先月のとある夜、
寝る直前に、
「今日はスマホの電源OFFにして寝よっ」
と突如思った私は、
なんとなく、スマホの電源をOFFにして寝たのでした。
それからというもの、
・入眠までの時間が短縮
・夜、ほとんど目覚めず、朝まで熟睡できる
・夜中、目覚めても目覚まし時計で時間を確認し、即寝
（それまでは、スマホで時間をチェックして、
お知らせマークがついていると、つい、見てしまうことがありました）
・翌朝の質が向上
・日中、昼寝しなくても元気な日が増えた
こんな感じで
夫婦で、睡眠の質が爆上がりしています。
電磁波の影響って、
ものすごいのかもしれません、、、、
毎月行っているお寺へご挨拶。緑がキレイ✨
・
スマホは、
自分の所有物だと思っていたけれど、
気づけば、
スマホに所有されている私
という、真逆の関係性になったおそろしい構図が
気づかないうちにできてしまっている瞬間って
あるよなー、、、と
情報が溢れかえって、
頭の中が忙しくなりすぎると、
自分のこころ・体は今何を感じているのか？
をキャッチすることも、鈍化していきます。
そうなると、
「なにもしたくなくなっちゃう私」が完成するのだと思います。
そんな時は、
・質の高い睡眠
・運動
・モノと情報の断捨離・掃除
・自然に返る（裸足になってアーシング）
・自分（子供時代の自分）との対話
（なんか、似たようなことを数日前にも書いたなぁ✏️）
こんなことをしていると、
少しずつ、
動こう、動きたいって思える状態に戻っていきますよ
喜びが満ちて溢れ出す状態をつくるには、
欠けている穴をふさぐことから。
毎日使う、「自分のこと」は、後回しにしないで
日々大切にケアしてあげよう☺️
帰りに食べた、「糸島野菜の天ぷらぶっかけ」美味しかったです😋
トマトの天ぷらは、人生初でいただきました😳
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