ビューティープランナー 平野和美の「キレイ」のメソッド
  • 23Mar
    • 肌もココロも包まれる、癒しの香りの洗顔フォーム。

      キレイのメソッド事務局がお届けするSTEffect体験会「癒しの香りと優しい泡に包まれて…」私の洗顔タイム、夜はお風呂で癒しのひとときです。STEffectのSTエフェクトソープはまさに、「癒し」というキャッチコピーがぴったりの洗顔フォームです。何と言っても、香りがイイ‼︎1日の汚れを洗い流しながら心身の疲れまで流してくれる香りに癒されます。よく、「無香料じゃないと!」とこだわる方がいらっしゃいますが、原料本来の匂いを消すために何かを混ぜてあえて無香料にしている化粧品もあるくらいなので、無香料が全て安心で安全でとは限らないと思いますよ。少量で軽〜く泡立てて泡を転がすようにお顔を洗うといいそうですが、泡を立ててる間も優しい香りが浴室中に広がって本当に心地いいんです♡泡切れがいいのも、エフェクトソープの特徴です。弱酸性なので洗い上がりも突っ張らないのがうれしい!化粧水をつけるのが遅くなっても大丈夫!(なんてことはないのですが)ついつい、しっとりとしている肌をずっと触っていたい感覚に陥っちゃうんですよね。泡ぎれがいいので忙しい朝も洗顔が楽しみなんです。また、夜の癒しタイムが待ち遠しくなる洗顔フォームだと思います。このイイ香りをココでお届けできないのが残念です!https://st-effect.shop-pro.jp/

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  • 16Mar
    • とろけるメイクオフ体験♪いかがですか?

      キレイのメソッド事務局がお届けするST Effect 体験会「とろけるメイクオフクレンジング!」1日の終わりはドロドロのメイクを落とすことから・・・。平野先生がプロデュースされているST Effectのクレンジングオイルを使ってみました。市販のクレンジングオイルは、サラサラの軽いものが多いように思います(個人的には)。ST Effectのクレンジングオイルは手のひらに取ると、すこ〜しだけもったり・・・。(この表現、わかっていただけるでしょうか?)指でくるくる撫でていくうちに汚れが浮き上がり、感触も軽〜くなります。市販のオイルを使っているときは小鼻の脂を取ろう! 角栓を取ろう!と、長い時間オイル漬けにして肌を触りまくっていました。皆さんにもそんな経験はありませんか?お肌の脂を取りすぎて逆にカサつきの原因になってしまうので長時間のクレンジングは控えた方が良さそうです。程よくなじんできたら、水かぬるま湯で洗い流します。親水性に優れているので水でもスッキリ洗い流すことができますが、個人的には、ぬるま湯の方が好きです。親水性に優れているという点、ST Effectクレンジングオイルの特徴だと思います。普通、クレンジングの次は洗顔をしますよね?メイクオフがきちんとできると、ストレスなく洗顔ができると思います。汚れが残っていたり、肌がベタついていたりすると洗う時間も長くなってしまいます。ササッと洗い終えて、すぐに保湿・・・と、一連の流れを妨げないのがポイントですね。「とろけるメイクオフ」ST Effectのクレンジングオイルには、このキャッチコピーがぴったりだと思います。https://st-effect.shop-pro.jp/

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  • 09Mar
    • 敏感肌は人がすすめるものより、自分に合うものを!

