夏休み最後の
中高トレーニングセミナーを行いました。〔1名は今日から学校でしたが〕
夏休みはこれで最終回。
いよいよ夏休みが終わるとシーズンがぐっと近づきます。
今日はトレーニングの最後に目標の話をしました。
今日も辛いトレーニングを行いましたが、それが大会で結果を残すため、スキー速くなるためと自分でしっかり認識していないと意味がありません！
シーズン待ったなしです！！
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夏休みはこれで最終回。
いよいよ夏休みが終わるとシーズンがぐっと近づきます。
今日はトレーニングの最後に目標の話をしました。
今日も辛いトレーニングを行いましたが、それが大会で結果を残すため、スキー速くなるためと自分でしっかり認識していないと意味がありません！
シーズン待ったなしです！！
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新横浜公園
遅くなりましたが、先日神奈川の新横浜公園〔日産スタジアム付近〕にてトレーニングを行いました。
新横浜公園は傾斜は特別にありませんが、インライン広場として一般開放されており、なおかつかなり広いスペースなので、伸び伸びとトレーニング出来ます！！
平日はなおさら！
ちなみにインラインを履いている方は、今回のトレーニング参加者以外は2名でした。
公園の周回コースも約2キロあり、そして路面状態も良くスピードは結構出ます！！
距離を滑る事で初心者もかなりバランスがとれてきます。
インライン広場内。
平地ではあるけど、十分な広さの中でフィジカルアップ・バランスアップ！！
平地だと飽きがきやすいけど、レベルアップには平地での反復トレーニングも欠かせません。
昼食をはさんで、午後は陸トレ！！
午後は一気に気温が上がり、汗が止まらない陽気に。
約1時間半集中してトレーニングを行い終了！！
スキーにつながる動き、または自分がどうスキーにつなげていくかのトレーニング理解度が重要です。
参加したＹＵＴＯ,ＫＯＳＥＩ,ＨＩＲＯ,ＹＵＳＡＫＵお疲れさまでした。
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新横浜公園は傾斜は特別にありませんが、インライン広場として一般開放されており、なおかつかなり広いスペースなので、伸び伸びとトレーニング出来ます！！
平日はなおさら！
ちなみにインラインを履いている方は、今回のトレーニング参加者以外は2名でした。
公園の周回コースも約2キロあり、そして路面状態も良くスピードは結構出ます！！
距離を滑る事で初心者もかなりバランスがとれてきます。
インライン広場内。
平地ではあるけど、十分な広さの中でフィジカルアップ・バランスアップ！！
平地だと飽きがきやすいけど、レベルアップには平地での反復トレーニングも欠かせません。
昼食をはさんで、午後は陸トレ！！
午後は一気に気温が上がり、汗が止まらない陽気に。
約1時間半集中してトレーニングを行い終了！！
スキーにつながる動き、または自分がどうスキーにつなげていくかのトレーニング理解度が重要です。
参加したＹＵＴＯ,ＫＯＳＥＩ,ＨＩＲＯ,ＹＵＳＡＫＵお疲れさまでした。
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夏が戻ってきた！
雨で寒いくらいの気候も昨日まで。
今日からはまたしばらく真夏日が続きそうです。
今日は久々に車をお休みして、電車移動。車もたまにはお休みさせてあげないといけないですからね。
〔ちなみに昨日ガソリンスタンドで、まだまだこの車は状態いいですね！と言われました〕
日中は重い荷物を持って、汗がだくだく。
そしてナイタートレーニングが始まる頃には涼しくなり、予定通り1830に開始！！
今日はアップで1時間近くとり、その後一気に追い込みました。
400 300 200 100のダッシュの後のさらにミドルパワーの連続！
終了後倒れるくらいしっかり追い込みました。
毎週練習途中に神宮の花火があがります。これで少しは疲れもわすれさせてくれますが、今日はダメージが大きかったですね！
最後のコーディネーションでは特殊じゃんけんを行い、終了！
8月のナイターフィジカルトレーニングは今日で終了です！
フィジカルトレーニングは9月中旬に再開ですが、8月末から野沢でのトレーニング・9月半ばのGALAトレーニングと続きます。
継続が力となります。
シ～ズンまでまだまだやる事は盛り沢山です。
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今日からはまたしばらく真夏日が続きそうです。
今日は久々に車をお休みして、電車移動。車もたまにはお休みさせてあげないといけないですからね。
〔ちなみに昨日ガソリンスタンドで、まだまだこの車は状態いいですね！と言われました〕
日中は重い荷物を持って、汗がだくだく。
そしてナイタートレーニングが始まる頃には涼しくなり、予定通り1830に開始！！
今日はアップで1時間近くとり、その後一気に追い込みました。
