池田ちか@とっちらかった道の先~生きる歓びを心と身体からナビゲーション~@心屋・風水薬膳茶®東京・福島

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  幸せに生きてきたはずなのになんだか苦しい

  イヤな自分に向き合って自分を好きになる
  カウンセリング

現実は自分で

自分で作り上げている

 

と聞いて

悩んでいる人は

「じゃ、私が悪いんですね」

「私がダメだからこんな酷いことが起きるんですね」と

自分を責めるか

「そんなわけない!絶対にあの人が悪い」

「私を悪者にするなんて、なんて酷いことをいうんだ」と

怒る場合もある

 

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心理カウンセラーの

池田ちかです

 

「現実は自分で作り上げている」は恩恵だ

なぜなら、自分で作り直すことが

いくらでもできるからだ

 

自分が作っているのなら

作り直しも自由自在

 

それは希望なのだ

 

その希望を

希望という形で自分に与えるのか

それとも「絶望」という形に

わざわざ変えて自分に投げつけるのか?

 

どっちを選ぶのかさえ

自分次第

 

 

私は希望をそのまんま希望のままに

自分の胸に置いておけたらいいなと思う

 

 

 

 

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いつから「みんな一緒」でなければいけないって

思うようになったんだろう?

 

いつから人と違うことが

いけないって思うようになったんだろう?

 

いつから「みんな一緒」だと自分は見つけてもらえないって

思うようになったんだろう?

 

いつから人と同じことが

いけないって思うようになったんだろう

 

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心理カウンセラーの

池田ちかです

 

自分らしくいたら

誰かの価値観と違ってた

 

自分らしくいたら

誰かの価値観と同じだった

 

違いや共通点は結果として

そうなったというだけ

 

と受け止められるようになったら

いいよねー

 

受け止めるためのキーワードは

「視点」「ゴール」「自分軸」…

あとは何があるかな?

 

ということを考えつつ

今日はこれから

からくり道場

 

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自分たちで決めておきながら今気がついたけど

見つけ方でもなく

「見つける」だ(笑)

 

風の時代らしいなと我ながら思う

気になる人は会場で直接質問してねー

 

 

 

 

 

 

 

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イライラしたり

むかっとしたり

できなくて落ち込んだり
人に優しくできなかったり

 

そういう自分でいたいわけじゃないのに
誰かに対してついそんな言動を取ってしまう

 


 心理カウンセラーの

池田ちかです


本当はもっとゆったりと

もっと優しく

もっと寛容で

もっと穏やかな自分でいたいのに

それができない

 

時々、がんばって

そういう人を装ってみるけれど

心の中にあるイライラはなくならない

 

イライラの元がなくなれば

あの人がこうしてくれたら

この状況がこうなったら

いろんなことを願うけど

現実は全く変わらないまま

 

そんな時まず大事なのは

自分がまず言えてないことが

あるのだということに気がつくこと

 

いやいや

けっこう思ったことは口にしてるよ

という人も

本当に言いたいことは言えてなかったりする

 

本当に言いたいことって何?

それが難しかったりするのだよね

 

それは自分が認められない

受け入れられないことと関係してる

 

例えば

すぐに人を頼りたくなる弱い自分

甘えたくてしょうがないダメな自分

嫌われるのが怖くて怖くて震えている自分

そういうのは人としてダメと思っている自分のことを

察してその痛みを取り除いてほしいのだ

 

大丈夫だよと

言ってほしい

 

そんなことないよと

ダメな自分じゃないってことを保証してほしい

 

でも、本当に自分のことを

ゆるして励ませるのは

自分だけ

 

その第一歩が

自分が自分のことを

どう思っているか?を知ること

 

一人ではほんとよくわかんない〜と言う人は

話に来てください

 

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