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ステップあやの『心と体の仲直りダイエット』 ~ 摂食障害・生きづらさを越えて”心地よく生きる” 知識とコツ~

〇ダイエットとリバウンドの繰り返し
〇太るのが怖い・過食が止まらない
〇診断名はないけれど「食と心」が苦しい
18年の経験と科学の視点から心地よく生きるコツを伝えます
*初読はリンク集1・2へ
*「生きづらさ」「対人関係」は克服後も心が晴れない方もぜひ参考に

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