何かをしたいと思うとき
それが
「したい」なのか
それとも
「しなきゃ」なのか
その区別がわからない
今日、某所でそんな話がでた
心理カウンセラーの
池田ちかです
「しなきゃ」って思うときって
どこかに違和感が芽生えるはずで
いちばんわかりやすいのは身体
おなかがずど〜んと重くなったり
むかむか気持ち悪くなったり
胸がぎゅーと痛くなったり
いろんな心の我慢を
身体が教えてくれる
そんな時は
いったん立ち止まって
自分会議してみるといいんだよね
だけど
その身体の声も「しなきゃ」でばかり
自分の行動を選択していると
聞こえなくなる
今日も
「身体のどこかに違和感感じない？」って
聞いても
「わからない」という人がいた
まぁ、そういう人は
ちょっと違う形で
身体からサインが出ていることが多い
体調不良とか
病気とか
具体的な悩みとして
顕在化している
身体の声がある種の
感情を引き起こすし
逆に心の声が
身体の症状を引き起こす
だから
その身体の悩みが
心のあり方とリンクしているということに
気がつくと
体調不良がよくなったり
状況が変わらなくても
その自分とどうつきあって
どう生きていくか
自分で決めるという選択ができるようになる
「しなきゃ」という思考優先という偏りから
フラットなところに戻していくには
身体の感覚＝五感を
感じながら日々を過ごすことって
とっても大事
それはとっても小さなことで
今、何が食べたいか
今、何が飲みたいか？
そんなことなんだ(^^)
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