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日は先生宛にお手紙を頂いたのでご紹介します。S・Mさん 26歳(女性)お仕事はデザイナーをされていて、ご自身の肌質や不規則な生活のために、お悩みがあるそうです。* * * * * * * * * *先生、初めまして。いつも、先生のブログを楽しみに読ませて頂いてます。色んな人が肌の悩みをお持ちで、若い方も、母くらいの年齢の方も女性はいつもお肌の悩みが尽きないんだなと感じています。私は26歳ですが、肌が弱いのが悩みです。敏感肌で乾燥もあります。肌が弱いので友達が「いいよ!」とすすめてくれる化粧品も合わないことが多くて、ガサガサになったりします。使い始めはピリピリして、そのうち痛くなって、皮まで剥けてきます。その時は「好転反応」だと言われて納得するしかありませんでした。合わないと、すぐ表面に出てきてしまうので、見えない部分で試してからでないと怖くて使えません。特に顔が弱いのですが、肌を強くする方法などはありますか?他社製品で申し訳ないのですが(合う合わないは、私個人的なものなのでご了承ください)SKⅡで合わず、無印の敏感肌用でちょっと落ち着いてきたので、今は、SKⅡ&無印の敏感肌用を使用中です。敏感肌の人が気をつける化粧成分などはありますか?仕事はデザイナーをしています。夜が遅く、不規則な生活を送ってるせいかもしれませんが、吹き出物がたまにできます。打ち合わせなどで、取引先の方と週に数回はお会いするので、吹き出物ができてると恥ずかしいです。大きさ的には、小さくプツっとできていたり、赤く丘状になったりします。夜、メイクオフの後のニキビケアまたはメイク時の注意点、朝、メイクをする前のケアまたは注意点、それぞれ方法が異なるのであれば教えてください。また、週に1度、夜中まで仕事をすることがあります。そういう時は大抵ホテルに泊まるんですが、乾燥してしまうので、ホテルに泊まる日はかなり気を遣います。ホテルでもできる、疲れた肌をパッと元気にする方法や、次の日に疲れを持ち越さないケアなどがあれば教えてください。どうぞ、よろしくお願いいたします。* * * * * * * * * *S・Mさんへ平野です。お手紙ありがとうございます。S・Mさんの質問に対して、肌の情報量が乏しいので適格な回答でない場合があり得ると思いますがご了承ください。*肌質と化粧品について*個々にそれぞれ体質が異なるように、ひとりひとり肌質も異なります。ひと括りにして乾燥肌、脂性肌とか敏感肌と判断するのはどうでしょうか?敏感肌と判断するためには、顔のどの部分がどのように変化するのか?また、配合成分の何に反応するのか?どのようなスキンケアを行うと起きうるのか?ということから、少し把握することができると思います。「みんなが良い」とすすめるものにチャレンジするのもわかりますが、「いいよ」とすすめてくださった方の肌が通常の健康な肌の場合ではどうでしょうか?S・Mさんと同じ肌の状態ではないですよね?例えば元気な方と虚弱体質の方では、インフルエンザなど菌への抵抗力も異なりますし、症状も違うということです。特に肌が弱いと自覚しているなら慎重になるべきだと思いますよ。また、パッチテストを行なっていらっしゃるみたいですが、「見えない部分」というより弱い部分で行ってください。腕ならば内側の柔らかい部分などがいいですよ。SKⅡをご使用だということですが、通常の肌の方が使用するのは問題ないと思いますが、S・Mさんにはちょっと冒険だと思います。また、敏感肌用の無印良品とSKⅡをアレンジしてご使用の様ですが、肌への「頑張り応援」と「優しく労わり」を同時に行っているように感じます。肌はどうしたら良いか迷うのではないでしょうか?まず自分の肌の力を信じることから始めて、肌の状態を観察してみてください。*にきび・吹き出物について*乾燥肌・敏感肌の方は、基本的にはニキビはできません。ただし、吹き出物はどのような肌質にも出来てきます。SMさんの肌には吹き出物ができていると思われます。吹き出物は体調と大いに関係してきます。①体に不要なものを排泄ができていない。(→便秘・排尿・洗顔洗浄など)②肌細胞へ活力を与えるための栄養補給が不十分。 これは化粧品などではなく、身体を流れる血液によってです。 循環が悪いと隅々まで届けられません。③肌の維持・管理のための水分・脂分調整ができていない。④外気からの保護対策ができていない。*ホテルで過ごす時間について*室内は乾燥すると思うなら、そこから改善する必要があります。S・Mさんがどう気を使っているのが気になります。※あまり湿度を上げると敏感肌の人には悪影響を及ぼしてしまいます。身体や肌に疲れを残さないためにも睡眠をたっぷり摂るように心がけてください。*=**=**=**=**=**=**=**=*【編集後記】S・Mさん、メールありがとうございました。ハードなお仕事、お疲れ様です。お仕事とはいえ、ホテルでの体調管理や肌への気遣いは大変だと思いますが、肌の将来に向けて、ケアも怠らず頑張ってくださいね。*=**=**=**=**=**=**=**=*

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  • 02Mar
    • 透明感のある肌は、年齢と関係ありますか?

