桜子健康スタジオ
2月予定
⚠️お知らせです‼️
2月7日（土）のアミカルレッスンは選挙により施設が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に場所が変更になります。Zoomの配信はあります👍10時〜桜子式ストレッチ🎦11時15分〜美筋トレ🎦お間違えないようお気をつけください！
27日（金）の八田ふれあい情報館が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に場所が変更になります。また夜のレッスンは韮崎も使用不可により大変申し訳ありませんが休講となります。Zoomの配信はあります☺️14時〜桜子式ストレッチ🎦19時半〜桜子式ストレッチ → 休講
2月予定2日【月】満月🌕️
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ
（山梨市市民講座）
16時~17時🚙出張パーソナル🈵
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ（韮崎）
3日【火】山日新聞 スッキリ術掲載日 No.82
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残2
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)残3
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
4日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時15分~12時半② 〃 🈵
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)🈵️
5日【木】
6日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残3
7日【土】選挙の為場所変更アミカル→韮崎
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(韮崎に変更)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(韮崎に変更)
9 日【月】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)残2
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
11日【水】建国記念の日
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時15分~12時半② 〃 🈵
14時~15時15分 〃 🈵
12日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家様）
11時半~12時半🚙パーソナル🈵
13日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
14日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃）
16日（月）
10時~11時15分🚙出張ストレッチ（美健家）🈵️
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ（韮崎）
17日（火）新月🌚
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.83
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)🈵️
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)残2
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
18日（水）
9時45分~11時①桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時15分~12時半② 〃 🈵
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)🈵
15時45分~16時15分 パーソナル🈵️
19日【木】
10時~11時🚙ととのうルーム韮崎市親子レッスン（韮崎市福祉保健センター）
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
20日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵
16時~17時 パーソナル🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残2
21日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
23日【月】天皇誕生日
24日【火】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
25日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔残1
11時15分~12時半② 〃 残2
14時~15時15分 〃 残1
26日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家）🈵️
27日【金】⚠️八田ふれあい情報館が使用不可の為、14時〜韮崎に変更、19時半〜休講
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(韮崎)
28日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
15時~16時🚙桜子式ストレッチ（韮崎体育館）
16時15分~17時🚙美筋トレ＆顔（〃）
【お知らせです】
2月7日（土）のアミカルレッスンは選挙により施設が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に場所が変更になります。Zoomの配信はあります👍10時〜桜子式ストレッチ11時15分〜美筋トレお間違えないようお気をつけください！
27日（金）八田ふれあい情報館が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に変更になります。また夜のレッスンは韮崎も使用不可により大変申し訳ありませんが休講となります。
Zoomの配信はあります☺️14時〜桜子式ストレッチ19時半〜桜子式ストレッチ → 休講
27日（金）八田ふれあい情報館が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に変更になります。
また夜のレッスンは韮崎も使用不可により大変申し訳ありませんが休講となります。
Zoomの配信はあります☺️
14時〜桜子式ストレッチ
★チケット料金・レッスン時間改定についてのお願い
長年、チケット料金を変えずにやってまいりましたが、4月より料金を改定させていただくことになりました。
皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんがご理解ご協力よろしくお願いいたします🙇
アンダーラインの部分のみ改定させていただきます。
◎1レッスン1,500円
◎チケット8枚 1年間有効 11,000円
◎Zoom1ヶ月受け放題（月初めスタート）3,300円、またはチケット3枚
