桜子健康スタジオ
8月の予定
1日【土】
アミカル使用不可のため休講(2日に変更)
2日【日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
3日【月】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)🈵️
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)
4日【火】
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.94
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残2
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
5日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ 🈵️
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)🈵️
6日【木】
10時~11時半🚙歩き方レッスン(石和スコレーセンター)
7日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残1
16時~17時 パーソナル🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
8日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
10日【月】
10時~11時🚙ホットストレッチ(美健家)🈵️
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ(韮崎市)
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)残1
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
12日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ残2
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 🈵️
13日【木】🌚新月
14日【金】 13日～15日 お盆休み
15日【土】
17日【月】
18日【火】
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.95
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)🈵️
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)残1
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
19日【水】
9時45分~11時①桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)残1
20日【木】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)
16時~17時🚙パーソナル🈵️21日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
22日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
24日【月】
25日【火】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
26日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 🈵️
27日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ(美健家)🈵️
28日【金】🌝満月
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残1
29日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
31日【月】
【お知らせです】
◎1日(土)がアミカル使用不可のため、ストレッチ、美筋トレとも2日(日)に変更となります
◎13日(木)～15日(土)までお盆休みとなります
◎9月15日～10月18日まで八田ふれあい情報館のエアコン修理に伴い、施設が使用不可となります。
皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんが、日中はアミカル創造館、夜は韮崎アリーナ(金曜日→木曜日)にて場所を変更して行います。
★火曜日10時～ストレッチ、11時15分～美筋トレ
金曜日14時～ストレッチ→アミカル創造館にて
★金曜日19時半～ストレッチ→曜日を木曜日に変更韮崎アリーナにて
◎10月18日(日)～19日(月)にて、かねてからご要望の多かった伊勢神宮バスツアーが決まりました‼️
参加されたい方は詳細をお伝えしますので、個人的にメールしてくださいね。定員は最小10名～最大20名になります。定員になり次第締め切りますのでお早めにお問い合わせください。
★レッスン及びチケット料金について
◎体験レッスン 1,000円
◎1レッスン 1,500円
◎チケット8枚 1年間有効 11,000円
◎Zoom1ヶ月受け放題（月初めスタート）3,300円、またはチケット3枚
◎チケット16枚（3ヶ月有効）16,000円
※1レッスンあたり1,000円
◎チケット16枚（6ヶ月有効）18,000円
※1レッスンあたり1,125円
◎チケット24枚（3ヶ月有効）23,000円
※1レッスンあたり958円
毎週2枚使用されている方はこちらがお得です！
チケット1枚で1レッスン受けられます。
ご家族での併用可能です。
水曜日のスタジオレッスンのみチケット2枚必要です。
チケットを購入下さった方は、1枚毎に記名または印をよろしくお願いいたします。
★甲府市城東にある陶板浴施設【美健家】様の毎月出張レッスンは好評につき毎月4回お伺いします。詳しくは美健家様のホームページまたはInstagramをご確認ください。
10時～11時15分 ストレッチ
8月3日、8月20日、9月3日、9月17日
10時～11時 ホットストレッチ
8月10日、8月27日、9月7日、9月28日
★韮崎市レッスン
8月10日(月)、9月17日(木)、9月24日(木)
19時半～20時半 ストレッチ
★今後の単発ご依頼レッスン予定
9月28日(月)冨士川町健康講座①13時半～15時
10月4日(日)山梨市スポーツ推進委員様12時～
10月7日(水)若草体協健康レッスン①19時～20時
10月14日(水)若草体協健康レッスン②19時～20時
10月26日(月)冨士川町健康講座②13時半～15時
10月21日(水)若草体協健康レッスン③19時～20時
11月16日(月)冨士川町健康講座③ 〃
11月3日(火祝)櫛形西地区の皆様 10時～11時半
【週間スケジュール】
※🎦マークはZoom同時配信のレッスンです。
赤字はご新規様の現在の受講可能状況です！
(状況によって随時変動します)