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はM・Mさん 51歳 女性(パート)どちらかというと乾燥肌。○昨日、高校を卒業したお嬢さんを持つM・Mさん。朝も早くからお仕事でお忙しそうですが、年齢のせいかやっぱりお手入れも気になるそうです。皮膚が薄い部分の痒みがすごく気になります。M・M 目頭の上あたりに痒みがあるんですけど、ついつい触ってしまって、皮まで剥けて赤くなっています。乾燥が原因なのかとも思いますが、肌が薄い部分でもあり、どうしていいかと悩んでいます。平野 触りたくなる気持ちはわかりますが、指で触れると悪化すると思いますよ。傷と同じと考えて清潔にしてください。目頭の上は頭の中でも、皮脂部分が多く分泌する部分なので、乾燥によるものではないんじゃないでしょうか?メイクが落としきれていないことも考えられます。普段のケアを見直してみることをオススメします。M・M 本当は病院に行くのがいいんでしょうけど、乾燥程度で肌が荒れてるだけなのに、病院に行くのもどうなのかと思ってしまって・・・。私たちの年齢でいうと、くすみも気になるんです。透明感のある肌になりたいんですけど、やはり、この年齢からくすみを取るのは難しいでしょうか?透明感のある肌になるには、今からでは遅いでしょうか?平野 20代を過ぎると皮膚の酸化が始まります。年齢を重ねるごとに肌がくすんできますので、毎日のスキンケアは汚れ落としがポイントになります。クレンジングや洗顔に気を配ってみてください。洗顔は夜だけでなく、朝も洗顔剤を使って洗ってください。たまに、夜につけたクリームや美容液がもったいないと言って、水洗顔のみで済ませる方もいらっしゃいますが、寝ている間に汗をかいたり、空気中の埃や、寝具の繊維などが付着する場合もあります。よく、夜は肌が生まれ変わる時間なんて言いますよね?その生まれ変わった肌が少しずつ表面に出てきて、剥がれ落ちます。くすみ原因の1つとして、剥がれ落ちるはずの古い角質の場合もあるんです。だから、洗顔が大切なんです。よく泡を立てて泡で優しく洗ってくださいね。同じ肌の悩みでも、年齢によってケアは違ってきますか?M・M 洗顔が大事というのはよく聞きますが、洗顔とくすみが関係しているとは知りませんでした。肌って、奥が深いんですね。その奥が深い肌、特に小鼻の脂浮きが気になります。色んな方の悩みで一番多いとは思いますが、若い方と私たちみたいな年齢の人とではケアの仕方が違ってくるんでしょうか?平野 年齢的にも皮脂分泌が少なくなってきていると思います。乾燥肌の方が、小鼻の周りに皮脂を感じるのは、保湿ケアがうまくいっていないことが原因の場合が多いです。化粧水などで、毎日の夜のケアに、小鼻パックをすることをおすすめします。十分に保湿することで、皮脂が出過ぎるのを防いでもくれます。皮脂も、自分の肌から生まれた油分ですから決して悪いものではないんです。上手に皮脂コントロールして、年齢に負けない肌作りをしていきましょう。M・M 脂も悪いものばかりじゃないんですね。顔の脂は悪いものみたいに思っていました、私。丁度、子供達も思春期で、私も小鼻の脂が気になっていたので、若くても、歳を取っても、顔の皮脂は悩みのタネだなと感じていたんです。保湿や洗顔を上手にこなして、皮脂とも上手に付き合っていけたらいいですね。ありがとうございました。*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=【取材後記】くすみと洗顔って隣り合わせなんですね。くすみを取るためには、何かを塗らなきゃいけないとか化粧品を替えないといけないと考えがちですが今あるものでできるくすみ対策から始められるのがいいですね。

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  • 23Feb
    • 普段からケアを怠らないこと!それが年齢肌に悩まないコツなんです。

