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🔻講演内容：
痩せたい食べたい心の症状とその回復
食/栄養と体/脳
思考と「症状」テーマの
オンライン講演会 を開催します。
🌸動画視聴の方法
お申し込みの方全員に開催日翌日に当日の録画へのリンクとパスコードをEメールでお届けします。
視聴可能期間
6月24日までに申し込みの方➡6月26日～ 7月1８日まで
7月28日以降お申込の方➡7月1日～7月25日迄
期限内なら何度でもご視聴頂けます。
🔻注意
講演の目的は、通常の栄養講座と違って、無理にでも痩せる食べ方や健康になる食べ方の正解（ねば、べき）を教えるのではなく、自分の食欲や身体感覚を信じられるようになることが目的です。
🔻以下のどれかに当てはまる方におすすめ
✅食や運動や体型のこと以外にストレスなんてない
✅生き辛さはラクになったのに、食症状が治らない
✅食や運動や体型の強迫観念で生きるのが辛
い
✅不健康と思う食べものが怖い
✅カロリー、脂質、糖質、砂糖や油が怖い
✅過食/嘔吐/下剤/がやめられない
✅非嘔吐過食はただの甘えのような気がしている
✅ガマンせず食べたいものを食べたら不健康で醜くなる気がする
✅食べたいもの食べて太らないなら「アメリカ人の肥満」はなんなんだと思う
✅太ったら、人生楽しむなんてムリ
✅ダイエットも治し方も、snsに振り回され疲れた
✅太らないで治そうと粘ったけど、できなかった
✅治っても太るなら、幸せも自信も自分にはありえない気がする
✅食や体型の不安で普通に社会生活ができない
✅snsに振り回されて混乱している
✅本やブログに書いてないことを知りたい
✅本やブログに書いてあることもあやさんの言葉で言ってほしい
🌸今回は単発の参加ができません。step1～4のセット（2時間15分Ｘ4回₌合計９時間）の販売になります。
※ブログでもそうですが一部分を聞き逃すと全く違う話に伝わってしまうので全体のメッセージが大事です。
🌸個人セッションをご検討の方も、一度講演を聞いてみて自分なりに考えても分からないところをセッションで個人的に聞くと効率良く使えます。個人セッションでもお話しますが、すべて個人セッションで聞くと割高になるのでこの機械にぜひ。
🌸講演4回＋zoomや文字のセッションがセットのお値段設定も作りました。
🔻日程と内容
※以下のstep1～4の内容は状況見ながら臨機応変にいきますので前後する可能性があります。以下は「イメージ」としてお使い下さい。
🔻Step1：回復のヒント１
テーマ・「栄養」と 体/脳の働き
＊「食欲」「代謝」の仕組み
↓講演内容のイメ―ジ
・どこから拒食？どこから過食？
・食べてないのに痩せない、食べてないのにコレステロールが高い…？
・食欲と栄養と体/脳の仕組み
・健康な食欲中枢って？
・あなたがやってるソレ、「体」は拒食と思ってるかも！？
・「怖い」からラクになる体と栄養の基礎知識
砂糖が怖い、塩分が怖い、カロリー、 脂質、糖質が怖い 量が怖い、
お腹いっぱいの感覚が怖い…etc
・過食の種類とその原因と対策
お菓子や菓子パンの過食、野菜の過食、カロリーゼロ食品の大量食い、お米やイモ類の過食
・吐く、下剤、チューイング、過剰な運動と「体」の仕組み
・非嘔吐過食の「拒食」とは
・食行動が体（食欲、浮腫みやすさ、体質）に与える影響・生理と脳と食欲
・体の声って何のこと？
その他
＋講演後、質問会
🔻Step２：回復のヒント２
↓講演内容のイメ―ジ
・痩せるためにはダイエットは思い込み【米リサーチ】
・過食の予約とは
・禁止食品はないという人の「禁止」
その他
＋講演後、質問会
🔻Step３：回復のヒント３
・リハビリ期、何をどう食べればいいの？
・リハビリ期の「好転反応」とは
・健康と両立可能な体重、体型とは
・回復してるからこその不調 〜「好転反応」いろいろ
ーお腹いっぱいが分からない
ー際限なく食べてしまう
ーすぐお腹一杯になってしまう
ーすぐお腹が張る、消化が遅い
ーすぐお腹がすく
ーお腹空かないのに食べだしたら止まらない
・ストレス過食を防止するための「栄養」とは
・不快になるから→「殆ど食べない」は正解？
・不快感が過食のスイッチに？
・我慢できる程度の食欲なのに過食してしまいます・心地よい満腹感でやめられないお悩み
・体重はあるのに生理が戻らない、過食が治らない？
など
＋講演後、質問会
🔻STEP4：回復のヒント４
テーマ
・太るのが怖い（嫌悪）の症状とその回復
・治るまで「人付き合い、生きること、楽しめない」をやめるとは
・病気の思考と健康な自分の思考の区別
・『太りたくない』はどこから病気？
・太るが怖い気持ちの治り方、治るイメージ
・「痩せるために太る時期」の心の持ち方
・症状と社会生活(学校、仕事、人付き合い）
・メディア、ＳＮＳとの付き合い方
・健康的に痩せたい…の罠
・回復期の辛さー服が入らなくなる恐怖で痩せたいとき
・フツーに食べられないから●●できない、をやめるとは
・運動強迫があるから楽しめない
・一生治らないかもしれない不安を見方につけるって何？
など
＋講演後、質問会
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主催者/講師
ステップあやについて
ロサンゼルス在住の摂食障害カウンセラー・米国栄養コンサルタント。 当ブログの書き手。摂食障害のサポートに関わり15年目✨
🔻参加資格
(以下の全てに該当する方）
・摂食障害やダイエット依存に悩む「当事者」または、当事者のことを知りたいと思われるご家族や恋人の方も当事者と一緒にまたは単独で参加可。
・医療行為はありませんので当事者が病気と診断されているかどうか、食症状の種類や程度は問いません
・医学的な摂食障害の説明ではなく(←これは医師の講演の方がイイので）、体験者として、日々現役摂食障害の皆さんに日々接している立場としてのステップあやの話を聞いてみたいと思われる方。
・その他、≫美人塾の趣旨・目的を読みご賛同いただける方。
🔻「食と体」参加者感想
動画の視聴可能期間
6月24日までに申し込みの方➡6月26日～ 7月1８日まで
6月28日以降お申込の方➡7月1日～7月25日迄
キャンセル
※お申込後7日以内 未入金に限り、キャンセル可。
【免責】
接続環境や通信機器の設定状況、zoomの扱いにつきましては参加者の責任とさせていただきます。こちらで対応はできかねますのでご理解下さい。停電、災害などこちらで対処できない事由につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。
禁止事項
※講演の録画、動画の複製、録音録画、購入されていな方への譲渡、他サイト転用禁止。違反された場合は参加費の3倍を請求致しますのでご了承下さい。
🔻お申込みの流れ
➊下方申込フォームからお申込み
❷すぐに”振込先”が記載された自動返信が届く
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❸ 申込日から7日以内に（ギリギリの方は速やかに）お振り込み下さい
コチラに反映されるまで数日かかることがあるのでできれば、振り込み表またはネットバンキングの振り込み画面の写真を送っていただるとスムーズです。
オンライン通話 or LINE文字
摂食障害と生きづらさに悩む
当事者、ご家族、恋人対象の会
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