400 300 200 100のダッシュの後のさらにミドルパワーの連続！
終了後倒れるくらいしっかり追い込みました。
毎週練習途中に神宮の花火があがります。これで少しは疲れもわすれさせてくれますが、今日はダメージが大きかったですね！
最後のコーディネーションでは特殊じゃんけんを行い、終了！
8月のナイターフィジカルトレーニングは今日で終了です！
フィジカルトレーニングは9月中旬に再開ですが、8月末から野沢でのトレーニング・9月半ばのGALAトレーニングと続きます。
継続が力となります。
シ～ズンまでまだまだやる事は盛り沢山です。
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東京タワー
午後は東京タワー横にある芝学園へ。
トレーニングの話とはずれますが、東京タワーでめちゃくちゃ高いのに新東京タワーはどんだけ高いのでしょうか！？
高所がダメな自分は絶対に展望台には上がれませんね・・・。
話は戻して、芝学園に来るのは昨年のマテリアル合わせ以来。
トレーニングは1年ぶりです！
開始時は雨がポツポツと。
普段からストレッチを入念に行っています。
立位でも座位でもしっかりと。
その後はランニング。
東京タワーの真横を通過します。
ランニング後には雨が上がり、そっから本格的に開始！
ジャンプステップ系のサーキット。
一番辛いミドルパワー。
最後はコーディネーション。
あっという間でした。
サーキットは1つ1つの種目を、何を意識してやらなくてはいけないか事前に説明して、終わった後も復習で再度説明しました！
早く行わなくてはいけませんが、正確な動きがあってのものだからです！
芝学園のスキー部は中学から高校まで総勢40名をこえるマンモスチーム！
先生がすごく元気があり、そして生徒のみんなも元気がある！！
シーズン前にもう一回です！
お疲れさまでした。
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トレーニングの話とはずれますが、東京タワーでめちゃくちゃ高いのに新東京タワーはどんだけ高いのでしょうか！？
高所がダメな自分は絶対に展望台には上がれませんね・・・。
話は戻して、芝学園に来るのは昨年のマテリアル合わせ以来。
トレーニングは1年ぶりです！
開始時は雨がポツポツと。
普段からストレッチを入念に行っています。
立位でも座位でもしっかりと。
その後はランニング。
東京タワーの真横を通過します。
ランニング後には雨が上がり、そっから本格的に開始！
ジャンプステップ系のサーキット。
一番辛いミドルパワー。
最後はコーディネーション。
あっという間でした。
サーキットは1つ1つの種目を、何を意識してやらなくてはいけないか事前に説明して、終わった後も復習で再度説明しました！
早く行わなくてはいけませんが、正確な動きがあってのものだからです！
芝学園のスキー部は中学から高校まで総勢40名をこえるマンモスチーム！
先生がすごく元気があり、そして生徒のみんなも元気がある！！
シーズン前にもう一回です！
お疲れさまでした。
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国立へ
『コクリツ』ではなく、
『クニタチ』です。
週明けの今日は900にトレーニング開始。
桐朋学園スキー部のメンバーと一緒にトレーニングです。
本来であれば前半陸トレ、後半はインラインの予定が、外は土砂降り・・・。室内でみっちり3時間行いました。
昨年チューン講習会を行いましたが、トレーニングを一緒に行うのは初！！
中学生から高校生まで約20人のメンバーでしたが、分からない事は聞くそして練習後も出来なかったインラインの事を聞いたり意識高く活動していました！
練習は、意識次第で効果も変化していきます。
全員同じメニューをこなしたからといって、全員同じ効果があるわけではないですから。
今回のトレーニングのためにインラインを購入した生徒もいます。
ぜひともインライン講習をやらないといけないですね！！
9月または10月ですね！！
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『クニタチ』です。
週明けの今日は900にトレーニング開始。
桐朋学園スキー部のメンバーと一緒にトレーニングです。
本来であれば前半陸トレ、後半はインラインの予定が、外は土砂降り・・・。室内でみっちり3時間行いました。
昨年チューン講習会を行いましたが、トレーニングを一緒に行うのは初！！
中学生から高校生まで約20人のメンバーでしたが、分からない事は聞くそして練習後も出来なかったインラインの事を聞いたり意識高く活動していました！
練習は、意識次第で効果も変化していきます。
全員同じメニューをこなしたからといって、全員同じ効果があるわけではないですから。
今回のトレーニングのためにインラインを購入した生徒もいます。
ぜひともインライン講習をやらないといけないですね！！
9月または10月ですね！！
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