昨日は
夕食断食ができない人のための
心と体をゆるめるワークショップを
開催しました
ファスティング明け初日
心理カウンセラーの
池田ちかです
食べることへの執着を手放すという意図を持って、
満月の日を選んだのですが
まさか月蝕の特別な満月とは知らず（笑）
心のデトックスにピッタリの夜になりました
満月の日を選んだのですが
まさか月蝕の特別な満月とは知らず（笑）
心のデトックスにピッタリの夜になりました
デトックス効果なのか
私、写真撮り忘れる・°・(ノД｀)・°・
参加者さんの写真を借りましたよ
今回のワークショップでは
食べ続けること
食べ過ぎてしまうことを通して
自分が何を選択しているのか？ということを
探ってもらいました
それはね
自分の中の
タブーを破らないこと
だったりする
そのタブーに縛られて
人の目を気にして
自分を隠した分だけ
本当に食べたいものを食べずに
食べたくないものを
おなかもすいていないのに
食べることになる
それって
「食べ物」という形をとって
罪悪感や無価値感を
取り込んでいるっていうこと
さらに
やっかいなのは
頭の声が
「おなかすいたよ〜」っと
惑わしながら
「そうしないと怖いこと起きるよ〜」って
脅すのです
その声に惑わされて
毎日毎日
罪悪感を食べ物という形にして
自分の身体に放り込む
罪悪感で重くなった身体
それじゃ
体調悪くなるよね
気持ちも凹むよね
自分がわからなくなるよね
そしてまた
そんな自分を責めて
食欲で満たそうとしてしまう
地獄のスパイラル(￣∇￣+)
そこから抜け出すには
頭の声ではなく
おなかの声を聞くこと
おなかと会話すること(^^)
夕食断食ができないひとのための
心と体をゆるめるワークショップ
次回は2/16 新月の夜です
●2/16
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