5月の一戸先生のヨガレッスン（ママ＆ベビー、モーニングアロマヨガ）


　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
      produced by steeep.un.studio


STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

一戸先生の5月のアロマヨガレッスンのご案内です。

　ママ＆ベビー　アロマヨガ（定員5組）

　　日時：5月13日(火)　10:00~11:00(60分)
　　参加料金：1,200円/回
　　持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
　　　　　　赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
　　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します。

ママもベビーもアロマでリラックスしながら、
姿勢と呼吸を整え、産後の心身を整えていきます。

赤ちゃんと一緒に出来るポーズを多く取り入れます。

ママと離れると泣いちゃう赤ちゃんも大丈夫！
産後一ヶ月の検診で問題なしのママ＆ベビーからご参加頂けます。

最寄り駅は西国立ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さっているママ達が沢山います！ありがとうございます！！

　
　モーニングヨガ(定員7名)

　　日時：5月27日（火）　10:00~11:00(60分)
　　参加料金：1,200円/回
　　持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
　　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します。

健康と美容に役立つ内容の、女性限定ヨガクラスです。

アロマオイルの芳香浴で呼吸を深め、
呼吸法・ヨガのポーズ・瞑想法を用いて心身を整えます。

姿勢改善、腰痛、肩こり予防改善なども期待できます。

ヨガが初めての方、身体を動かすのが久しぶりの方も
安心してご参加頂けます。

　講師のプロフィール
　　【一戸弘美先生】
　　全米ヨガアライアンス、健康運動指導士、
　　マタニティ・産後ヨガインストラクター　　

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

皆様のご参加をお待ちしております。

スクラップブッキングの会　　

　
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4月17日のスクラップブッキングの会の作品です。

回を重ねる度に作品も増え、気付けばマスキングテープも増え(笑)、
どんどん楽しくなってくるスクラップブッキングの会ですが、
マスキングテープの使い方も色々と考える様になりました。

みなさん、色々なアイデアが出てますよ～
マスキングテープを手でちぎり、太陽を作ったり、虹を作ったり、
コメント欄に使ったり・・・今度はどんなアイデアが出てくるかな

「こんな使い方もあるよ～」とアイデアがある方、シェアして
一緒に楽しい時間を過ごしませんか？


次回は

　5月15日（木）

　　時間：10:00~14:00
　　参加料金：800円/回
　　持ち物：写真、アルバム、マスキングテープ、はさみ、
　　　　　　テープのり、お昼ご飯

家にあるマスキングテープを持ち寄り、みんなでシェアします。
アルバムはご自分の好きな物を用意して頂いて構いません。
お申し込みの際お伝え頂ければ、こちらでご用意することも可能です。

「家では中々作業が出来ない」っていうあなた！
みんなでワイワイお喋りしながら作ると楽しいですよ～

初めての方でも大丈夫　一度の参加でももちろんです。
可愛いベビー＆キッズのアルバムを作って、
お部屋に飾ってみませんか

ご興味のある方は、ぜひご連絡下さい。

赤ちゃん連れも、そうでない方も大歓迎です
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

モーニングヨガ　クラス　スタート


　
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4月22日(火)から新しいヨガのクラスがスタートします。

レッスンのご紹介
　
■モーニングヨガ(定員7名)

　　第2・4火曜日　10:00~11:00(60分)
　　※4/22からスタートです。
　　参加料金：1,200円/回
　　持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
　　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します。

健康と美容に役立つ内容の、女性限定ヨガクラスです。

アロマオイルの芳香浴で呼吸を深め、
呼吸法・ヨガのポーズ・瞑想法を用いて心身を整えます。

ヨガが初めての方、身体を動かすのが久しぶりの方も
安心してご参加頂けます。

　講師のプロフィール
　　【一戸弘美先生】
　　全米ヨガアライアンス、健康運動指導士、
　　マタニティ・産後ヨガインストラクター　　

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

皆様のご参加をお待ちしております。

ママ＆ベビー アロマヨガレッスン　　


　
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ママもベビーもアロマでリラックスしながら姿勢と呼吸を整え、
骨盤の歪みを解消し、産後の心身を整えていくママ＆ベビー
アロマヨガクラス。

赤ちゃんと一緒にできるポーズを多く取り入れています。

3月11日と25日のレッスンは写真を撮り忘れてしまい、
掲載なしです。

参加頂きましたママ＆ベビーちゃん、失礼致しました
両日とも2、3ヶ月のベビーちゃんが来て下さいました
まだまだねんねの赤ちゃん。
泣き声も「ふぇ、ふぇ～っ」と可愛らしかったです