◎チケット16枚（3ヶ月有効）16,000円
◎チケット16枚（6ヶ月有効）18,000円
◎チケット24枚（3ヶ月有効）23,000円
チケット1枚で1レッスン受けられます。
ご家族での併用可能です。
水曜日のスタジオレッスンのみチケット2枚必要です。
チケットを購入下さった方は、1枚毎に記名または印をよろしくお願いいたします。
★毎週金曜に出張レッスンをさせていただいております甲斐市北部公民館（第1.3）、笛吹市定得寺（第2.4）のレッスン時間について、これまで10年ほどレッスン料金・時間を変えずにやってまいりましたが、4月よりレッスン時間を90分→75分に改定させていただくことになりました。皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご理解ご協力よろしくお願いいたします。
◎10時〜11時15分 料金は1,000円
【韮崎市レッスン日時】
※2月7日（土）アミカルから変更になります！
10時~ストレッチ
11時15分~美筋トレ
※2月27日（金）アミカルから変更になります！
14時~ストレッチ
★2月2日.16日、3月2日.23日、4月13日.27日
【月曜日】
19時半~20時半 桜子式ストレッチ
★2月28日、3月28日、4月25日
【土曜日】
15時~16時 桜子式ストレッチ
16時15分~17時 美筋トレ
★甲府市城東にある陶板浴施設【美健家】様の毎月出張レッスンは月に3回お伺いしています。
テラヘルツ鉱石とホルミシスの陶板浴での滝汗ホットストレッチ10〜11時は毎月2回開講
2月12日（木）・26日（木）
3月12日（木）・23日（月）
4月6日（月）・23日（木）
桜子式ストレッチ10~11時15分は毎月1回開講
2月16日（月）
3月5日（木）
4月13日（月）
【週間スケジュール】
※🎦マークはZoom同時配信のレッスンです。
【月曜日】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【第1のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ
【月2回 東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【火曜日】
★10時〜11時 桜子式ストレッチ🎦
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔【〃】🎦
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
【水曜日】 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
※キャンセル待ちが2名以上で午前・午後ともに2部制(①、②)になります！最大8名様になることがあります。
★10時〜11時15分
①9時45分~11時 ②11時15分~12時半
★14時〜15時15分
①13時45分~15時 ②15時15分~16時半
【甲斐市桜子健康スタジオ】
【木曜日】
★10時〜11時15分 桜子式ストレッチ
【月3回 甲府市美健家】
★10時〜11時 ととのうルーム親子レッスン
【第3のみ韮崎市主催 韮崎市藤井公民館】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【第3のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
【金曜日】⚠️4月より10時〜11時15分に時間改定
★10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3 甲斐市北部公民館4階】
【第2.4 笛吹市定得寺】
場合によっては第5に変更になることがあります。
★14時〜15時 桜子式ストレッチ🎦
【八田ふれあい情報館和室】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ🎦
【八田ふれあい情報館和室】
【土曜日】
★10時〜11時 桜子式ストレッチ🎦
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔 🎦
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★15時〜16時 桜子式ストレッチ
16時15分〜17時 美筋トレ
月1〜2回ほど東京エレクトロン韮崎アリーナ
【その他のレッスン】
月曜10:30~ ・水曜15:30〜 【出張運動教室】
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
パーソナルレッスンは随時ご予約受付中
【出張レッスンについて】
※個人、団体、企業など単発の出張レッスンをご依頼の場合15,000円〜承ります。
（市町村や組合は別）
受講人数により料金は変わります。
レッスン内容、レクチャー時間、場所、人数など料金は応相談です。
《南アルプス市近郊の方はこちら》
🎦Zoom配信あり
★八田ふれあい情報館（毎週火曜日10時🎦 11時15分🎦、毎週金曜日14時🎦、19時半🎦）
★南アルプス市落合創造館アミカル（毎週土曜日10時🎦、11時15分🎦）
《甲斐市近郊の方はこちら》
★桜子健康スタジオ（毎週水曜日10時、14時）
★甲斐市北部公民館（毎週火曜日14時、第1.3金曜日10時）
《甲府市近郊の方はこちら》
★美健家（月曜日or木曜日ランダム毎月3回）
《山梨市・笛吹市近郊の方はこちら》
★夢ワーク山梨働く婦人の家（毎月第1月曜日、第3木曜日14時）
★定得寺（第2.4金曜日10時）
《韮崎市近郊の方はこちら》
★東京エレクトロン韮崎アリーナ（月曜日19時半、土曜日15時ランダム月2〜4回）2026年を迎えあっという間に1ヶ月経過してしまいましたね😅
昨年からの習慣が抜けきらなかった方、新年の意気込みが継続できなかった方、気づいたらすでに1ヶ月経過してしまっていた方、、、
大丈夫です👍
旧暦の新年は2月スタートです‼️
もう一度仕切り直して、決意新たになりたい自分に向かって、ささやかでも一歩一歩前進して参りましょう☺️
私は老化に抗い、自分自身の心身に丁寧に意識を向け、普段滅多にしないことをやっていきます。
先日、ひょんなことから記念撮影をすることになり、どうせなら普段ジャージばかりだから着物にします！と、
あれよあれよとその場で着物選びをした際の1枚です😆
これは本番ではなく、ただの色合わせでしたが、顔色が映える色というのがハッキリわかりました！桜子だけに桜色でした🌸😂
20代から一度も着る機会がありませんでしたが、明らかに以前より着物が似合うようになっています😯
5年ほど前から、毎週コツコツ継続している『美筋トレ』レッスンで自重でしなやかな筋力がつき、顔周りのエクササイズで首が長く小顔になっていることを実感しました。
機械を使わず、自重で伸ばしながら筋肉を鍛えると、ガチガチに不自然な筋肉は付かないため、バランス良くバストやヒップが上がり、ウエストまわりはくびれ、お洋服が綺麗に着こなせるように変化していきます👍
着物の試着をきっかけに、日常的に女性らしく柔和に見える色を身に着け、女性らしさを楽しみたいと思いました。
本番は今月末なので、自分磨きをして参りたいと思います✨️
毎日コツコツが最もはやく変わる方法です。
ふと気づいたら、とんでもない場所に辿り着いているかもしれません。
桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
080-7601-5914
※レッスン中、就業中は電話に出られません。
留守番電話にメッセージを下さると折り返しさせていただきます。