こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
大人気の「おデブ習慣シリーズ」ですが、
今日は
スリム美人の習慣 vs おデブの習慣
〜食事編〜
についてまとめてみたので
ご紹介したいと思います！！
私は子供の頃から肥満体型で
自分が太っていることに対して
長年悩んできましたが、
やはり、おデブとスリム美人
の行動を比較してみると、
おデブはおデブになるための
食べ方や行動をしていますし、
スリム美人は
スリム美人になるための
食べ方や行動をしている
んですよ、ね。
スリム美人をよく観察していると、
どんなものを食べ、
どんな行動をしているか
スリム美人になるためのヒントが
たくさん見つかってきます。
そこで、今回は私が気づいた、
スリム美人の習慣vsおデブの習慣
〜食べ物編〜
をご紹介したいと思います！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【おデブにありがちなこと】
●味付けの濃い料理が好き
●チョコレートに目がない
●目に見えるところにいつもお菓子が置いてある
●コンビニでお菓子を買うのがクセ
●美味しいもの＝たっぷり＆こってりしたもの
●やたらマヨネーズやソース、ケチャップ等をかける
●ラーメンといえば、とんこつ味
●水分補給はカフェオレかミルクティなどの甘いもの
●スタバ新商品のフラペチーノが出たらすかさず買う
●友達とよく食べ放題に行く
●サンドイッチといえばカツサンド
●好きなものは一番最後にとっておく
●ストレス食いをしやすい
●たいして食べてないのに太る
●ビールならいくらでも飲める
●サラダといえば、ポテトサラダかマカロニサラダ
●コンビニのレジ前の商品に弱い
●映画館ではポップコーンがお供
●アイスのカップかコーンで言ったら100%コーン
●こだわりの食べ方や組み合わせがある（生姜焼き＋マヨネーズetc…）
●デパ地下やスーパーの試食はとりあえず食べる
●パンや麺も好きだが、ひとくちでも白米を食べないと気が済まない
●行列に並ぶくらいなら、多少まずくてもすぐに食べられる方が幸せ
【スリム美人にありがちなこと】
●やたら腹持ちがよく、なかなかお腹が空かない
●あっさりとした味付けやさっぱりとした味付けが好き
●デートスポットになるようなオシャレなレストランに詳しい
●ストレスがあると食欲が減退する
●美味しいもの＝健康的なもの
●マクロビオティックや玄米菜食に興味がある
●行きつけのカフェにお気に入りの椅子や席がある
●食べ物の好き嫌いが少ない
●珍しい野菜に興味津々（ビーツやロマネスコetc…）
●料理は彩りや盛り付けを考えて料理する
●料理するときはお気に入りのエプロンをつける
●暑い日でも冷たい飲み物ばかり飲まない
●お肉が好きという割に脂身や鶏皮は苦手で食べない
●ビールはお腹いっぱいになっちゃうからと飲まない
●別腹などなく、デザートはお腹いっぱいで入らない
●水分補給は水のみ
●食べるのに時間がかかる
●好きなものから食べる
いかがでしたか？
以上が私がスリム美人の
食べ方を見ていて気づいた、
おデブとスリム美人の食べ方の違いです。
痩せたかったら、
まずはスリム美人の味覚を
真似するしかないですね！！
他にも美容編や生活習慣編など
気づいたことがたくさんありますので、
またシリーズ化して
その他の違いもまた別ブログで
ご紹介していきます♪
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