最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2回目の高強度メニューー!ちょっと自転車活動低迷中…でも新メニュー始めました夜ロラZ3で30分夜ロラ15分と6月まとめZ4 20分とニクノヒー久しぶりのバンク練!今週はいろんな自転車に乗った1週間でした♪ガーミンの不調と記念日の衝撃ケーキネタがね・・・また1つ目標クリア♪夜ロラZ4 30分夏のMTB始めました♪身体は不調でも乗れてて不思議( ˙-˙ )夜ロラZ2で30分夜ロラ30分おうち焼肉したり、思うようにロラできなかったりな週末3日連続パンごはん夜ロラZ230分&ダメダメZ430分平日ロラと週末川沿いライドさらっと1週間!久しぶりのお外ライド!4月末からのロラ練の成果はあったのか?!ビーツに初挑戦!<< 前ページ次ページ >>