心と体のパーソナルトレーナー斉藤桜子です。
さて今回はこれまでご紹介したおさらいをいくつかアップします。
新しい動きに次々取り組むより、
一番効果を感じたものや生活の中で無理なく取り組めるものを、コツコツ継続することが変化するためには一番の近道です。
～上半身編～
楽しくコツコツ繰り返しやってみてくださいね。下半身編はイレギュラーですが明日ご紹介します。
3日間のファスティングを終え、心も体もスッキリ！
幸せや感謝が沸き上がり、いま目の前にある現実に『ありがとう』が止めどなく溢れてきました。
すると心の豊かさに同調してか、突然旬のリンゴが送られてきたり、いつもお世話になっている生徒様より芸術的な干し柿をいただいたり…
『うま～😍うま～😍』といいながら干し柿を完食！
リンゴは毎食後必ずたべてます😁
昨日は帰宅後、突然のクール宅急便
なにかしら？と開けたら、ビックリ！コージーコーナーのシュークリーム&エクレア30個！
ひとしきり段ボール馬に乗り遊んだ後は沢山のシュークリームに『わあ～～💞⤴️』すぐにがぶっと頬張り、段ボール風呂に入ってプチプチのお湯に顔をつけて遊んでいました(笑)
みなさまいつもお心遣いありがとうございます
ファスティングの効果や実際の変化はまた後日ご紹介しますね。
来年1月は既に9名のお申し込みがあり残席1名です。申込が10名満席になりました。
別にご新規(定員5名)のグループ枠とリピーター枠を少し増やす予定でいます。
12月のセッションが埋まってしまいご迷惑をおかけしております。どうしても今年中に手放したい方スッキリさせたい方はメッセージくださいね。
また来年1月の予定がまだ出ていませんが、事前予約が可能ですのでメッセージお待ちしています！
今年も様々な受験シーズンになりまして、ダイヤモンドセッション後スムーズに合格を手にしている方が続々です。
過去のトラウマを解消できたり、緊張しなくなったり面接でスラスラ話せたりなどの効果絶大です。
試験勉強など事前の自己努力はある程度必要の上でですが😁
週末に予定していた京都ツアーですが定員に満たなかったため今回は延期となりました。
早々にお申込くださり楽しみにしていた皆様ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありません。
※この週末下見を兼ねて長女が一人で京都に行きました
※年末年始は12月29日～1月3日までお休みです。
桜子健康スタジオ
TEL 055ｰ288ｰ0808
電話受付時間 10時～16時(日曜日定休)
出張やご対応中は電話に出られませんので、折り返しご連絡させていただきます。