こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
初めましての方はこちら✨
今年も都内の某専門学校
栄養士科2年の後期の授業が
はじまりました。
二科目担当させていただき、
総勢34名の学生さんたちと
進んでます❤️
今年はコックシャツを
全身シックな黒にしてみましたよ✨✨
パフォーマンスと集中力を上げるには
まずは食事から❤️
「ガマン」するのではなく
「質」をシフト。
日々口に入れるものを変えると
パフォーマンスや集中力だけでなく、
お肌もツルツルになります❤️
お肉を使わずに
まるでお肉なお料理❤️
お肉にしか見えません！
こちらは甘辛ソースに絡めて❤️
インドネシア発祥の
大豆を発酵させたテンペ❤️
こちらはカラリと揚げて、
濃厚な照り焼きソースに絡めたら
ピンチョスに✨✨
具沢山なけんちん汁❤️
栄養満点で、
日本人なら大好きな味😍
お稲荷さんには玄米を詰めて、
その上にはカラフルな
トッピングを❤️
こんなふうにすると
たちまち目で見ても楽しめる
お料理に❤️
和のボックスに詰めていきます♪
体の内側からキレイになる美容食は
見た目もカラフルに❤️
目で見ても美味しく✨✨
今回完成したメニューは
◎カラフル玄米お稲荷
◎精進けんちん汁
◎大豆ミートの甘辛揚げ
◎テンペの照り焼きピンチョス
◎抹茶のアガーゼリー
すべて肉・魚・卵・乳製品・白砂糖不使用の
体の内側からキレイになる美容食✨✨
しっかり食べて、
体の内側からキレイになれるって
幸せですね🥰❤️❤️❤️
学生さん、みんなとっても上手に
作ってくださいました✨✨
LINEの友達追加で
私が使用してる調味料「さしすせそ」リストを
プレゼントしています！
是非友達追加して受け取ってね〜〜！
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