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  帆立のカルパッチョ＆シメサバ＆白菜の味噌汁
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  大戸屋でランチ
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  豚ヒレの中国風ソテー＆白菜スープ
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  鰯のフライパンソテー＆春菊の胡麻和え＆南瓜の甘煮
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  ピーマンと椎茸の肉詰め＆さつま芋のレモン煮＆大根ツナサラダ
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  サバの土佐漬け＆ヒジキ煮＆大根の味噌汁
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  鶏肉ときのこのトマト煮＆水菜とエノキの和え物＆コーンスープ
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  豚ロースのソテー＆ジャガイモとキノコのスープ＆人参のグラッセ
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  ぶりカツ
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  豚のケチャップ煮＆ポテトサラダ＆菜花の辛子和え
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  豚ヒレのオイスターソース炒め＆茄子の葱だれ
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  久しぶりの外食でハンバーグ
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  鰯の塩焼き＆ニース風サラダ＆恵方巻
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  薄切り豚肉のつけ焼き＆法連草の胡麻和え＆なめこの味噌汁
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  牡蠣とキムチの春巻き＆イサキの刺身

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