３日目
今日は早くも最終日。
朝７時からしっかり滑りました！！
帰りはまた雨に降られましたが、過去最高！？？の速さで移動して１５時前に無事下山。
そしてそこから車を走らせ、先ほど東京の家に到着しました。
参加者のみなさん、ホントにお疲れ様でした。
また改めまして、報告させて頂きます。
明日からまた東京生活。
明日のナイターフィジカルトレは予定通り開催します！！！
2日目
予報は…でしたが、期待をもって雪上へ。
今日はお弁当を持ってのトレーニングです！！
午前はショートポールとロングポールで20本弱。
小雨が降る中でしっかり滑りこみました。
昼食を食べ終わり休憩していると雨が強くなり、午後は早めに始動！！
雨の降りが弱くなったり強くなったりでしたが、登るのには好条件！？
気持ちを切らさず午後も15本弱滑りました。
トレーニングテーマもいたってシンプル。
その部分をいかに自分のものに出来るかが今回の課題です！
山そして自然だから、天候に文句は言えません！
ラスト1日、頑張ります！！
明日は斜度が急な所へいきます。
今年は天候のせいか、電波不良で逐一報告が出来ません。
宿は完全に圏外…。
下山後にしっかり報告します！
雪上トレーニング開始
ホントに雨の中で頑張りました。
雨は降っていたものの、1日通して15度前後の気温でしたので登るペースも早かったですね！！
コンディションが悪いなりに、それに応じたトレーニングをする。
ショートポールを使用した基礎トレーニングです。
今回は人数も例年の半分くらいの7人とさほど多くなくグッド！
（選手にとってはどうなのか？？回転が良すぎ？？）
ミーティングで明日のイメージを高めて1日終了！
今日は朝の移動もあり、みんな7時過ぎで目が閉じそうです。
明日は中日でみっちり！
ショートからロングへいきます！
標高2300mは涼しいですよ(^_^)
富山到着！
明日から3日間、立山にて雪上トレーニングです！！
ちょっと天候が心配ですが、気持ち・技術・体力に磨きをかけれるように頑張ってきたいと思います。
立山出発の今日は玉川学園トレーニング。
昨日の休みを挟み、夏トレーニング4日目。
開始時は雨でしたが、今日は室内でのビリーから。
基本プログラム55分でしっかり汗を流します。
最初よりもみんなの声が大きくなり、運動中も活気が出てきました！
終了時には、太陽も出てきて芝生グラウンドへ移動。
輪やハードルを使った、サイドJump・コーディネーションを行いました。
今日はそれぞれ苦手な部分を再確認。
頭では理解していても、体がついてこない。←それではだめ。
頭で理解し、それを正確に素早く実践出来る力を養わなくてはいけません！
ラストはハードルJump＋αで締め！
土日はお休みで月曜からトレーニング再開です。
屋外で
玉川学園トレーニング３日目。
室内のスペースが使用できずに、今日はビリーなしで３時間屋外トレーニング。
玉川の記念グラウンドは１周５００ｍそしてトラックの中は芝生とトレーニングには最高の環境です！！
５００ｍのトラックを使ったペース走
上半身・下半身のサーキットトレーニング
ミドルパワートレーニング
サッカー
明日は急遽お休みになったので、追い込んでトレーニングを行いました。
★ジャンプ・★ダッシュかなり頑張りました。
３時間の屋外トレーニングはきついトレーニングでしたが、１つ１つしっかり集中してみんな追い込みました！！
午後は日本工業駒場高校の２回目のトレーニング。
午後になり日差しが強くなり、さらにトレーニング場所が屋上だったので体感温度も↑↑。
前回に引き続き前半は陸トレ。
アジリティ＆コーディネーション。
普段やってないせいか、動きはぎこちなく・・・。
機敏な動きを求めたいですね！！
そして後半はインライン。
片足でバランスを取りながらの滑走。
今日もかなり転びましたが、いいポジションで滑る事が出来てきました。
いかに長い時間滑るか？？？
今日は少し難しくそしてスキーに直結するトレーニングを行い、出来ない選手も多かったですが、８月の１ヶ月間自主練をしっかり頑張りましょう！！
終了したのは１７時過ぎ。
その後農工大へ向かいましたが、大渋滞・・・。
到着は１８時半。
トレーニングは残り３０分でしたが、一緒にトレーニングしました。
夏はホントに暑くてきついです。
ですが、大きい声を聞いていると頑張れます！！
（自分もそうですが）
１人でのトレーニングは厳しいですが、大勢でのトレーニングはどんどん声をだしていきましょう（＾－＾）