そろそろ赤ちゃんとお出かけデビューしたい。
でもまだ風の冷たい外や人混みは避けたい・・・

そんな時はぜひSTEEEP UN STUDIOのヨガレッスンへどうぞ

4月8日のレッスンの様子はこちら。

開脚の後にした骨盤を締めるポーズ。
骨盤底を引き締め、ゆるみを整えます。
産後の膣の引き締め、尿もれ防止に効きます。

両膝を立て、腰と背中をマットに押し当ててほぐします。
赤ちゃんはママの上でご機嫌です

最後に船のポーズ。
生後3ヶ月、初めてのヨガでしっかりカメラ目線、頂きました

今回のママ＆ベビーちゃんはこのブログを見て来て下さった
そうで、今まで中々ブログを書く時間が取れず、十分な広報
活動が出来ていませんでしたが、これからも地道にコツコツ
更新して、このブログを見たママ＆ベビーに遊びにきて
もらえたら嬉しいなぁと思いました。

ヨガにご興味のあるママ＆ベビーちゃん、ぜひ一度遊びに来て下さい。

産後1か月の検診で問題なしのママ＆ベビーからご参加頂けます。

立川市のみならず、武蔵村山、八王子、日野など近隣の市からも
お越し頂いております。ママ友作りにも良い機会ですよ！

なお、一戸先生は、22日から新たに健康と美容に役立つ内容の
女性限定のヨガクラスもスタートします。

こちらのレッスンもどうぞよろしくお願い致します。

参加希望、レッスンスケジュールのお問合せは下記まで
ご連絡下さい。

メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

皆さまのご参加をお待ちしております

4月のママ＆ベビーアロマヨガレッスン


　
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4月のママ＆ベビー　アロマヨガレッスンの日程です。

4月8日(火)

　時間：10:00~11:00
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、
　　　　　赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します

最寄り駅は西国立ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さってるママ達が沢山います！ありがとうございます！！

なお、一戸先生は5月から一般女性向けのクラスも担当して
頂きますので、そちらもどうぞよろしくお願い致します．

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

4月のぽかぽかヨガレッスン


　
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桜が満開でお花見日和ですね
家の近くの昭和記念公園では毎年沢山の方がお花見をされています。
暖かい日差しの中、お仲間とお花見にお出かけしませんか？

4月のぽかぽかヨガレッスンの日程です。

4月9日(水)
4月23日(水)

　時間：10:30~12:00　（定員5名）
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、自分用のフェイスタオル、飲み物、
　　　　　赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します
　※産後一ヶ月検診で問題なしのお母さんと赤ちゃんからご参加頂けます。

産後は産前より忙しく、なかなか自分のケアをする時間がとれず、
ストレスも溜まりやすい状態になっているのでは・・・と思います。
産後のヨガレッスンであるこのぽかぽかヨガレッスンは
「自分も赤ちゃんも一緒に健康になっちゃいましょう！」の会です。
自分一人で、または赤ちゃんと一緒に体を動かしたり呼吸を感じたり、
たまには自分の内面の気持ちに向き合ったり・・・
そんな静かな時間を過ごす事で、体も心もほぐれ、赤ちゃんともより
コミュニケーションが取れるようになります。
一緒に、体も心も＊ぽかぽか＊温かくしましょう。

最寄り駅は西国立ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さってるママ達が沢山います！ありがとうございます！！

新生活スタートのこの時期、赤ちゃんと一緒に新しいことに
チャレンジしてみませんか？

産後ママのコミュニティの場としても是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

ぽかぽかヨガレッスン　

　
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3月5日のレッスンは写真を撮り忘れてしまいました
ごめんなさい

3月19日のレッスンの様子です。

赤ちゃんがぐずり始めた後半戦。赤ちゃんを抱っこして

高い高～い。
泣いていた子もみんな笑顔になりました。

赤ちゃんのお世話って前屈みの姿勢が多くて、気付けば
身体が固まってる・・・ってこと多いですよね。
そんな時はおむつを替える度にこんな風にストレッチをしてみると
意外とスッキリしますよ。

