桜子健康スタジオ
5月予定
花々や新緑が美しい季節です！今、この時しか見られない景色を見て美しさに癒されています！
1日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
2日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
4日【月】みどりの日🎌
5日【火】子供の日🎌
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.88
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
6日【水】振り替え休日🎌
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃 残1
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)🈵️
7日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家)残2
11時半~12時半🚙パーソナル🈵️8日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残1
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残2
9日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
11日【月】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)残2
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
13日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分. 〃 🈵️
14日【木】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)🈵️
キャンセル待ち受付中
15日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残3
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残3
16日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃）
18日（月）
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)🈵️
キャンセル待ち受付中
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ（韮崎）
19日（火）
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.89
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)残2
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
16時~17時🚙パーソナル🈵️
20日（水）
9時45分~11時①桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃 残1
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)
21日【木】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)
22日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
23日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
25日【月】
26日【火】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残3
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
27日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ残1
11時15分~12時半② 〃
14時~15時15分 〃 残1
28日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家)🈵️
キャンセル待ち受付中
29日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残2
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
30日【土】⚠️時間の変更があります！
15時~16時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
16時15分~17時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
【お知らせです】
★5月30日(土曜日)のアミカル創造館レッスンは時間変更があります。
15時～16時 桜子式ストレッチ
16時15分～17時 美筋トレ
★毎年恒例の戸隠神社バスツアー、6月28日(日)に行きます！
定員になり次第締め切りとなりますので、ご検討中の方はお早めにお申し込みください！
節目の15年目となりました
今回で最後のバスツアーとなります😌
★レッスン及びチケット料金について
◎1レッスン1,500円
◎チケット8枚 1年間有効 11,000円
◎Zoom1ヶ月受け放題（月初めスタート）3,300円、またはチケット3枚
◎チケット16枚（3ヶ月有効）16,000円
※1レッスンあたり1,000円
◎チケット16枚（6ヶ月有効）18,000円
※1レッスンあたり1,125円
◎チケット24枚（3ヶ月有効）23,000円
※1レッスンあたり958円
毎週2枚使用されている方はこちらがお得です！
チケット1枚で1レッスン受けられます。
ご家族での併用可能です。
水曜日のスタジオレッスンのみチケット2枚必要です。
チケットを購入下さった方は、1枚毎に記名または印をよろしくお願いいたします。
★甲府市城東にある陶板浴施設【美健家】様の毎月出張レッスンは好評につき毎月4回お伺いします。詳しくは美健家様のホームページまたはInstagramをご確認ください。
