桜子健康スタジオ
         ☃️2月スケジュール☃️


年が明け、寒い寒いと言っているうちにあっという間に1月が過ぎ去りました💨

同じ姿勢で長い時間いることで、ある部分の筋肉が動かされなかったり、筋肉を使ってそのままストレッチをしなかったり、
また、寒くて身体が冷えるとますます血行が悪くなり、不調になります。
2月は是非スイムストレッチをご自宅でも頻繁に実践してみてください😊
山梨日日新聞の連載記事にも2月4日、18日、3月4日、18日と計4回にわたってご紹介します。



1日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)


3日【月】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家様)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)


4日【火】サンニチ記事掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)


5日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ&小顔🈵
13時~14時15分①    〃(桜子スタジオ)残1
14時半~15時45分②  〃   🈵
※イレギュラーですが午後の部に時間変更があります!
16時~17時 パーソナル🈵


6日【木】

10時~11時🚙ととのうルーム親子レッスン
(韮崎市福祉保健センター)
13時~16時 パーソナル



7日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)残2
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)残2


8日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)


10日【月】
10時~12時 パーソナル🈵

13時半~14時半🚙ホットストレッチ(美健家様)



11日【火】建国記念の日🇯🇵
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)残2
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)


12日【水】

9時45分~11時① 桜子式ストレッチ&小顔残1
11時15分~12時半②   〃   残1
14時~15時15分   〃 (桜子スタジオ)🈵


13日【木】


14日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)


15日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(アミカル)


17日【月】 
13時半~14時45分🚙桜子式ストレッチ(美健家様)


18日【火】サンニチ記事掲載日
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン(甲斐市)


19日【水】

9時45分~11時①桜子式ストレッチ&小顔
11時15分~12時半②   〃   

14時~15時15分   〃  (桜子スタジオ)


20日【木】

14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)


21日【金】

10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)

14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)



22日【土】

10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)



24日【月】


25日【火】

10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ&顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)


26日【水】

9時45分~11時①桜子式ストレッチ&小顔
11時15分~12時半②   〃   

14時~15時15分   〃  (桜子スタジオ)


27日【木】



28日【金】

10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田) 
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)




   【週間スケジュール】
※🎦マークはZoom同時配信のレッスンです。


【月曜日】 パーソナルor出張レッスン


【火曜日】 
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室】🎦
★11時15分〜12時 美筋トレ&小顔【〃】🎦

★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】


【水曜日】 スタジオ少人数レッスン(7名限定)

※キャンセル待ちが3名以上で

午前午後ともに2部制になります!

★10時〜11時15分
★14時〜15時15分
【桜子健康スタジオ】


【木曜日】 パーソナルor出張レッスン


【金曜日】
★10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3  甲斐市北部公民館4階】 
【第2.4  笛吹市定得寺】

★14時〜15時    桜子式ストレッチ

【八田ふれあい情報館和室にて】🎦

★19時半〜20時半  桜子式ストレッチ【〃】🎦


【土曜日】 
★10時〜11時   桜子式ストレッチ🎦

【南アルプス市落合アミカル創造館】


★11時15分〜12時  美筋トレ&小顔 🎦【〃】




   【その他の定期レッスン】
毎週月曜日
10時半〜11時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスKキッズ様】

第1月曜日 

14時〜15時15分桜子式ストレッチ

【夢ワーク山梨】

第4水曜日
15時半〜16時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスKキッズ様】
第1木曜日

10時〜11時 親子ととのうルーム
【韮崎市藤井公民館】

第3木曜日
14〜15時15分  桜子式ストレッチ
【夢ワーク山梨】 
第1.3金曜日
10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日
10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
毎月2回※日時はご確認ください!
桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
毎月1回※日時はご確認ください!
ホットストレッチ【甲府市美健家様】



【お知らせ】
3月1日(土)アミカルレッスンは時間変更があります! Zoom配信も時間変更です!

10時~11時 ストレッチ  →  14時~15時
11時15分~12時 美筋トレ → 15時15分~16時




 【今後のご依頼レッスン】
*令和7年度 韮崎市親子ととのうルーム
4月〜翌3月まで(韮崎市藤井公民館)
毎月第1木曜日 10時〜11時 
※韮崎市在住の方は参加費無料


*令和7年度 山梨市市民講座

4月〜翌3月まで(山梨市働く婦人の家)

毎月第1月曜日・第3木曜日 14時〜15時15分








先日1月29日新月であり、旧暦の元旦を迎えました!
実際のカレンダーと旧暦では時差があります。

いよいよ、本来の新年を迎えましたね🌅

自らの未来を切り拓く!という強い意思を持ち新しいエネルギーで動き出しましょう🌋


動き出す前には必ずデトックスの現象が起こされます→体調を崩したり高熱が出たりします。

とにかくシンプルに身軽に!
部屋の断捨離をしたり、不必要なものや思考はどんどん削ぎ落とし、今この瞬間を笑顔で過ごしていきましょう🎉





先日、北口本宮冨士浅間神社に恒例の初詣にいき、ご縁ある皆さまの健康と発展をご祈願させていただきました。



ご縁ある皆様に幸せの光が降り注きますように✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️



桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
080-7601-5914
※レッスン中、就業中は電話に出られません。
留守番電話にメッセージを下さると折り返しさせていただきます。




Google桜子健康スタジオへの皆さまからの率直なクチコミをお待ちしています!

皆さまからの率直なお声が励みになります!

どしどしお知らせくださいね。