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はR・Mさん 27歳(女性):コールセンター勤務○乾燥肌:どちらかといえば肌が弱く、 つい最近も愛猫にできたカビが伝染ってしまったのだそうです。体が痒いんです!薬用入浴剤を使っているのに!R・M こんにちは。よろしくお願いいたします。実は最近、なんだか肌が痒いんです。この季節だから乾燥のせいかなぁと思って、お風呂に薬用入浴剤を入れての乾燥対策も試みたんですけど、イマイチ効果を感じることができないんです。平野 身体のどの部分が痒いのか、それによって原因も対策も違います。もし、肩とか腰などの下着が触れる部分が痒い場合は、下着による摩擦が原因の1つと考えられます。入浴後、痒みがある部分にクリームやオイルなどの油分でしっかりとケアをしてあげることをおすすめします。首やその周りが痒い場合は、衣類の襟ぐりやタグ、ネックレスによる摩擦ということが考えられます。また、大まかに考えると入浴時の洗い方に問題があるのかもしれませんよ。強く擦りすぎたり、洗う時間が長いために身体の油分が無くなって痒くなっていることも考えられます。洗い方が原因の場合は、あまりゴシゴシ強く擦らずに洗うことで改善する場合もあります。ボディブラシや浴用タオルを使わないで、手や柔らかい素材のバスグッズで洗う方法も検討してみてはどうですか?踵のカサカサも、かなりひどいんです!R・M 今までは、お風呂上がりに何もしていませんでした。薬用入浴剤のお風呂に入れば、少しは肌がしっとりするかなと勝手に思い込んでいたんですが、やっぱりボディクリームなどを塗ったほうがいいんですね。顔も洗顔後には化粧水をつけて、クリームや乳液をつけるから、身体も同じ扱いしないと乾燥しちゃうんですね。そうそう、乾燥といえば、足の踵がカサカサで、これまた困っています。ストッキングが伝線しそうなほどのカサカサ加減です。何かいい方法はないでしょうか?平野 踵のケアも原因によって全然違うんですよ。まず、踵がカサカサになる原因としては、皮膚に摩擦や圧力がかかることです。普段、ご自宅で裸足で生活することが多い場合は、その部分が油分不足を起こしてカサカサになることがあります。他には体調によるものなども考えられます。対策としては、踵を温めることでカサカサの部分を柔らかくして、クリームなどでケアしてあげるといいですね。油分が逃げるのを防ぐために、綿の靴下を履くと、よりしっかりとケアできますよ。R・M 綿の靴下ですか?靴下が踵のカサカサ対策になるなんて、ちょっと驚きです。今日、帰りに早速天神で買って帰ろうと思います(笑)もうすぐ30代、今のうちからできるケアありますか?R・M 今は、まだ20代なんですが、そろそろ30代に向けてのお肌の曲がり角かなぁ?と思っています。やっぱり20代と30代とでは肌の状態って違ってくるんでしょうか?今のうちから準備しておいたほうがいいのかな?気をつけることはありますか?例えば、化粧品の美容液を使っておいたほうがいいとか、今は使ってないけど、クリームは絶対必要だとか、今のうちからできる対策などがあったら教えていただきたいです!平野 年代に合わせた肌ケアを知りたいと聞かれることが結構あるのですが、私は逆にこのようにお話ししています。「年齢が同じであっても、お一人人お一人肌の状況は様々です」と・・・。体調はもちろん、生活環境などでも変わってきますので、答える側としては細かく聞かないととても答えづらい質問なんです。よく肌について調べようとした時に年齢別・肌質別に書いてあるので、それを基準に皆さんが質問してこられるのかなと感じています。年齢に関係なく、洗顔と保湿をきちんとして、肌の状態を自分自身が管理するというか、理解しておくことがポイントだと思いますよ。季節によっての変化や、1年前より今の状態はどうかなど。自分の肌は一番自分がよくわかっていると思うので、変化を見逃さないことも大切です。そのためには、生活習慣だとか、食べ物、ストレスなど、常に気を配っておく必要があります。R・M 年齢肌のための対策っていうのは、常にあるものでもないんですね。例えば、美容液を使うとか、クリーム多めとか言われるのかと思ってたんですけど、毎日のお手入れはそれほど変わりなくても、足りないものをプラスするくらいでいいのかもしれませんね。まず、自分自身の肌に興味をもって見ていこうという気持ちになりました。とても、参考になりました。ありがとうございました。今日は綿の靴下を買って帰らないと〜!(笑)[ 取材後記 ]年齢別のケアって確かに気になりますよね。これでいいのかなぁと自信がないのも事実。でも、若いうちから30代に向けた肌ケアを意識するって偉いなぁと思います。顔も身体もケアは同じようにできるのが理想!毎日のケアが未来の私を作るんですね。

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  • 16Feb
    • 自己判断の脂性肌という認識が、肌に悪い影響を与えていました。

