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  ❑ステップあや美人塾開催情報【現メーリングリストサービス終了＆新サービスへの移行手続き】のお願い
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  ■体の声を聞いて食べて生きるダイエットはある。でも体の声って”食欲”だけではないよ。
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  ■頭の声を聞いて食べても、満足感100%✨
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  ■次回の『摂食障害の当事者向け＆ご家族恋人向け』講演会はシルバーウィークの週末を予定
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  ■痩せる快感”に依存する”は”トゲだらけの杖だけを頼りに生きること”-回復って何をどーすんの？
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  ■痩せれば幸せで太れば死にたくなる･気がする病気が治るって、病気になる前に戻ること？
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  ■ハンバーガー事件→ 体重の上げ止まり→ 痩せてからではなく今から自分を幸せにする覚悟
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  ■”痩せ”をとったら自分は何もなくなる…は気のせい、病気のせい。っていうのは酷いこと？
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  ■治るって”痩せていなければ自信安心がもてない心”のまま、食症状と体型だけが変わること？
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  ■治るために”吐かない”が必要でも吐かないと怖いし吐かないと不快です。どーすれば？
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  ■咀嚼のコツ- 何回噛むとか数えない！その代わり･･･-その2 (リブログ）
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  よく噛むことによる体の反応 ＆ 満腹感=太る感覚じゃないよ-1(リブログ）
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  ■過食真っ只中や回復途中は、よく噛むなんてできなくて当たり前
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  ■”もったいないから””過食しちゃうから” 全部食べなきゃ！という謎の思考を捨てよう
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  ■自分を思う存分責めて元気になる！？
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  ■過食嘔吐止めたいけど止めたくない、回復者の声を読むのが辛い。でも"あの日”･･･
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  ■過食嘔吐治したい気持ちが育つとき、摂食障害治って”スレンダー”の基準の話
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  ■"無条件の愛"がほしくて相手を試す?!ー自分に条件つきつけてんのは自分かも。
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  ■自分軸で生きるって実は超シンプル（のはずなんだけど…）
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  ■体の声を聞いて5感の'"おいしい”で満たしてみた

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