6月4、18日 10時～11時15分 ストレッチ
6月8、25日 10時～11時 ホットストレッチ
★韮崎市レッスン予定
6月8日、7月27日(月)
19時半～20時半 ストレッチ
6月20日、7月18日(土)
15時～16時 ストレッチ
16時15分～17時 美筋トレ
★今後のレッスン予定
7月4日(土)山梨桜の会様
11月3日(火祝)櫛形西地区の皆様
【週間スケジュール】
※🎦マークはZoom同時配信のレッスンです。
赤字はご新規様の現在の受講可能状況です！
(状況によって変動します)
【月曜日】
★14時〜15時15分 ストレッチ 受講可
【第1のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
★19時半〜20時半 ストレッチ 受講可
【月1~2回 東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【火曜日】
★10時〜11時 ストレッチ🎦 若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ 🎦若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
★14時〜15時15分 ストレッチ 満席
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
【水曜日】 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
※キャンセル待ちが2名以上で午前・午後ともに2部制(①、②)になります！最大8名様になることがあります。
★10時〜11時15分
①9時45分~11時満席
②11時15分~12時半若干名可
★14時〜15時15分若干名可
①13時45分~15時 ②15時15分~16時半
【甲斐市桜子健康スタジオ】
【木曜日】
★10時〜11時15分 ストレッチ 若干名可
【月3回 甲府市美健家】
★14時〜15時15分 ストレッチ 受講可
【第3のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
【金曜日】
★10時〜11時15分 ストレッチ
【第1.3 甲斐市北部公民館4階】 若干名可
【第2.4 笛吹市定得寺】満席
場合によっては第5に変更になることがあります。
★14時〜15時 ストレッチ🎦 満席
【八田ふれあい情報館和室】
★19時半〜20時半 ストレッチ🎦 若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
【土曜日】
★10時〜11時 ストレッチ🎦 若干名可
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ🎦 受講可
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★15時〜16時 ストレッチ 受講可
16時15分〜17時 美筋トレ 受講可
【月1回東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【その他のレッスン】
月曜10:30~ ・水曜15:30〜 【出張運動教室】
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
パーソナルレッスンは随時ご予約受付中
【出張レッスンについて】
※個人、団体、企業など単発の出張レッスンをご依頼の場合15,000円〜承ります。
（市町村や組合は別）
受講人数により料金は変わります。
レッスン内容、レクチャー時間、場所、人数など料金は応相談です。
《南アルプス市近郊の方はこちら》
🎦Zoom配信あり
★八田ふれあい情報館（毎週火曜日10時🎦 11時15分🎦、毎週金曜日14時🎦、19時半🎦）
★南アルプス市落合創造館アミカル（毎週土曜日10時🎦、11時15分🎦）
《甲斐市近郊の方はこちら》
★桜子健康スタジオ
（毎週水曜日 9時45分～, 11時15分～, 14時～）
★甲斐市北部公民館
（毎週火曜日14時～, 第1.3金曜日10時～）
《甲府市近郊の方はこちら》
★美健家（月 or 木10時～ランダム月4回）
《山梨市・笛吹市近郊の方はこちら》
★夢ワーク山梨働く婦人の家
（第1月曜日・第3木曜日14時～）
★定得寺（第2.4金曜日10時～）
《韮崎市近郊の方はこちら》
★東京エレクトロン韮崎アリーナ（月19時半～・土15時～,16時15分～
不定期開催）
《桜子のつぶやき》
今月から、桜子のつぶやきと題しまして、日々私が感じていること、思うところを個人的な持論で自由につぶやいて(ぼやいて)いきます。
｢老いることとは、孤独を味わう学びである｣
人は皆、一様に老いていきます。
両親との別れ、日々できないことが増えて、家族や友達との別れ、悲しい出来事、死へ向かう時間を感じること、
子供がいようが居まいが、連れ合いがいようが居まいが、自分自身の心と向き合い、1人になって自分の人生をふりかえり、どう生きたか、どう死にたいかを考える時間が増えます。
それは、孤独を味わう最後の学びであると思うのです。
その孤独は誰にも埋めることはできません。
お金や時間が解決してくれるわけでもありません。誰かに依存しても何も変わりません。
老いることとは孤独を味わう学びである！と割りきれたならば、孤独感は和らぎ、今、出来ることを、残りの人生を精一杯謳歌しようと思えるのだと思います。
皆、自分の人生を生きることで精一杯です。
あらゆることで誰かに迷惑をかけないように、できる限りのことを最大限やっていく！
それは近親者に対する究極の愛であると思うのです。
今やっているストレッチや美筋トレは体年齢を実年齢よりマイナス20歳は若返らせることができる内容だと自負しています。
老いに抗い、痛みや不調から離れて人生をより長く楽しめるように、日々レッスンさせていただいています。
それは孤独を味わう学びの時間を最短にする方法の一つでもあると思います。
今、自分が出来る限りのことをやっていく。
過去を憂いたり、未来を不安がることを手放し、今この時間に最善を尽くす！
そうすれば孤独は薄れ、心が軽くなり、幸運を招きます。
先日、ガラスを彫ってスタンプを作る体験をしました！
桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
080-7601-5914 (10時～17時)
土曜日午後・日曜日定休
※レッスン中、就業中、受付時間外は電話に出られません。
留守番電話にメッセージを下さると折り返しさせていただきます。その後のやりとりはメールにしていただけると有難いです。