「言い訳してる」ってどーゆーこと？

自分のことを大事にするって

言い訳しないってことだよ

カウンセリングで
そんな話をすることがあるんだけど

「え？私、言い訳してます？」って

ぽかんとされることがある

心理カウンセラーの

池田ちかです

そうだった！
言い訳ばかりの人生を歩んでいると

自分の言い訳にも麻痺してしまうものだった！（笑）

自分を大事にするって

自分のしたいこと

自分がやめたいことを

丁寧に拾いながら、

それをすること

それをやめることを諦めないこと

だけど、それって怖いじゃない？
だから、いろんな理由をつける
その理由を「言い訳」と言いうわけで…

★行きたいけど行けない

まさにこれ

本当に行きたければ行けばよいではないか？

時間がなければ作ればよい。

金がなければつくる努力をしたまえ。

安く行ける方法を探すことだってできるだろう。

最近、メールなどでも
「風水薬膳基礎講座に興味があるんですけど…」

って問い合わせをいただいたり

心理学に興味がなかった人が
アシスタントで入っているなずマスについて

「いいですよねぇ、興味あるんです…」と

声をかけていただいたりすることが増えて

とっても嬉しい(*'▽')

神様は察することができないそうだけど
私も察することは、ものすご～く苦手（笑）

嫌味もわかんないし
ほのめかしもわからない

言葉のまんまに受け取るので
（子供か…）

「行きたい」という人がいたら
「そうか、行きたいのか」と思うし
「行くにはどうすればいいですかね？」と聞かれれば
一緒に考える

「行きたくない」という人がいれば
「行きたくないのね」と思うし
そういう人を無理に誘おうとは思わない

そして
「行きたいけど行けない」と言われると
「行きたくないんだなぁ」と思う

行動が本音だと思っているから
行きたかろうが

行きたくなかろうが
「行かない」わけなので

行きたくないんだねと思う

これは私自身に対してもそうで
「行きたいけど行けない」みたいなのが出てきたら
「行きたくないわけね」と一旦

自分の行動にフォーカスする

そうするとね

「だって～」と

もう一人の自分が言い出すわけですよ

その「だって」を
書き出してみる

書き出してみると

頭の中で考えてぐるぐるしている以上に

なんかぐだぐだなしょーもない「行かない」理由が出てくる（びっくり）

この「だって」が
もう、全部言い訳なわけ

そうやって自分をないがしろにして
「行かない」ようにしてしまうんだよね

でね
ないがしろにする理由っていうのがちゃんとあるわけで

それが
「行ったら」怖いこと（損すること）があるから

さて、これとか