いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます
5月20日
今週は体調があまり思わしくない日が続くので、平日は自転車には乗らずにしっかり身体を休めることにしました
この日の夕飯は、豚の生姜焼き、フワフワ卵かけご飯、冷奴とサラダ
5月21日
小雨が降ったり止んだりでしたが、気温もちょうどいいのでお昼休みに愛犬と外へ
庭に生えている草をもしゃもしゃ食べてました（笑）
（笑）
隠れんぼみたいな写真が撮れた
帰り道に地元のお肉屋さんでお惣菜を購入して帰宅
そのお惣菜にプラスして、母作ってくれた卵焼き、ナスの味噌汁
5月22日
今日は早く帰宅できる日だったので、帰宅して家事をいろいろと
ベッドのシーツを交換して、そよ風も入ってきて気持ちいなぁ〜とベッドに横になった時に窓から見えた景色がなんだか素敵だったのでパシャリ
世の中の騒動なんで忘れるくらい平和な気持ちになりました
夕飯はカレー
さらにそこに昨日の残りのお惣菜をトッピング
夕飯前に突然宅配がやってきました
開けてみると・・・
なんと
りゅーまぐ夫妻から長岡の美味しいバウムクーヘンが届きました
今日は私の胃の調子が悪いので、翌日食べることに食べるのが楽しみ
食べるのが楽しみ
5月23日
天気もいいし、久しぶりに体調がスッキリした感じ
午前中に約半年ぶりに美容院も行って頭もスッキリ
お昼は昨日の残りのカレーをスープっぽくアレンジして、もらった晴れパンの食パンと一緒に食べました
晴れパン初めて食べましたが、甘味があってとても美味しかった
お昼からへたれ氏が美容院に出かけたので、その帰りを待ってそこから軽くライドへ
お互い久しぶりの自転車なので、のんびりと
4月末から始めたローラー練の成果を確認したくてstravaのセグメント１区間だけ頑張ってみました
ほぼ平坦で信号なし、車通りも少ない4.4kmの区間です
結果はベスト更新今年はここの区間を目安にしてみようかな
今年はここの区間を目安にしてみようかな今回、脚が最後の方まで残っている感覚でしたでも肺が苦しくて最後キツかった
でも肺が苦しくて最後キツかったでも前よりもキツいと感じるところは圧倒的に終盤だったし、前傾姿勢も辛くはなかった
4月末からのロラ練は成果があったと思っていいかな
ほぼのんびりペースだったのでZ1多いですが、久しぶりのライドなのでちょうどよかったかな
夕飯はお寿司が食べたかったので、初めての宅配寿司を頼んでみました
なかなか美味しかった
さて、今日はデザートにお待ちかねのこちらをいただきました
いただいたでっかいバウムクーヘン
これ食べたいからセグメントも頑張れた
りゅーまぐ家にもあるこのお皿に載せて、同じ感じでいただきました（笑）
とても美味しくて、バクバク食べちゃう危険な美味しさでした
バウムクーヘン好きの私にとってはたまらない贈り物でした
ありがとうございます
ありがとうございます
5月24日
午前に荷物が届くのでそれを待ってからライドへ出発
外でのライドは楽しいですが、今はコースはいつもの場所、水分補給のみで帰ってこれる程度のライドに我が家はしています
主に阿賀野川沿いの道を利用していますが、今日走った区間だけでも4つ橋があります
橋と橋の間でここは頑張る区間、休む区間と決められたり、今日はこの橋まで、など調整がしやすくて気に入ってます
今日は阿賀野川沿いの道では30km/h前後のペースで走ろうと思っていたのですが、風向きが安定していなくてなかなか難しい
途中で脚がキツくなってきて、へたれ氏にペースダウンをお願い
１区間ペースを落として走ったら、脚回復
最後の１区間はちょっと頑張って、川沿いの道は終了
以前は脚が終わるとどんなにゆっくり走っても全然回復せず、帰り道は大幅にペースを落として走ってもらってました
でも昨日今日と走って、今は脚の回復が早い気がします
これもロラでのわずかな成長かな
ライド前に鶏ハムを仕込んでおいて、お昼ご飯はへたれ氏リクエストで味噌ラーメン
鶏ハムはパサパサ感は全くなしのジューシーで美味しくできました
夕飯は牛スネ肉のトマト煮、アスパラガスのポーチドエッグのせ
デザートには再びバウムクーヘンをいただき、あんなに大きかったバウムクーヘンがなくなってしまいました
しかしいいタイミングで宅配便が到着
いいタイミングで宅配便が到着
たくさんのスイーツが届きました
１ヶ月前にヒルナンデスで
「コロナの影響で物産展が中止となり、そこに出す予定だった商品が残っていて助けてください」
」みたいな北海道特集がやっていて、ちょうど母と見ていて一緒に注文したものです
やはりテレビの影響は大きく、注文殺到だったようで注文から到着まで１ヶ月かかりました（笑）
でもどれもとても美味しそうなので、食べるのが楽しみ