【月曜日】
★14時〜15時15分 ストレッチ 受講可
【第1のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
※年度末まで毎月参加できる方に限ります
★19時半〜20時半 ストレッチ 受講可
【月1~2回 東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【火曜日】
★10時〜11時 ストレッチ🎦若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ 🎦若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
★14時〜15時15分 ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
8月末で終了いたします！5年間ありがとうございました。
【水曜日】 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
※キャンセル待ちが2名以上で午前・午後ともに2部制(①、②)になります！
※最大8名様になることがあります。
★①9時45分~11時若干名可
★②11時15分~12時半若干名可
★14時〜15時15分🈵️
【甲斐市桜子健康スタジオ】
※15時半～17時半 パーソナル可能
【木曜日】
★10時〜11時15分 ストレッチ 若干名可
【月3回 甲府市美健家】
★14時〜15時15分 ストレッチ 受講可
【第3のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
※年度末まで毎月参加できる方に限ります
【金曜日】
★10時〜11時15分 ストレッチ
【第1.3.5 甲斐市北部公民館4階】残4
【第2.4 笛吹市定得寺】若干名可
★14時〜15時 ストレッチ🎦 🈵️
【八田ふれあい情報館和室】
★19時半〜20時半 ストレッチ🎦 若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
【土曜日】
★10時〜11時 ストレッチ🎦 若干名可
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ🎦 受講可
【南アルプス市落合アミカル創造館】
【その他のレッスン】
月曜10:30~ ・水曜15:30〜 【出張運動教室】
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
パーソナルレッスンは水曜日15時半～17時半の時間帯のみご予約受付中
【出張レッスンについて】
※個人、団体、企業など単発の出張レッスンをご依頼の場合、受講人数により料金は変わります。
レッスン内容、時間、場所、人数など料金は応相談です。
《南アルプス市近郊の方はこちら》
🎦Zoom配信あり
★八田ふれあい情報館（毎週火曜日10時🎦 11時15分🎦、毎週金曜日14時🎦、19時半🎦）
★南アルプス市落合創造館アミカル（毎週土曜日10時🎦、11時15分🎦）
《甲斐市近郊の方はこちら》
★桜子健康スタジオ
（毎週水曜日 9時45分～, 11時15分～, 14時～）
★甲斐市北部公民館
（毎週火曜日14時～, 第1.3金曜日10時～）
《甲府市近郊の方はこちら》
★美健家（月 or 木10時～ランダム月4回）
《山梨市・笛吹市近郊の方はこちら》
★夢ワーク山梨働く婦人の家
（第1月曜日・第3木曜日14時～）
★定得寺（第2.4金曜日10時～）
《韮崎市近郊の方はこちら》
★東京エレクトロン韮崎アリーナ（月19時半～・土15時～,16時15分～
不定期開催）
先日、久しぶりに都内に行ってきました🚙
今回の目的は一流に触れること！
毎日の忙しさに流されて生活していると、仕事とやるべきルーティーンに振り回されて時間だけがあっという間に過ぎ去ってしまいます。
一流に触れる小旅行、今回は目白にある椿山荘や鳩山会館、大聖堂、赤坂の迎賓館などをまわり、神楽坂の恵比寿ビール専門店などに行きました🌻
椿山荘は10年以上前にBARでモヒートをいただき、今まで知っていたモヒートは偽物だったことを痛感した記憶があります。
つまり、本物を知り偽物に気づく‼️
椿山荘のBARです↑
今回も再びモヒートを注文しました🍸
ミントの葉が15枚くらいとライムが爽やかで夏にピッタリのカクテルです🌿再び感動しました✨
椿山荘は古い建物ですが、空間の気が本当にクリアで、おもてなしが素晴らしかったです😌
さすが5つ星ホテルだと思いました✨
庭園では雲海のイベント期間中で、1日に何度も定刻に雲海が出現してとても涼やかな気持ちになりました☁️
お部屋から都内一望の夜景も美しかったです🌃
迎賓館赤坂離宮は国のトップを歓迎するための建物です。数ヶ月前にトランプ大統領やマクロン大統領と高市総理大臣が会談を行った場所です！
観光客がほとんどいなかったので、まるでお城に招かれた姫のような気分になりました😂
庭園の大木の根に青色のニホントカゲが🌈
戸隠神社に続いて再び現れました‼️
しかも10匹くらい😮
ニホントカゲやカナヘビは龍の化身！
青色のニホントカゲは特に幸運の前兆らしい✨
ルルドの泉を再現した大聖堂の祭壇✝️
今回の一流に触れる旅は、今のレッスンをさらに向上させるために本当に有意義な時間でした‼️
意識を高めたり、時間に追われず心身を休養させるために、私にとっては定期的に一流に触れる時間が必要だと感じました😌
心身共にアップデイトされました！【桜子のつぶやき】
一流(本物)に触れると、今まで知っていたものがそうではなかったことに気づきます！
これは全てにおいて言えることで、
例えば、ささやかな違和感の中でそこに慣れてしまうと、自分自身の心の違和感に、見て見ぬふりをして、当たり前だと思わせるようになっていきます。
しかし、違和感のない、魂が腑に落ちる感覚に触れてしまうと、もうその違和感を感じていた過去の場所には戻れなくなります。
ささやかな違和感は積み重なるとささやかでなくなり、ストレスに変わります。ストレスがたまりすぎると心身を病みます。
違和感やストレスを感じないように、腑に落ちる場所や、魂が喜ぶ場所を選択することはできます‼️
それはとても簡単！
ささやかな違和感を手放す‼️
ストレスを感じる所や人、
そこから離れればよいだけですね😉
魂が喜ぶ、腑に落ちる場所を選択していけば
毎日、充足感に満たされ、笑顔が自然と溢れてきます✨
みんな一度しかない人生です！
幸せと笑顔を選択していきましょうね💕
なりたい自分になる！夢や理想を実現する！
それらを現実にするには、今の行動を少し変えていけば直ぐに手にすることは可能です‼️
10年以上前の椿山荘でのモヒートの気づきから、今の自分があります‼️
今よりもっと、より分かりやすく、身体の変化や結果を感じるレッスン内容になるよう精進いたします。
受けて下さった方が、本物(一流)だと感じていただけるよう精一杯頑張ります💪
桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
080-7601-5914 (10時～17時)
土曜日午後・日曜日定休
※レッスン中、就業中、受付時間外は電話に出られません。
留守番電話にメッセージを下さると折り返しさせていただきます。その後のやりとりはメールにしていただけると有難いです。
お仕事のご依頼も同様に承ります。