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はM・Mさん  27歳(女性):IT関係○透き通るような白い肌のM・Mさん、悩みなんてなさそうに伺えますがお仕事に没頭していて肌のことをすっかりおろそかにしているとお悩みのご様子です。M・M 今日は楽しみに来ました、よろしくお願いします。私は脂性肌だと思うんですが、色が白いのでシミやソバカスがすごく目立っているような気がして、ものすごく気にしてしまうんですが、薄くする方法、隠す方法はありますか?平野 脂性肌と思われているようですが、脂性肌の方で、色白で、シミやソバカスができやすいという方は特殊なケースを除いて、ほとんどいらしゃいません。お見受けしたところ、そこまで脂性肌でもないようですよ。部分的に脂性肌と判断されていませんか?人の顔の皮膚と一言で言っても、部分、部分で皮膚の厚さや毛穴の数などに違いがあるんですよ。ご自身で脂性肌と思われているということは、肌への保湿が足りなくて、シミやソバカスができやすいんじゃないでしょうか?ですから、薄くする方法としては、保湿用化粧水などを使っての保湿ケアをおすすめします。隠す方法としてコンシーラーで隠すのもひとつの手段ですが、シミなどが気になる部分に少し暗めのファンデーションを塗ってぼかした後に、普段お使いのファンデーションを使ってみてください。うっすらとぼやけると思いますよ。先ほども言いましたが、人の肌も様々で、部分的にも微妙な違いがあります。最近は、手軽に簡単にという方法が流行って来ていますが、しっかりと改善したいと思われているなら、多少手間がかかっても丁寧なケアやメイクをおすすめします。M・M 脂性肌じゃなかったんだ!そうなんです、鼻の頭がいつもテカテカするので、自分は脂性肌なんだと思い込んでいました!今日は、これだけでも先生にお会いしてよかったです。仕事が大好きで、のめり込みすぎて体調を良く壊すんです。もともと体が強い方でもなくて・・・。でも、体調を壊すと、お化粧のノリも悪くなるし、吹き出物も出やすくなってしまいます。すぐに改善できる秘策なんてないでしょうか?平野 肌をどうこうするよりも、体調を整えないと根本的な解決にならないことを先に申し上げておきますね。肌も身体の一部なので、一部分を一時的な方法でカバーできたとしても、同じことの繰り返しになってしまいます。もっと大変な状態になることだってあります。その上であえて言うなら、保湿ケアの徹底がポイントになるでしょうね。M・M 保湿ってそんなに重要なことだったんですね。脂性肌だから関係ないと思ってたけど、そうじゃないんですね。夕方になるとテカテカしますが、お化粧前の対策やお化粧直し時の対策などがあれば教えていただきたいです。平野 テカリや化粧崩れが起きる一番の原因は、肌の水分不足です。そのため、肌自身が水分と一緒に毛穴を開き、皮脂も出てくるのでテカってきます。やっぱり、保湿ケアができていないことが招いていると思われます。メイクであれば、朝の保湿ケアをしっかりしてくださいね。M・M テカリ対策も、保湿が鍵なんですか?今日は目からウロコ状態のことばかりでした。今まで思い込んでいた肌質が実は違っていたなんて・・・。友達にも教えてあげようと思います。そして、しっかりと、保湿ケアをしてお化粧くずれを防ぎたいと思います。今日は本当にありがとうございました!

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  • 09Feb
    • 「若いから大丈夫」「まだ大丈夫」なんてことはありません!

