毎日に不満だらけの時にすること。
それは、
ノートに感謝できることを書く
ということです。
ノートに感謝を書くことは沢山の人が勧めていると思いますが、
私も実践して実際にその絶大な効果を感じています。
感謝の中でも、特にパートナーに対しての感謝を書くことをしていました。
こちらの記事の、ラブノートです。笑
これを書き始めたころ彼に、イラッとすることが増えていて
このままじゃ嫌だな、と思ったからでした。
ラブノートには、彼がしてくれたことを書いていました。
コツは、ルーティーンでも、些細なことも全部書くことです。
そうすると、感謝できることに意識が向くのです。
彼がしてくれていたことで、最初はありがとうと思っていたのに、
慣れてしまっていつの間にか当たり前になってしまったこと。
これらを思い出すことができました。
こうなるとどんどん感謝に意識が向いていくのですよね。
彼への感謝が毎日溢れるようになってきて、
幸せを感じることができています。
そうしていくと、
意識したことがどんどん拡大していくのです。
引き寄せの法則ですね。
人生に浮き沈みがあるとしても、
なぜかずっと日常に満足していない人が多いのは
ほおって置くとネガティブな点やダメな点に
フォーカスしてしまうのが人間の性質だと思うからです。
だから、どんどん悪い点にフォーカスしてしまう
現状維持じゃないんですよね。
マイナスに視点がいくもの。
だから、感謝出来ることや良い面に視点がいくよう
ノートに書く事で視点をあげていくのです。
今日から習慣化しましょう！
1ヶ月で効果を実感すると思います
👇ご質問はこちらから♡
何でも受け付けています。
ラインIDからでも検索できます。
ID:@562xluwk
👇こちらも読んでね
