桜子健康スタジオ
8月スケジュール
夏休み真っ只中🍉
猛暑日が続く毎日で夏バテしないためには、きちんと身体を動かしながら、栄養のあるものをバランス良くしっかり食べる！
これが基本です✨
1日【木】
2日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
3日【土】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
5日【月】
6日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
7日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)残1
16時~17時🚙出張パーソナル🈵
8日【木】
10時~11時🚙韮崎市親子レッスン
（韮崎福祉保健センター）
9日【金】
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵
10日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
12日【月】振替休日🇯🇵
10時~11時15分🚙出張レッスン(美健家様)🈵
13日【火】お盆休み
14日【水】お盆休み
15日【木】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
16日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田）
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)
17日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
19日【月】
10時~11時15分🚙出張レッスン（美健家様）
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
16時~17時 パーソナル🈵
20日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
21日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時半~12時半 パーソナル🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
22日【木】
16時半~17時半 パーソナル🈵
23日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
24日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
26日【月】
27日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
28日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)🈵
29日【木】
10時~12時🚙陶板浴＆レッスン(甲府市美健家)定員9名
15時~16時 パーソナル🈵
30日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
31日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルor出張レッスン
火曜日
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔【〃】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
★10時〜11時15分
★14時〜15時15分
【桜子スタジオ】
木曜日 パーソナルor出張レッスン
金曜日
★10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3甲斐市北部公民館4階】
【第2.4笛吹市定得寺】
★14時〜15時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ【〃】
土曜日
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【南アルプス市アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔 【〃】
【その他の定期レッスン】
毎週月曜日10時半〜11時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第1月曜日 14時〜15時15分桜子式ストレッチ【山梨市働く婦人の家】
第2月曜日 10時〜11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第3月曜日 10時〜11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第4水曜日15時半〜16時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第2木曜日10時〜11時 親子ストレッチ
【韮崎市親子事業】
第3木曜日14〜15時15分 桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家】
第4木曜日10時〜11時半
陶板浴＆桜子ストレッチ【甲府市美健家様】
第1.3金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
★9月より第4木曜日10時〜新ホットストレッチクラスがスタート！9月26日10時半〜
気温約40度、湿度30%の健回炉の中で桜子式ストレッチをします。ホットヨガではなくホットストレッチで汗だくになりましょう♪
【今後の単発ご依頼レッスン】
＊9月5日(木)14時〜15時半
【富士吉田市 食改指導者研修】
＊10月9日（水）19時〜20時半
【身延町 愛育会様】
＊10月10日（木）13時半〜15時①
＊10月24日（木）13時半〜15時②
＊11月 7日（木）13時半〜15時③
【富士川町 健康講座 全3回】
＊10月31日（木）19時半〜21時①
＊11月14日（木）19時半〜21時②
＊11月28日（木）19時半〜21時③
【富士川町 ヨガ∞ストレッチ 全3回】
＊10月3日（木）14時〜15時
【富士川町 食生活改善推進委員会様】
＊10月27日（日）午前中
【韮崎市 穴山公民館 健康レッスン】
＊12月15日（日）13時半〜
【峡北薬剤師会様 韮崎ニコリ3階大ホール】
先日、生徒さまからいただいたサボテンが2回めの花を咲かせました。24時間で萎んでしまう儚さですが、サボテンから咲いたとは思えない透明感ある美しさに溜息の連続。
美しすぎて目が離せませんでした…
過去でも未来でもなく、【今この時】【この瞬間】を存分に楽しみましょう🌸
桜子健康スタジオ
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