赤ちゃんもママのお顔が近づいてくるので嬉しい様です

今回は生後2ヶ月から参加してくれたママが4月から復職のため、
最後のレッスンでした。
「初めての育児で家に引きこもり気味だったけど、ここに来て
ヨガをして、色々なお話も聞けて、楽しかったです。」
と嬉しいお言葉を頂きました。

赤ちゃんとの時間は楽しいけれど、大変で疲れてしまうことも沢山。
そんな時、ママの心も身体もぽかぽかするような場所があれば、
また赤ちゃんと元気に向き合える気がしませんか？

ぽかぽかヨガレッスンはそんな幸せな時を過ごしてもらいたくて
スタートしたヨガレッスンです。

新生活スタートのこの時期、赤ちゃんと一緒にヨガを始めてみませんか？

先生も赤ちゃん連れのぽかぽかヨガレッスン。
新規のママ＆ベビー、大歓迎です

一緒に体も心も＊ぽかぽか＊温かくしましょう。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

ご参加、お待ちしております。

スクラップブッキングの会　


　
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新学期に向けて準備に毎日バタバタしていてすっかり更新が
出来ていませんでした・・・
なので、2回分まとめてご紹介します。

2月20日のスクラップブッキングの会の作品です。


続いて3月20日の作品です。

動き回る様になった赤ちゃん達もおもちゃやテープで遊んだりと、
結構自由に過ごしていますが、回数を重ねる度に勝手も分かり、
意外と作業が捗ることが分かりました～。

「毎月やりたいね」ということで、月イチで開催することになりました

次回は

　4月17日（木）

　　時間：10:00~14:00
　　参加料金：800円/回
　　持ち物：写真、アルバム、マスキングテープ、はさみ、
　　　　　　テープのり、お昼ご飯

家にあるマスキングテープを持ち寄り、みんなでシェアします。
アルバムはご自分の好きな物を用意して頂いて構いません。
お申し込みの際お伝え頂ければ、こちらでご用意することも可能です。

「家では中々作業が出来ない」っていうあなた！
みんなでワイワイお喋りしながら作ると楽しいですよ～

初めての方でも大丈夫　一度の参加でもです。
可愛い赤ちゃんのアルバムを作って、お部屋に飾ってみませんか
ご興味のある方、ぜひご連絡お待ちしております

もちろん赤ちゃん連れ大歓迎です
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

3月のぽかぽかヨガレッスン

　
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変わりやすいお天気が続きますが、風も暖かくなって
春の気配が感じられる様になってきましたね。

3月のぽかぽかヨガレッスンの日程です。

3月5日(水)
3月19日(水)

　時間：10:30~12:00　（定員5名）
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、自分用のフェイスタオル、飲み物、
　　　　　赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します
　※産後一ヶ月検診で問題なしのお母さんと赤ちゃんからご参加頂けます。

産後は産前より忙しく、なかなか自分のケアをする時間がとれず、
ストレスも溜まりやすい状態になっているのでは・・・と思います。
産後のヨガレッスンであるこのぽかぽかヨガレッスンは
「自分も赤ちゃんも一緒に健康になっちゃいましょう！」の会です。
自分一人で、または赤ちゃんと一緒に体を動かしたり呼吸を感じたり、
たまには自分の内面の気持ちに向き合ったり・・・
そんな静かな時間を過ごす事で、体も心もほぐれ、赤ちゃんともより
コミュニケーションが取れるようになります。
一緒に、体も心も＊ぽかぽか＊温かくしましょう。

最寄り駅は西国立ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さってるママ達が沢山います！ありがとうございます！！

産後ママのコミュニティの場としても是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

ぽかぽかヨガレッスン

　
　　　地域密着型のスタジオ
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2月12日のぽかぽかヨガレッスンは先生のご都合で
キャンセルになりました。
お申し込み頂いた皆さま、申し訳ございませんでした。

2月26日のレッスンの様子です。

赤ちゃんが動き出す月齢の子もいたので、輪になってみました。

弓のポーズ。
季節の変わり目、体全体の代謝を上げる効果があります。
腰痛予防や背中のシェイプ、ヒップアップにも良いですよ。

花粉が気になる季節、鼻呼吸にも意識を向けてみます。

先生も赤ちゃん連れのぽかぽかヨガレッスン。
いつものんびり、ぽかぽか雰囲気の中やっています。
もちろん、地熱床暖房のスタジオは暖かいですよ。

あなたも赤ちゃんと一緒に遊びに来ませんか？
一緒に体も心も＊ぽかぽか＊温かくしましょう。

ご参加、お待ちしております。