睡眠が十分に取れていませんでした
人間は寝だめができないのですが
先日フェリーで14時間くらい寝てから
身体のリズムが戻りました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
丁度今日のSSSのBLOGで鎌田さんが書いている事に
すごく納得!!!
http://ameblo.jp/sssbbs/
今日は朝目覚ましで5時起きましたが
全く眠くありません
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
私達も動物です
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/002.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/006.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/009.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/011.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/314.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/018.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/019.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/013.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/014.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/005.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/015.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/016.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/001.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/017.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/010.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/020.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/055.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/313.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/215.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/213.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/223.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/219.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/221.gif)
それを忘れていると
時差や日差しや気候に私達がコントロールされている事に気が付かず
季節に影響され、睡眠に影響され、体の反応に振り回されます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
自分の意志と知恵や経験を使わず
lose self-control して
人生を不健康にやりたい事もやれず不幸に生きるか
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
自分の意志と知恵と経験と自分の感覚を信じ
self-control して
あたま・こころ・からだの健康を手にいて幸せに生きるかは
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
全ては私次第ですね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
身体の声を聴けば
春が来て気持ちが弾みます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
さっ
ランバーアーチして
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/159.gif)
散歩してきます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
愛犬ムサシとレッツゴー♪
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif)
今日もいい日にしませんか?
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)