耐え忍ぶことがあるなら、
「怖れ」や「不安」を選ぼうとする
自分の「弱さ」に負けないこと。
・
こころが
十分満たされているという感覚状態は、
前向き、浮かれている感覚とはちがう
ワクワクや高揚感ともちがって、
ただ単に、満たされている
感情が上でも、下でもない、
淡々として、
穏やかでしずかな状態。
その体感を得られるのは、
こころのコップに穴が空いていない時。
だから、
こころのコップに穴が空いている時は、
まず、
欠けた穴をふさいであげる必要がある。
・休む
・散歩
・五感を満たす
・掃除 (断捨離・デジタルデトックス)
・運動
・未払い案件の支払い
・カウンセリング (他力を借りる)
などをして、
内側に散らかった「思い」を整理し、
マイナスに引っ張られる感情を、
真ん中に戻すことから。
・
穴が空いたら、ふさぎ
欠けたら、ふさぎ、をくり返し
少しずつ、
私のコップ、欠けにくくなってきたかも✨って
気づけることも
「しあわせ」っていうのかもしれないね☺️
GWに陶芸教室で作ったお椀とお湯呑みが、少し前に我が家に届きました☆
なかな味のある、個性派揃いです。笑
欠けないように大切に洗っています😂
・
明日（17日）11時から、インスタLiveをします🎤
「最近、思っていること（近況）」について、
短めに、おはなししようと思っています☺️
興味のある方、スケジュールの合う方、
遊びにきていただけたらうれしいです＾＾
🌱しあわせは、うす味。
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