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はA・Kさん  26歳(女性):事務職○「若いから大丈夫」そう思いつつも、 オフィスの乾燥など、あちこち気になるとおっしゃるA・KさんA・K 初めまして、よろしくお願いします。最近、気になっているのが毛穴の開きと黒ずみなんです。少し前までは、こんな悩みなんてなかったのに、やっぱり年齢がいくにつれてテレビCMみたいな悩みが増えてきてしまって。みんな通る道なのかなぁとも思うんですけど…。すぐにテカるし、お化粧も浮いてしまいがちです。少し恥ずかしいんですけど、あまりお金をかけないでできる対策はありますか?平野 お金をかけないでと言われると、一番は今お手持ちの化粧品で対処することが一番お金をかけない方法だと思いますよ。今のお話しだと、ポイントは2つです。1つはクレンジングと洗顔を上手にすること。2つ目はお肌が水分不足を起こしていますので、しっかり保湿してあげることが大事です。この2点を改善するだけでも十分に変化を実感できると思います。A・K 今の化粧品で対策できるのなら、クレンジングを丁寧にして、ちゃんと顔を洗って、保湿をしっかりしたらいいってことですよね?言われてみると悩むくせに、結構チャチャッとやってたかもしれません。私、事務職で室内にいることがほとんどなんです。冬場はエアコンのせいか、乾燥してしまって、粉を吹いて、お化粧もうまくできないほどなんです。よく、仕上げに肌用のミストなどが市販で売られていますよね?あんな商品を使ったほうがいいんでしょうか?先生のおすすめはありますか?平野 メーカーによって様々な商品がありますので、おすすめというのは一概に言いにくい部分もあります。先ほども言いましたが、粉を吹くということは水分不足が原因と考えられます。ただ水分を補給する商品ではなく、保湿力がある商品であればいいと思いますよ。A・K なんでもいいというものではないんですね。成分とかも勉強しないといけませんね。平野 何が入っているからいい、悪いというものでもないんです。美容情報に疎くてもいけませんが、過敏になるのもよくありません。使う量や、使う人の肌質などによっても違ってくるからです。まずは、使用方法に沿って使ってみて、足りなければ足してみる。自分の肌に足りないものは何か…常に自分の肌と向き合っていくことが大切なんですよ。A・K わかりました。せっかく先生とのご縁をいただいたので、この機会に自分の肌と向き合ってみようと思います。お肌も曲がり角の年齢に達していますからね。あと、もうひとつ!夕方になると、顔がくすむのも気になっています。年齢の割には肌のハリがなくて、ほうれい線が気になります。今からこの調子だと先々が心配です。今のうちにできることがあれば教えていただけますか?平野 今日の質問の根本的な答えにもなるのですが、「今はまだ大丈夫」とか「若いからまだ大丈夫」と、自分の肌を過信せず、きっちりと日々のスキンケアを続けることが一番効果的な対策と言えます。きちんとスキンケアを行う生活を送ることが、誰よりもいい肌の状態で年齢を重ねていけると思います。一番身近で簡単なことが、一番の基礎になりますので、ぜひチャレンジしてみてください。A・K はい、まずは家に帰って、手持ちのスキンケア用品の成分なども、よく見てみたいと思います。今日は参考になりました、ありがとうございました。

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  • 02Feb
    • 群馬県に住んでいますが、乾燥がすごいんです!

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はY・Kさん  48歳(女性)( 事務職 )○全体的に乾燥肌とおっしゃる群馬県在住のY・Kさん     Y・K こんにちは。私は群馬県に住んでいるのですが、とても乾燥する地域なんです。早速、質問させていただくんですけど、手軽にできる乾燥対策って何かありますか?平野 そうですね・・・。見落としがちですが、簡単で最も重要なのは血の流れを良くするための入浴と、十分な睡眠を取ることが対策だと思います。もし、入浴が難しい場合は足湯でも構いませんよ。その後に正しいスキンケアすることも、もちろん重要なポイントになります。Y・K え?「こんなスキンケアがありますよ!」とか言われるのかと思っていましたが、そんなことで対策になるんですか?(笑)普段このような質問をすると大体が、スキンケアをこう替えたらいいとか、この成分の入った化粧品を使えばとか言われることが多いのですが・・・。平野 入浴と睡眠で肌細胞の活性を促し、しっかり受け入れ状態を作った上で、十分な水分を肌に与えてあげることが大事なのです。もちろん、細かく言えばスキンケアの内容を改善する必要があるかもしれません。肌のことは肌の上で、体のこととは別と無意識に考えている方も結構いらっしゃいます。肌も身体の臓器の一部なのです。身体の状態や置かれている環境によって、スキンケアだけでなく様々なアドバイスの内容や仕方も変わってきます。Y・K 意外に簡単な方法でびっくりしました。それじゃあ、入浴と睡眠と言われたので、食事についてはどうですか?平野 食事も特別に「コレがいいですよ!」っていうより、バランスがいい食事を心掛けることが一番大事だと思います。何事も過剰にやりすぎたり、偏ってしまっては肌や体にいくら良くても、あまりいい結果はでません。場合によってはそのツケが悪い結果で出ることもありますよね。敢えてお勧めするなら、野菜サラダを健康の為に食べられる方が多いので、そこにミネラルが豊富な海藻類を入れてみてはいかがでしょう。Y・K なるほど、何事も「バランスよく!」ってことですね(笑)どうしてもこれがいいよって言われると、そればかりになってしまうかもです。最後に疲れてクマや肌のくすみが出るとエステにいくのですが、自宅でできる改善方法とかはないでしょうか?それに若い頃のニキビ跡があるのですが、最近肌のたるみを感じて、ニキビ跡が大きくなっているような気がします。この対策もあれば教えてください。平野 前に来られた方もそうだったのですが、Y・Kさんも冷え症なのではないでしょうか?もしそうならフェイスマッサージやお風呂上りのパックをすることをおすすめします。クマもくすみも血の巡りが悪いことが原因ですので、よくするだけでも結構改善する場合が多いです。Y・K そうなんですよ(笑)冷え症です。手や足がいつも冷えちゃうんですよね。平野 ニキビ跡に関しては、ハードな方法であればピーリングをするなどもあります。ただ、自然な対策としては、肌のターンオーバーを促すことになると思います。先程お話ししたフェイスマッサージやお風呂上りのパック等がいいですよ。肌を元気にしてあげて、たるみにくい肌作りをしてみてはいかがでしょうか。Y・K わかりました。乾燥対策が結構色々なことへの対策にもなっているんですね。早速、今夜から意識してやっていきたいと思います。今日はありがとうございました。平野 肌の悩みに対しては色々な対策も必要ですが、忘れてはいけないのは当たり前と思うことをしっかり続けていくことです。私も美容業界に入った頃は忘れがちで、続けていくことが中々難しいかったです(笑)ぜひ、頑張ってください。

