自分にかけている言葉を知ることから癒しが始まる

悪者がいる世界はつらい

それが他人であれ

自分であれ

心理カウンセラー

スピリットエナジーリーダー

池田ちかです

理不尽で不公平な世の中で

うなくいかないことばかり起きるのは

「あんな家に生まれたから」

「あの上司のせい」

「お金がないから」

「学歴がないから」

「歳をとったから」などなどなど

自分の外側の条件や他人のせいとする人もいれば

「自分がバカだから」

「自分がコミュ障だから」

「能力がないから」

「ずけずけと言ってしまうから」などなど

自分のキャラや能力のなさのせいにする人もいる

どっちも

他人が悪いか

自分が悪いかの違いであって

その人の世界には「悪い奴」がいることに変わりない

悪者のいる世界に居続けると

うっすらうっすら疲弊続けることになる

まるで真綿で首を絞められるかのように

気が付かないままに

心が壊れていく

そしてある日、どうにもならないほどの

絶望が訪れたり

眠れなくなったり

ベッドから起きられなくなったり

涙が止まらなくなったりする

そうなる前に

できることがあってね

それが毎日、毎日

毎秒、毎分、無意識に自分にかけている

言葉に気が付くということ

あなたはどんな言葉を

自分にかけながら毎日を過ごしているのでしょう？

その言葉を知ることで

心を癒すセルフヒーリングの時間が始まります

癒しって辛い自分をちゃんと知るところからなんだよね

「このぐらい大丈夫」と思っている時こそ

自分と向き合ってみるといいよ

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閉じた心にひらめきはおりてこない

二度手間にならないように
無駄がないように
先回り
先回りで
こういう時はこうする
ああいう時はこうするって
考えて
準備すればするほど
思ってもいない
トラブルが起きて

二度手間どころか
三度手間にも
四度手間にもなることが多かった

なぜならば

そこに余裕がないからだ

ぎっちりと

精密に手を打つということは

ひとつが崩れると

ドミノ倒しのように

崩れていくということ

この場合はこうするとか

いろんな危機管理をしているようで

実際はまったく役に立たない

もうね

馬鹿な考え休むに似たりなのであーる

もちろん、

準備や段取りは必要なのだけど

そこに

「起きた時に考えよう」という余裕がないと

ただ慌てて、ただ焦って

チャンスを逃す

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

心理カウンセラー

スピリットエナジーリーダー

池田ちかです

3年前に書いたブログの過去記事の一部

あらゆる想定を考える上において

自分の心に恐れと不安があると

何の役にも立たない対策になる

これは今でもそう思う

さらに、対策にのっとって

危機を逃れても

「次も同じことになったらどうしよう」という

不安はなくならないとも思う

それは「泣かないで済む」対策であって

「乗り切った〜。わはは」とみんなで幸せになるものではないからだ

何をするにしても

「どうにかなる」という自己信頼の上にたった

想定が大事なんだよね

3年前の私はそれを「余裕」と表現したけれど

今なら「信頼」と書き表すかもなぁ

（余裕のほうがわかりやすいとは思うけど・笑）

そして、不安で閉じた心に瞬発力というひらめきは現れない

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