桜子健康スタジオ
9月スケジュール夏の疲れが出やすく一年で一番免疫力が落ちる時期です💦
いつもより良く噛んで食べ、エアコンで冷えた身体の循環を促すようにストレッチ＆筋トレで元気な身体を作りましょう✨
2日【月】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
3日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
4日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)
5日【木】
14時~15時30分🚙富士吉田食生活改善推進委員健康研修（下吉田コミュニティセンター）
6日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ（甲斐市）
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)残席2
7日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
9日【月】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家様)
10日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)🈵
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
11日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時半~12時半 パーソナル🈵
12時45分~13時45分 パーソナル🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔残席1
12日【木】
10時~11時🚙ととのうルーム親子レッスン
（韮崎市福祉保健センター）
14時~15時🚙パーソナル🈵
13日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田）
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵
14日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
17日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
18日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔空1
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)空1
19日【木】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家様)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）20日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)空2
21日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
23日【月】振替休日🎌
パーソナル🈵です！
24日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
25日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時15分~12時半➁ 〃 残席３
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)🈵
26日【木】
10時半~11時半🚙新ホットストレッチ(甲府市美健家)🈵
27日【金】
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)🈵
28日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
30日【月】
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルor出張レッスン
火曜日
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔【〃】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
★10時〜11時15分
★14時〜15時15分
【桜子健康スタジオ】
木曜日 パーソナルor出張レッスン
金曜日
★10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3甲斐市北部公民館4階】
【第2.4笛吹市定得寺】
★14時〜15時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ【〃】
土曜日
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔 【〃】
【その他の定期レッスン】
毎週月曜日10時半〜11時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第1月曜日 14時〜15時15分桜子式ストレッチ【山梨市働く婦人の家】
第2月曜日 10時〜11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第3月曜日 10時〜11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第4水曜日15時半〜16時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第2木曜日10時〜11時 親子ストレッチ
【韮崎市親子事業】
第3木曜日14〜15時15分 桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家】
第4木曜日10時〜11時半
ホットストレッチ【甲府市美健家様】
第1.3金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
【お知らせ】
★今月より第4木曜日10時半〜
新ホットストレッチクラスがスタート！
9月26日（木）に初開講
気温約40度、湿度30%の健回炉の中で桜子式ストレッチをします。ホットヨガではなくホットストレッチで汗だくになりましょう♪
★10月5日（土）アミカルレッスンは時間変更になります。Zoomの時間も変わります。
★10月26日（土）アミカルレッスンは年に2回のウォーキングレッスンに変更となります。
定員25名 要予約 チケット1枚または1500円
10時〜11時半 南伊奈ヶ湖
【今後の単発ご依頼レッスン】
＊9月5日(木)14時〜15時半
【富士吉田市 食改指導者研修】
＊10月9日（水）19時〜20時半
【身延町 愛育会様】
＊10月10日（木）13時半〜15時①
＊10月24日（木）13時半〜15時②
＊11月 7日（木）13時半〜15時③
【富士川町 健康講座 全3回】
＊10月31日（木）19時半〜21時①
＊11月14日（木）19時半〜21時②
＊11月28日（木）19時半〜21時③
【富士川町 ヨガ∞ストレッチ 全3回】
＊10月3日（木）14時〜15時
【富士川町 食生活改善推進委員会様】
＊10月27日（日）午前中
【韮崎市 穴山公民館 健康レッスン】
＊12月15日（日）13時半〜
【峡北薬剤師会様 韮崎ニコリ3階大ホール】
暑すぎた夏休みがようやく終わりました🍉
皆さんはどんな夏を過ごしましたか？
私はバイク旅行にいったり、草津温泉にいったり、高校時代に行った思い出の場所に行ったり、乗馬をしたり、かき氷を食べたり🍧
夏を思いっきり満喫しました☀
ある日は大きな虹をみることができて幸せな気持ちになりました！
夏休み中のお弁当つくりも楽しかったです☺
食事、運動、睡眠、休養、体調をしっかりと整えて秋も元気に過ごしましょう🎉🎉🎉
桜子健康スタジオ
Google桜子健康スタジオへの皆さまからの率直なクチコミをお待ちしています！
いつもありがとうございます💕