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  • 26Jan
    • ニキビケア…肌をキレイに保つには、とにかく洗顔!

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はK・Eさん 51歳(会社員) ○本日の相談者様は、受験真っ最中の中学3年生の息子さんのニキビケアに悩むお母さん。受験のストレスと面倒臭さからなのか、ニキビがうまく改善しないようです。K・E 本日は宜しくお願いします。息子自身もニキビを気にしてて・・・。でも段々酷くなってしまい、人と顔を合わせないように髪や仕草で隠すようになり、心配です。私も「石鹸は泡を立てて洗いなさい」とか、「ニキビにいい化粧水があるから使いなさい」と心配で言うのですが、面倒くさいのか…なかなかやってくれません。平野  大事なのは本人がニキビをどう治したいか…ということだと思います。特に年頃の男の子だけに、「あれしなさい、これしなさい」と色々言われるのは、心配だからとしても本人からしたら余計に感じているのかもしれません。だから男の子ですし色々するのが面倒に感じているのであれば、シンプルに「顔を洗うこと」を癖つけさせてみることから始めてはどうでしょう?理由をつけるなら「脂がでる年齢だからそのままだと脂ぎって臭いがするようになるよ?だから顔だけでもしっかり洗いなさい」みたいな感じで。本人が顔を洗うことを続けてツッパりを感じると言い出したら、化粧水をつけることをさせればいかがでしょう?どんな症状でも本人が「どう思っているか?」「どうしたいか?」を考えることは大事です。心配なのはわかりますが、段階を踏んでじっくり進めてみると良いと思いますよ。K・E そうですね。私は女性なので化粧水なども抵抗なくしていますが、男の子だとやっぱり抵抗があるのかもしれませんね。私のやっていることを押し付けるのではなく、段階を踏んでニキビケアをさせていこうと思います。顔を洗う時はぬるま湯で洗いなさいと聞くのですが、本当ですか?平野 ぬるま湯だと泡が立ちやすいとかメリットも確かにありますが、今回の場合は何よりも洗顔をする癖をつけることです。別にぬるま湯に拘る必要はないと思いますよ。常に顔を洗う時はぬるま湯をっていうと、また面倒を感じさせるかもしれませんし・・・。毎日何気にしている洗顔は、ニキビに限らず肌ケアのとても重要なポイントです。K・E 確かに。何をするにもとにかく汚れを落としてからってことが大事ってことですね。ところで食べ物で気を付けた方がいいものってありますか?色々よく耳にはするんですが…。平野 チョコレートなどを食べすぎると・・・など色々言われますが、全く食べないようにするのはちょっと違うかな?と思います。食べたいものを「食べちゃダメ!」って言われると、ストレスに感じたりしませんか?ストレスによって、却ってニキビができる場合も結構あるんですよ。食べたいものを食べれなくてストレスを感じる。それによってニキビを作ってては我慢している意味は余りないですよね?量を考えて食べるなどの工夫をすれば問題ないと思います。肌の状態は、精神的なものも影響しますので、何事も適度にするのが意外に大事だったりします。K・E そうですよね。私も好きなものを食べてはいけないって言われると、逆に食べたくてしかたなくなったりします。我慢ができなくて、こっそり食べてみたりとか・・・。無理はいけないっていうことですね(笑)最後に、できたニキビを触ってしまって掻きむしったりすることがあるのですが、対処法とかないでしょうか?平野 正直、傷ができたニキビはより雑菌などが寄ってきて治りがかなり遅くなります。だから傷をつけないのが一番なのですが…。もし、傷を作ってしまったら、極力その部分を清潔にしようと意識することが対策と言えます。できるだけ、触らない方がいいんですけどね。K・E わかりました。今日から「他はいいから、顔だけは洗おうね」って、息子と一緒にニキビケアしていきますね。もう少し成長した頃に、ニキビが減っていればいいなと思います。ありがとうございました。[ 取材後記 ]女の子は美意識に目覚めると、キレイになりたいと、お友達と情報交換したりできるんでしょうけど男の子は難しいのかもしれませんね。これを機会に、キレイな肌になってコミュニケーション作りにも役立ててほしいですね。この経験を無駄にしないでほしいですね。

