私が進んだのは、
スポーツトレーナーの専門学校。
怪我をしたアスリートを
スポーツ復帰できるようにリハビリする
アスレティックトレーナーを目指していました。
だけど社会に出て
フリーでトレーナーをするようになって
私が興味関心を持ったのは
アスリートのリハビリではなくて
自分の体が二の次になっている人。
いわゆる自分自身を含めた
アスリートではなく
一般の人。
私は、いつも仕事、仕事。
他人の体については向き合っているのに
自分の体のことについては、
全然ケアをしていない。
そうやって
体も心もボロボロになって、
最終的に怪我から手術までして。
最後は、仕事もできなくなった。
ああ、
そうやって
自分の体と向き合わないできたから
こうなっているんだって
身を以て痛感したんだよ。
だからって、
ストレッチやれ！
絶対やったほうがいいとか言わない。
だって、
やってみないと分からないし。
その一歩をやるかやらないかは、
やった人にしかその結果は得られないし。
そうは言ってもね、
自分自身がコツコツ真面目に
なんでもできる訳じゃなく
飽きっぽくて、ずる賢いので。
自分だったら、
どうしたら、
その一歩を踏み出しやすいか。
続けたいと思えるか。
やってみたいと思えるのか。
それをひたすら考えてやってみて、
繰り返して、失敗しながらも、
ストレッチのことを
もっと伝えられるようになりたいと
もがきながらやってます。
最近、更新が滞っているYouTube。
ストレッチの動画を載せていたけれど
動画と音声だからこそ、
私がやりたいことを
違う形でやってみようと思ってます。
チャンネル登録が少ない今だからこそ
たくさん失敗しても恥ずかしくないしな！笑
まずは、
私と一緒に
自分の体にとことん
向き合う時間を作りませんか？
いきなり体を動かすのは抵抗があるなら
パートナーストレッチ整体を受けながら
お話をするのがオススメです。
日常の体の不調や気づいたこと、
こんなこともストレッチで改善するの？
ダイエットやスタイルアップもできる？
なんて、お話もじっくりアドバイスさせていただきます。
そんな私が、
ここ最近よく言ってもらえる
嬉しい言葉ナンバーワン。
ストレッチだけで
こんなに
カラダが変わるの？
アァーーーーー
ストレッチを体験してくれて
ありがとうございますっ！！！！！！
以上です。
ゴルフのスコアアップと
姿勢が気になっていて、
腰の痛みもあった男性の方。
1回のレッスンだけでも
これだけの変化がありました。
左）Before
右）After
左）Before
右）After
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