術側の脱皮はほとんど終わった感じです。が、新たにコードが傷口の下にできたみたいです。痛みはほとんどないんですが、腕もちゃんと挙がるんですが、腕を挙げたりした時に、ひきつれを感じてます。
そして、左肩を痛めて2週間ほど経って、完璧ではないものの、日常生活では痛みを感じなくなりました。
右も左も問題ありありですが、運動しないと筋肉はつかないので、少しずつオンラインのフィットネスを再開しました。
上半身の運動は毎日やらないようにして、筋肉と腱をちゃんと休ませて、間には体幹を鍛えるようにプログラムを組み直しました。
ジムでマシンが使えれば、安全に筋肉を鍛えることができるのでしょうけど、自宅だとどうしても自重トレーニングになるので、私みたいに上半身に筋肉がないと、負担が直接手首、肘、肩を直撃しちゃうんだな。若い時みたいに、"No pain, no gain" 精神でトレーニングすると、壊れちゃうってことが分かったので、「休みもトレーニングのうち」を肝に銘じて、少しずつ諦めずに続けることを目指します。
昨日はスーパーボウル、今日はバレンタインデーでしたけど、我が家には関係なし！アメフトはルールが分からないし、ゲーム長いし、CMとかハーフタイムショーとか凄いらしいですけど、そのために観るほど興味がないのです。バレンタインデーは夫も私もこだわりがなし！チョコはダイエットの大敵だし！
だけど、今年はウナギが来ました！蒲焼じゃないんですけどね、スモークされたウナギでオランダ土産です。
夫は久々の故郷の味に大喜びでした。聞いてはいたけれど食べるのは初めてだった私は、そのリッチな味にうっとり
。
日本人とオランダ人が地球上のウナギを食べ尽くしたようで、オランダでも値上がりして高級魚になっているとか
。
真っ白いご飯にウナギの蒲焼とか夢に出てきそうです。
今日、届きました。
でもこのテスト方式だと日本へ入国するのには使えないんですよね。予定はないんですけど、いつでも帰れるって思っていたいなあ。
他州の夫の友人がオミクロンにかかったそうです。息が苦しくなったので、怖かったそうですが、今は回復して普段通りの生活に戻れたそうでよかったけれど、まだまだ油断はできませんね。
これを使わざるをえない日が来ませんように。皆さんもお気をつけて！
