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  鮭と茄子のみぞれ煮＆モロヘイヤのお浸し
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  鶏のニース風サラダ＆人参サラダ＆野菜スープ
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  イワシの塩焼き＆法連草の胡麻和え＆春雨サラダ＆アサリの味噌汁
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  野菜の肉巻き＆小松菜の炒め物
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  タコとセロリのマリネ＆イカやピーマンのソテー＆ポタージュスープ
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  鮭のハッシュドポテト＆マカロニサラダ
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  豚肉と南瓜のさっぱり炒め＆キャベツの味噌汁
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  ウナギ＆ズッキーニのソテー＆トマトサラダ
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  サバのスパイシー焼き＆南瓜のスープ＆きんぴら
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  アジのトマトソース焼き＆ジャガイモのグラタン＆キャベツのお浸し
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  茄子と鶏のから揚げ南蛮酢＆キノコ汁
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  マグロ＆春雨スープ＆トマトサラダ＆新ショウガの甘酢漬け
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  豚キムチ炒め＆モズクおろし添え

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