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  • 19Jan
    • 親子で目の周りのたるみ・クマが気になっているんです!

      ビューティプランナーの平野先生とおしゃべりタイム「キレイのメソッド」ミーティング!美容やお肌やについてのご質問・ご相談について先生からアドバイスがいただけます。今日のお客様はY・Hさん 女性・55歳(保険事務)○ひとり娘のお嬢さんが家を出て一人暮らしを始められたせいで、 少し寂しいのだとか…。ご主人との久々の二人暮らしを楽しまれているご様子です。Y・H こんにちは。今日はよろしくお願いします。私、肌質は普通だと思うんです。そこまでトラブルもないので・・・。悩みと言えば、顔が全体的にたるんできて、下がってきているんですが、肌のハリって化粧水やクリームで本当に戻るんでしょうか?平野 塗らないより塗った方がいいのは当然なんですが、化粧水やクリームなどの化粧品だけ塗っておけばいいか?と言われると微妙なところですね。キレイな肌を作ることを家を建てることに例えるなら、石や木が転がっている整地されてない土地と、しっかり整地した土地では、どちらががしっかりした家を建てやすいか?建てられるか?ということになります。常にキレイな肌を保つためには、肌自身が健康な状態を保ち続けることが大切なんですよ。Y・H 化粧水やクリームさえつけていれば、健康な肌でいられるという訳ではないんですね。例えば、効果的なお手入れの方法などがあれば教えて頂きたいんです。平野 たるみについては、講習でこんな例えも使っています。しなびたレタスをパリパリの状態にするためには、お湯につけた後に冷水で一気に冷やしますよね?肌も同じようにお風呂上りに冷たいタオルで冷却パックをしてみることをおすすめします。Y・H えぇっ!今の季節だと、ちょっと辛いですね。でも、引き締まりそうな気もしますね、早速今夜からやってみます。あと、目の下のたるみを何とかする方法はありますか?平野 まずは原因となる目の疲れ、血行不良を解消することがポイントになります。目の周りを温めたり、マッサージで血行を良くすることができるので、ずいぶん変わると思いますよ。目の周りは皮膚が薄いので、オイルやクリームを使って優しく上に持ち上げるようにマッサージしてくださいね。Y・H はい、これも早速今夜からやってみます。目の疲れが原因なんて考えもしませんでした。歳のせいかと思い込んでいました。無知って怖いですね。自己流で損しているところ、たくさんあるような気がします。最後に20歳になる娘のことなんですが、目の下のクマがひどいんです。改善方法や気をつけることがあれば教えてください。平野 お若いのにクマがひどいとは可哀想ですね。クマにも原因によって治し方も違ってくるんです。お嬢さんは冷え性ですか?もし、冷え性なら、先ほどお話ししたようにフェイスマッサージとお風呂上がりのパックをオススメします。Y・H 血行を良くするって意外と大事なんですね。血行が肌にも影響するなんて、思いもよりませんでした。ありがとうございます。別々で暮らしていて目が行き届かないからこそ、もう少し真剣に親子で肌のケアについて考えないといけないなとつくづく思いました。早速、今夜、娘に電話してみたいと思います。今日はありがとうございました。平野 お嬢さんと一緒にお手入れをしてみてください。こちらこそ、ありがとうございました。キレイなお肌でお嬢さんのお手本でいてくださいね。[ 取材後記 ]茶クマ:メラニンや色素沈着が原因黒クマ:ハリ・弾力の低下により、たるみで黒く見える青クマ:睡眠不足などで、目の周りの血行不良が原因目の周りは皮膚が薄いので、肌にも影響しやすいようです。血行不良は身体にも影響を及ぼすので普段から、身体を温めたり、血行を良くすることを心がけたいですね。

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